Tozalash juda uzoq va mehnat talab qiladigan jarayon bo'lib, buning uchun vaqt va kuch etarli emas. Ammo ko'pincha odam narsalarni tartibga solish uchun juda dangasa bo'ladi, chunki bu juda zerikarli protsedura. Biroq, tartibsizlikda yashash noto'g'ri. Shuning uchun, agar siz dangasa bo'lsangiz, xonani qanday tozalashni bilishingiz kerakmi?

Tozalashga tayyorgarlik

Narsalar samarali bo'lishi uchun siz birinchi navbatda barcha kerakli jihozlarni - gubkalar, lattalar, moplar, turli xil yuvish vositalarini to'plashingiz kerak. Agar sizga kerak bo'lgan hamma narsa qo'lda bo'lsa, tozalash tezroq va yaxshiroq bo'ladi.

Tozalash uchun siz boshqa hech narsani rejalashtirmaydigan haftaning ma'lum bir kunini tanlashingiz kerak. Shanba kuni, ya'ni ertalab bo'lsa yaxshi bo'ladi. Keyin, bir haftalik ish va tozalashdan so'ng, siz yaxshi dam olish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Agar kvartira global tozalashni talab qilsa, unda oila a'zolari bunga jalb qilinishi kerak. Axir, bu jarayon faqat ayol mas'uliyati emas, har doim buni yolg'iz bajarishingiz shart emas. Siz oilangizni oldindan ogohlantirishingiz kerak, shunda ma'lum bir kunda ularning boshqa rejalari yo'q.

O'zingizni tozalashni boshlash uchun qanday majburlash kerak?

Odamga o'z kvartirasini tozalashni osonlashtirishga yordam beradigan juda ko'p maslahatlar mavjud. Ba'zan tozalashni boshlash uchun o'zingizni majburlash kifoya qiladi va o'zingizga e'tibor bermasdan, bir ayol aralashib, vaqtni sezmasdan, ishni tugatadi. Ammo shunday bo'ladiki, dangasalik tufayli birinchi qadamni qo'yish qiyin. Agar tozalashga dangasa bo'lsangiz, nima qilish kerak? Buni qanday tezda qilish kerak?

Psixologik munosabat

Inson o'zi uchun quyidagi munosabatni o'rnatishi kerak: "Menga bu kerak emas, lekin men buni xohlayman", "Men tozalayman, chunki men buni qilishni yaxshi ko'raman". Ya'ni, o'zingizni tozalashga majburlash o'rniga, uni zavq bilan qilish kerak. Axir, birinchi navbatda, ular o'zlarini o'zlari uchun tozalaydilar. Har bir narsa o'z o'rnida bo'lgan toza ko'rinadigan kvartirada bo'lish ancha yoqimli va qulayroq. Hech kim changni nafas olishni yoki kerakli narsalarni izlash uchun uzoq vaqt sarflashni xohlamasligi ehtimoldan yiroq emas.

Kichik maqsadlarni qo'yish

Bu usul qismlarga tozalashni o'z ichiga oladi. Biror kishi butun kvartirani tozalashi kerak bo'lsa, u ko'pincha voz kechadi, chunki bu juda ko'p vaqtni oladi. Ammo siz bunga boshqa tomondan qarashingiz mumkin. Siz shunchaki aniq maqsadlarga erishishingiz kerak bo'lgan harakatlar rejasini tuzishingiz mumkin. Masalan, oshxonani tozalash rejasi quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• Idishlarni yuving;
• Derazalarni arting;
• Sovutgichni qismlarga ajratish;
• Pechni tozalang.

Bu roʻyxat davom etadi. Tozalashning bunday yondashuvi odamga ishning katta jabhasidan qo'rqmaslikka yordam beradi. Psixologik jihatdan odam 10 daqiqalik vazifani ko'rganda bo'shashadi. Shuning uchun u ko'plab bunday maqsadlarni amalga oshirishi mumkin. Natijada butun xonadon tartibga keltiriladi.

O'yinni tozalash

Agar siz tozalash uchun juda dangasa bo'lsangiz, unda hech kimga ozgina zavqlanish taqiqlangan. Buning uchun siz quyidagi o'yindan foydalanishingiz kerak. Siz o'yin-kulgi va ish uchun vazifalarni yozishingiz kerak bo'lgan bir nechta qog'oz parchalarini yasashingiz kerak bo'ladi. Masalan, "qiziqarli videoni tomosha qiling", "idishlarni yuving", "raqsga tushing", "changni artib oling" va hokazo. Bu tozalashni yanada qiziqarli va tezroq qilishga yordam beradi.

Poklik oroli

Ishingizni engillashtirish uchun siz ushbu usuldan ham foydalanishingiz mumkin, uning mohiyati uydagi kichik maydonni tanlash va u erdan tozalashni boshlashdir. Kvartirada eng iflos joyga ustunlik berish yaxshidir. U yuvilgandan so'ng, siz yashash joyining boshqa qismlarini tartibga solishni xohlaysiz.

Mehmonlarni kutish

Bu uyingizni tozalashning eng tezkor usuli. Hech kim boshqalarning oldida beparvo ko'rinishni xohlamaydi. Shuning uchun, siz faqat birovni tashrif buyurishga taklif qilishingiz kerak. Faqat bu fikri muhim bo'lgan odam bo'lishi kerak. Keyin uyingizni tartibga solish qiyin bo'lmaydi.

Odatda turmushga chiqqan qizlar qaynonasi mehmonga kelganda uyni astoydil tartibga soladi. Axir, uning fikri ko'pincha sevimli erining ota-onasi bilan yaxshi munosabatlarni saqlashga harakat qilayotgan ayollar uchun muhimdir.

Maishiy texnika va tozalagichlar yordamida ishni osonlashtirish

Agar biror kishi kvartirani umuman tozalashni yoqtirmasa, unga maishiy texnika yordam berishi mumkin. Agar sizning byudjetingiz imkon bersa, uni o'zingiz uchun sotib olishingiz kerak. idishlarni yuvish mashinasi, robot changyutgich va barcha ishlarni o'zlari bajaradigan boshqa qurilmalar. Shuningdek, siz tez va professional tarzda yashash joyingizni tozalik standartiga aylantiradigan farroshni yollashingiz mumkin. Boshqa tomondan, o'ylab ko'rishga arziydi, nima uchun hamma narsani o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lsa, pul sarflashingiz kerak?

Keraksiz narsalardan xalos bo'lish

Kvartirada juda ko'p miqdorda keraksiz narsalar mavjud bo'lganda, unda har doim tartibsizlik bo'ladi. Undan qutulishning iloji bo'lmaydi. Hamma joyda hamma narsa yaxshilab yuvilgan va katlanmış bo'lsa ham, tartibsizlik uyni noqulay qiladi. Biror kishi xonani axlatdan ozod qilgandan so'ng, kelajakda nafas olish va tozalash ancha osonlashadi.

Agar siz dangasa bo'lsangiz, o'zingizni kvartirani tozalashga qanday majburlash kerak? Bu oddiy. Siz quyidagi bosqichma-bosqich ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak:

• Yaxshi kayfiyat va muhit yarating. Bu juda muhim nuqta. Buning uchun siz shunchaki sevimli musiqangizni yoki teleko'rsatuvingizni yoqishingiz mumkin.
• Aniq harakatlar rejasini tuzing. Buning uchun siz kvartirani alohida qismlarga suyultirishingiz kerak, bu esa ketma-ket tozalanishi kerak.
• To'g'ridan-to'g'ri ishga boring.
• Siz bir vaqtning o'zida butun yashash joyini tozalashga urinmasligingiz kerak. Avval aniq tartibsizlikni bartaraf etishdan boshlash yaxshidir, keyin esa uyning har bir qismini yaxshilab va yaxshilab tozalang.

Qanday qilib tartibsizlikdan qochish kerak?

Uyni tozalashga ko'p vaqt va kuch sarflamaslik uchun, umuman tartibsizlik qilmaslik yaxshiroqdir. Bunga quyidagi tavsiyalar yordam beradi:

• Hamma narsaning o'z o'rni bo'lishi kerak. Bu uyda tartibni saqlashga imkon beruvchi asosiy qoida. Bundan tashqari, inson uzoq vaqt davomida biron bir ob'ektni qidirishi shart emas, chunki u har doim ularning qaerdaligini biladi.
• Olingan narsalarni joyiga qaytaring. Ushbu qoida avvalgisidan muammosiz kelib chiqadi. Agar ayol zargarlik buyumlarini yechsa, ertaga yana taqishni rejalashtirgan bo'lsa ham, uni joyiga qo'yish kerak. Boshqa barcha elementlar bilan bir xil. Bolani o'yinchoqlarini olgan joyiga qo'yishga o'rgatish arziydi. Bu odat juda oddiy va foydalidir.
• Ovqatdan keyin idishlarni darhol yuvish kerak. Nopok plitalar va stakanlarning tog'ini to'plamang, chunki keyinchalik ulardan qutulish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Bu ham tez orada foydali odatga aylanadi va kvartirani tozalashni osonlashtiradi.
• To'shak uyqudan keyin darhol tayyorlanishi kerak. Bu xonani tartibli qiladigan juda oddiy qoida. Bolalarga ham buni o'rgatish kerak.

Buyurtma har doim mamnuniyat keltiradi. Axir, toza kvartirada bo'lish allaqachon ancha qulay va yoqimli. Shuning uchun, tozalashni amalga oshirish kerak bo'lganda, birinchi navbatda o'zingizning qulayligingiz haqida o'ylashingiz kerak.

Nega biz uyda ishlashga qarshilik qilamiz?
Nima uchun ayol o'z uyida qulaylik yaratishi kerak?

qaramay katta raqam maishiy texnika, zamonaviy ayollar Tozalash va narsalarni tartibga solish bilan bog'liq muammolar kamaymadi. Yordamchilar yollanadi, o'zingizni tozalash moda emas. Yordamni yollay olmaydiganlar ham ushbu modaga rioya qilib, shunchaki tozalamaydilar.

Yaltiroq jurnallar sahifalaridan hayot shunchalik yorqin va porlaydiki, ko'pchilik ayollar undan zaharlanishadi. Uy toza emas, qulay emas, narsalar yotibdi. Ayollar tozalashni, ayniqsa polni yuvishni yomon ko'rishadi, ular dazmollashni yomon ko'rishadi, agar elastik tasmali choyshablar bo'lsa va ertasi kuni ham ajinlar bo'lsa, nima foyda. Ular chin yurakdan idish yuvishni yomon ko'radilar, ba'zilari esa kir yuvish mashinasidan kiyimlarni olib tashlashni yoki narsalarni joyiga qo'yishni yomon ko'radilar. Tozalashni o'z zimmasiga olish uchun ba'zi odamlar uchun "o'ziga xos kayfiyat" kerak, uyni tozalash zarurati depressiyaga olib keladi "; chunki shkaflar yetarli emas, kiyim-kechaklar ko‘p, qayerga va nima qo‘yishni bilmay qolasiz, bu deyarli bosh og‘rig‘i”..

Tozalash va buyurtma berish og'ir va dahshatli narsaga aylanadi. Hayotda boshqa qiziqishlar ko'p bo'lsa, uy ishlari vaqtni behuda sarflash deb hisoblanadi. Bitta savol bor - turmush qurgan etuk ayol qanday qiziqishlarga ega? Bunday ayol uchun savol tug'iladi - O'zingiz va yaqinlaringiz uchun mehribon, toza va qulay joyni qanday yaratish kerak? - birinchi keladi.

Ayol shunchalik go'dakki, u o'zini bunday zerikarli faoliyat bilan yuklashni xohlamaydi. Biz sabrsizmiz, bugungi kunda istaklarni tezda qondirish kerakligiga ishonamiz. Biz o'zimiz tartibni tiklashimizni yoki kimdir kelib biz uchun buni qilishini xohlaymiz. Axir, jurnallarda hamma narsa juda chiroyli, va hech kim idish yuvmaydi. Hayot faqat "YOQIMLI" bo'lishi kerak, yoqimli bo'lmagan hamma narsa keraksiz sifatida chiqarib tashlanadi.

Zamonaviy ayollar qanday ishlashni, biznes rejalarini tuzishni bilishadi, marketing strategiyalari, lekin ular kundalik hayotni va kundalik hayotni qanday tashkil qilishni bilishmaydi.

Biz bu haqda darslarda gaplashamiz va bu ayollikni rad etish belgilariga ham tegishli. Ko'p ayollar o'z uylariga g'amxo'rlik qilishni yoqtirmasliklari men uchun kashfiyot bo'ldi. Bular men olgan hisobotlar:

“Uyda qulaylik yaratish meni qiziqtirmaydi. Mening vaqtim yo'q, men boshqa narsa bilan shug'ullanyapman. Va men ham ba'zida bu meni bezovta qiladi deb o'yladim. Tushuntirishga ijozat bering: men vannani tozalayapman va men shunday deb o'ylayman: "Men bu erga tokchani osib qo'yishni xohlayman, erim va men buni allaqachon muhokama qildik va u rozi bo'ldi. Bu yaxshi, qulay va toza bo'lardi." yil o'tadi, lekin hali ham javon yo'q."

“Men doim uyda ishlashga qarshilik qilganman. Bu meniki emas deb o'yladim. Men uyda bo'lishdan umuman qochdim, endi bu meni bezovta qilmoqda Uy vazifasi. Men hech qachon konfor yaratmaganman. Ilgari umuman ovqat pishirmasdim, deyarli har kuni restoranlarga bordim”.

“Uydagi tartib borasida ishlar unchalik yaxshi emas. Bizda shkaflar kam, tartibni saqlash, doimo narsalarni bir joydan ikkinchi joyga ko‘chirish juda qiyin”.

Ayol o'zini uydan "itarib yuboradi", shuning uchun vaqt o'tishi bilan uy begona bo'lib qoladi va o'choq o'chadi. Uy nafaqat ayolning o'zi, balki barcha oila a'zolari uchun uy, boshpana joyiga aylanadi.

Ayol o'z kuchini, ruhini va rejalarini - barchasini uydan olib chiqadi. Uyda ayol endi harakat qila olmaydi yoki hech narsa qila olmaydi, hamma narsa yuk bo'lib, depressiyaga olib keladi;

Agar ayol hamma narsadan g'azablansa va g'azablansa, biz qanday sevgi maydoni haqida gapiramiz? Agar ayol qo'shimcha harakat qilish uchun juda dangasa bo'lsa, qulaylik yaratmasa yoki pirog pishirsa, biz qanday haqiqiy munosabatlar haqida gapiramiz?

Men individual loyiha bo'yicha ikki qavatli kvartira qurgan bitta tadbirkorni bilaman. Xotini ishlaydi, shuning uchun har kuni bir xizmatchi yig'ilishga kelardi. Bu hashamatli uyga kirganimda, men unda ayol yo'qligini, unda ayollik energiyasi yo'qligini darhol his qildim. O'shanda men intuitiv ravishda narsalar yomon ekanini tushunib etdim, xizmatkor buni uddalay olmadi, u uyni qulaylik, iliqlik va sevgi bilan to'ldirmaydi. Buni faqat ayol qila oladi. Erkak o'z ishini qildi - uy qurdi, lekin ayol buni qilmadi, chunki uni boshqa tashvishlari - ish. Ikki yildan keyin ular ajrashganini bildim.

Agar sizning uyingiz bo'sh va to'lmagan bo'lsa, unda siz yomon xotinsiz. Siz yaxshi ishchi bo'lishingiz mumkin, lekin siz yomon xotinsiz! Va hech qanday xizmatchi yordam bermaydi.

Bu o'ziga xos san'at, bu o'ziga xos ayollik sehri va sehridir - uyingizga, makoningizga g'amxo'rlik qilish va uni baxtli qilish va bajarish. Agar siz bu so'zlar ortida hech narsani sezmasangiz, demak siz o'zingizning ayollik mohiyatingizdan juda uzoqda erkaklar yutuqlariga yoki go'daklar ertaklariga suzib borgansiz.

Surunkali buzuqlik, yuvilmagan idishlar, uy yumushlarini bajarish istagi yo'qligi sizning bolalikda qolib ketganligingizni ko'rsatadi. Chuqurlikda kimdir buni siz uchun qiladi yoki bu muammolar o'z-o'zidan yo'qoladi degan umid bor. Siz eringizga va yaqinlaringizga xotin sifatida to'liq nochorligingizni va muvaffaqiyatsizligingizni etkazasiz. Va bu sizning MAS'uliyatingiz.

Uydagi tartib etuk ayolning ichki tabiiy ehtiyojidir. Shinam uy - bu ayol hayotining asosi bo'lib, unda erkak bilan baxtli, to'g'ri va etuk munosabatlar quriladi va baxtli bolalar o'sadi.

Dangasalik yoki charchoq tufayli qulaylik yaratishni istamaydigan ayol endi hech narsaga qodir emas, balki erkak bilan munosabatlarni qurishdan ham ko'ra kamroq.

Uy - bu ayolning asosiy ijodi, u siz va butun oila uchun asosiy kuch va ilhom manbai bo'lishi kerak.

Uydagi qulaylik va tartib ayolga kuch bag'ishlaydi, shuning uchun hammadan ko'ra bu ayolni qiziqtiradi.

Sizning uyingiz sizning ko'zgungiz. Bu sizning nima yashayotganingizni, nima haqida o'ylayotganingizni, nimani his qilayotganingizni, kuchingiz qayerda - oilangizga yoki oilangizga oqib ketishini juda to'g'ri aks ettiradi.

Agar sizning uyingiz erkak qo'llariga muhtoj bo'lsa, unda siz erkak bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmaysiz, demak siz u bilan ayol sifatida qanday munosabatda bo'lishni bilmaysiz. Ba'zi sabablarga ko'ra siz o'zingizga tayanib, hamma narsani o'zingizning nazoratingiz ostida saqlashga qaror qildingiz yoki odamni keraksiz deb yo'q qildingiz.

Mening turmush qurgan do'stim bor, u bir necha yil davomida oshxona kranini ochish uchun kalit ishlatgan. Men undan nega kranni tuzatmaganliklarini so‘raganimda, u o‘ylab ko‘rdi va birinchidan, bandligi, ikkinchidan, qimmat bo‘lishi mumkinligini aytdi. Keyin men undan nega eridan so'ramaganini so'radim. U bir zum o‘ylanib qoldi va yelka qisdi. U uni unutdi, undan buni so'rashi mumkinligini va so'rashi kerakligini unutdi. Uydagi barcha kuchlarni qanchalik tez-tez to'playmiz va faqat o'zimizga tayanamiz. Tabiiyki, biz bunday muammo bilan baquvvat ravishda shug'ullanmaymiz, chunki bu erkakning muammosi va biz odamni ichkariga kiritmaymiz, agar u xato qilsa, noto'g'ri ish qilsa va bularning barchasi bizning yelkamizga tushadi. Keyingi safar uni ziyorat qilish uchun kelganimda, kran qilingan, erim uni sotib olib, o'zi o'rnatgan, qanday moslashuvchan shlangli kran. Do'stim aytganidek: "Bu mening "mikrofonim", men yuvinaman va qo'shiq aytaman. Ikki yil kalit bilan, endi esa mikrofon.

Kundalik muammolarning yechimi, birinchi navbatda, sizning er va xotin sifatidagi munosabatlaringiz, sizning ayol sifatidagi qadringiz, yordam so'rash va qabul qilish qobiliyatidir.

Uy go'zal bo'lmasligi kerak, sizning yomon kayfiyatingiz, bu sizning ilhomingiz, sehringiz, sehringiz - uyni baxtli energiya bilan to'ldirish.

Qanday qilib uyingizni qulaylik bilan to'ldirishingiz mumkin:

• Siz tozalashdan emas, balki fikrlaringizdan boshlashingiz kerak.
• Men nima istayman?
• Va bundan keyin qanday yashashni xohlayman?

Avvalgidek yoki ... Birinchidan, uy tirik va u o'zini sizga yuklamadi. U BUTUN HAYOTINGIZ quriladigan poydevordir. Men, albatta, ijaraga olingan uy-joy haqida, shaxsiy uy-joyim yo'qligi haqida maqola yozaman. Bularning barchasi tasodif emas, balki sababdir. Buning ortida juda chuqur psixologik sabab yotadi.

Bugun yashayotgan uyingizga tirik mavjudot sifatida munosabatda bo'ling. Uyingiz haqidagi fikringizni o'zgartirib, hayotingizni o'zgartirasiz.

Har qanday uy ishi ongli bo'lishi kerak. Siz o'zingizning bir qismini, sevgingizni sarmoya qilishingiz kerak. Dazmol qilasizmi, ovqat pishirasizmi yoki polni yuvasizmi. Bu dangasalik va tushkunlik holatidan emas, balki SEVGI bilan UYDA ENERGIYA yaratishning yagona yo'li. Va bu ayollik kuchi - uyingizni bo'sh va sovuq emas, balki energiya bilan to'ldirish. Ayol uyda ishdan ko'ra ko'proq narsani qila oladi.

E'tiboringizni va kuchingizni qayerga yo'naltirishingiz kerakligini eslaysizmi, uyingizgami yoki uyingizdan tashqarigami? Uyingizga g'amxo'rlik qilish va uni tozalash orqali siz o'z hayotingizni va oilangiz hayotini MA'NO bilan to'ldirasiz.

Uyingizga ehtiyotkorlik va hurmat bilan munosabatda bo'ling. Sezing. Bu shovqin ayol uchun juda shifo berishi mumkin.

Axir, ayol uchun uy muqaddas makon bo'lib, u tinchlik va totuvlik beradi, shuning uchun u betartib bo'lib qolmaydi, tozalanmaydi va salbiy, janjal va so'kinishlar bilan ifloslanmaydi. O'zingizni tartibsiz, qarovsiz va iflos bo'lishingizga yo'l qo'ymang. O'zingizni rag'batlantirmang va ayollarning kelishuvi yuqori narxga ega ekanligini unutmang. Bunday uyning kelajagi yo'q, chunki ayolsiz uy bo'lmaydi.

Siz shunchaki changni tozalamaysiz, balki energiyani harakatga keltirasiz; Siz nafaqat derazalarni tozalayapsiz, balki eringiz va oilangizning rejalari va maqsadlari uchun ufqni ochib, tozalayapsiz. Ayol o'choq qo'riqchisidir. O‘choq esa oilaning hayoti, o‘choq bo‘lmaydi, oila bo‘lmaydi, birga yashash yoki iqtisodiy nikoh bo‘ladi.

Uy vazifasi boshqa ma'noga ega bo'lishi mumkin va endi bo'sh va keraksiz ko'rinmaydi. Uy yumushlari yoqimli bo'lishi, energiya berishi va birinchi navbatda ayolning o'zini xursand qilishi kerak. Shunday qilib, u o'z sevgisi va mehrini yaqinlari bilan baham ko'radi. U kiyimlarni dazmollaganda, chunki eng aziz va suyuklisi uning ustida uxlaydi, ovqat pishirganda, pol yuvganda. Sizning yaqinlaringiz esa buni albatta his qilishadi. Siz buni his qilolmaysiz. Va endi siz uy ishlarining og'irligi ostida egilib, buni namoyishkorona va qurbonlik bilan qilmaysiz. Bunday harakatda sevgi yo'q va hech kimga kerak emas.

Ayol oshpaz va tozalovchi emas, balki uy bekasi bo'lishi kerak. U o'z uyini o'zgartirishi, hamma narsa uning fikrlari, istaklari va energiyasiga bo'ysunadigan makonda o'ynashi kerak. Bu erda har bir burchak kuch beradi va ajoyib issiqlik, yorug'lik, g'amxo'rlik va go'zallik hissi beradi.

DIQQAT! Material mualliflik huquqi qonuni bilan himoyalangan. Muallifning yozma roziligisiz ushbu materialdan har qanday foydalanishga (nashr qilish, iqtibos keltirish, qayta chop etish) RUXSAT BO'LMAYDI. Ushbu materialni nashr etish bilan bog'liq savollar uchun quyidagi manzilga murojaat qiling: [elektron pochta himoyalangan]

Tatyana Dzutseva

Sinfdoshlar

Uyni tozalash doimiy qismdir kundalik hayot har birimiz. Har bir inson o'z uyida qulay his qilish uchun idish-tovoq va polni yuvishi, narsalarni yuvishi kerak.

Uyingizni tozalash juda ko'p vaqt va kuch talab qiladi, shuning uchun tozalashni boshlash uchun jasoratni to'plash ko'pincha qiyin bo'lishi mumkin. Jarayonga ko'p vaqt va kuch sarflamasdan, o'zingizni xonangizni tozalashga qanday majburlashingiz va uni qiziqarli va samarali bajarishingiz mumkin?

O'zingizni tozalashga majburlashdan oldin quyidagilarni bajarish tavsiya etiladi:

• Iloji boricha dam oling va o'zingizni salbiy narsaga tayyorlamang.
• Nimani va qanday tartibda tozalashni va olib tashlashni batafsil tasavvur qiling.
• Qalam va qog'ozdan foydalanib, kvartirani bo'lajak tozalash rejasini tuzing. Eng muhim vazifalarni qog'ozning o'rtasiga, o'sha kuni bajarilishi kerak bo'lmaganlarni esa chetiga qo'ying. Varaqni har doim ko'rishingiz mumkin bo'lgan joyga osib qo'ying va tugatgandan so'ng ro'yxatni kesib tashlang. Shunday qilib, ro'yxat taniqli joyda osilgan holda siz tozalashni to'xtatib, boshqa biror narsa qila olmaysiz.
• Shundan so'ng, siz yuvish, tozalash va yuvishni xavfsiz boshlashingiz mumkin, bu sizning uyingizni tozalashga kamroq vaqt sarflashingizga yordam beradi, chunki siz yaxshi o'ylangan rejaga amal qilasiz.

Agar siz o'zingizni kvartirangizni tozalashga majburlashni bilmasangiz, o'zingizni engib, yaxshi kayfiyatda va kechiktirmasdan tozalashni boshlashga yordam beradigan tasdiqlangan usullardan foydalaning.

• Eng muhimi, tozalash yaxshi bo'ladi deb o'ylaganingizdan so'ng, darhol buni boshlang. Buni qilmaslik uchun sabablarni izlay olmaysiz, aks holda siz har xil bahonalar bilan o'zingizni oqlab, tozalashni uzoq vaqtga qoldirasiz. Chiqish kerak ijtimoiy tarmoqlar, televizorni va sizni chalg'itadigan boshqa narsalarni o'chiring.

• Tozalashni xonaning yoki kvartiraning eng sezilarli bo'lgan joyidan boshlang. Shundan so'ng, olingan natijalarga qarab, siz tozalashni davom ettirish yoki umuman, uyingizni tez-tez tozalash istagi paydo bo'ladi.
• Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizni sizga tashrif buyurishga taklif qilsangiz, o'zingizni bu vazifani boshlashga majbur qilishingiz mumkin. Agar sizning kvartirangiz tartibsiz bo'lsa, mehmonlaringiz oldida o'zingizni sharmanda qilmaslik uchun uni shunchaki tozalashingiz kerak. Shunday qilib, siz tezroq tozalashingiz mumkin, chunki mehmonlar kelishi bilan siz o'z vaqtida bo'lishingiz kerak. Siz odatdagi dangasaligingizni unutasiz va, ehtimol, siz do'stlaringiz yoki yaqinlaringizni kutish paytida tayyorlangan mazali narsa bilan muomala qilishni xohlaysiz.
• Tozalashni baxtli boshlash uchun yangi tozalash vositalari va asboblarni sotib oling, odatdagidan ko'ra qimmatroq, ya'ni. siz bilan ishlashdan mamnun bo'ladiganlar. Yoqimli xushbo'y va rang-barang shimgichlar va lattalar bilan yanada samarali mahsulotlar yaxshi motivatsiya bo'ladi va kayfiyatingizni ko'taradi.
• O'zingizni qulay his qiladigan kiyim kiyishingiz kerak, shunda siz osongina harakat qilishingiz va har soniyada biror narsani sozlashingiz shart emas.
• Buni amalga oshirish uchun yaqinlaringizdan yordam so'rang, bu sizning uyingizni tozalashni osonlashtiradi va qiziqarli qiladi. Ishning qaysi qismini kim bajarishini taqsimlashingiz mumkin, shu bilan tozalash vaqtini bir necha marta qisqartirasiz.
• Haftaning qaysi kuni uyni umumiy tozalashni amalga oshirishingizni aniqlang va shu kunlarda qat'iy tozalang. Shunday qilib, siz tez orada muntazam tozalashga odatlanib qolasiz va endi bu sizga qiyin bo'lmaydi.

• Uyni tozalashni rejalashtirgan kuningizda yaxshi uyqu olishga harakat qiling. Bir vaqtning o'zida butun kvartirada hamma narsani tozalash va yuvish qiyinligini unutmang. O'z kuchingizni aniq hisoblang, masalan, bugun siz changyutgichni tozalashingiz va polni artishingiz yoki changni tozalashingizni ko'rsating.
• Radioda sevimli musiqangizni yoki mashhur qo'shiqlaringizni ijro eting. Musiqa harakat va harakatga chaqiruvchi baquvvat va quvnoq bo'lishi muhimdir. Siz hatto raqsga tushish yoki qo'shiq kuylash paytida tozalashingiz mumkin, bu tozalash odatda zerikarli ish bo'lib qolgandan ko'ra ancha qiziqarli.
• Narsalarni atrofga tashlamasdan o'z joyiga qo'yishga odatlaning. Bundan tashqari, bo'sh joyni buzmaslik uchun barcha keraksiz narsalarni darhol tashlash yaxshidir. Agar biror narsani axlatga tashlaganingizdan xafa bo'lsangiz, iloji bo'lsa, uni birovga berishingiz yoki sotishingiz mumkin.

Fitnesni tozalash

Tozalashni yoqtirmaydiganlar, ayniqsa ayollar uchun qo'shimcha motivatsiya, tozalash sizning figurangiz uchun foydali bo'lishi mumkin. Tozalash paytida juda ko'p kaloriya yoqiladi. Masalan, polni mop bilan yuvish yoki changyutgich bilan ishlash bir necha daqiqa yoki hatto yarim soatlik faol jismoniy faoliyatga teng bo'lishi mumkin. Kvartirangizni muntazam tozalash orqali siz fitnes klublariga pul tejashingiz va kundalik yumushlar paytida faqat uyda qo'shimcha kaloriyalarni samarali sarflashingiz mumkin.

Tozalash paytida kaloriyalarni qanday yoqish mumkin? Eng muhimi, mushaklaringizni taranglashtirish va bunga e'tibor berishdir. Agar tik turgan va o‘tirgan holda oyoqlaringizni bukmasangiz va polni artishni boshlasangiz, bu sizning soningiz uchun ajoyib mashqdir. Mushaklardagi kuchlanishni oddiygina his qilish muhimdir.

Biroq, bunday pozalar sog'liq muammolari bo'lganlar, masalan, gipertonik bemorlar uchun kontrendikedir ekanligiga e'tibor berishingiz kerak.

Derazalarni tozalash ham sizning raqamingiz uchun yaxshi bo'lishi mumkin. O'zingizni derazaning erishish qiyin bo'lgan joylariga tortib, oyoqlaringizni va oshqozoningizni samarali mashq qilishingiz mumkin. Oyoq uchida, yuvinish paytida bir oz egilish yoki egilishga harakat qiling. Shunday qilib, siz belingizdagi muskullar va qorin bo'shlig'i mushaklaridan foydalanasiz, bu mashqlar yordamida siz belingizni ingichka qilasiz.

Kirlarni osib qo'yish ham mushaklaringizni kuchaytirishga yordam beradi. Agar siz oyoq uchida tursangiz, orqangizni to'g'rilab, oshqozoningizni tortsangiz, mos keladigan mushak guruhlarini samarali mashq qilishingiz mumkin.

Tozalashni tugatgandan so'ng, siz cho'zishingiz va bir necha chuqur nafas olishingiz kerak.

Agar siz tozalashga qarasangiz jismoniy mashqlar Agar tanangizga foyda keltiradigan bo'lsa, siz tez orada bunga ko'nikib ketasiz va ayniqsa, natijani ko'rganingizda katta quvonch bilan boshlaysiz.

Kiyimlarni tozalash

Uyda kiygan kiyimlar ham kerakli kayfiyatni yaratishi mumkin. Albatta, siz uchun terri xalatda tozalash qiyin bo'ladi, bu nafaqat uning uzunligi yoki harakatni cheklaydigan katta yenglari, balki bunday kiyimlarda yumshoq divanda yotgan holda tezroq dam olishni xohlaysiz. O'zingizni kvartirani tozalashni boshlashdan oldin, buning uchun qulay formani toping. Har bir insonning ta'mi va odatiga qarab turli xil variantlar bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar shinam eski kozok yoki kalta ipak xalatda tozalashni qulayroq deb bilishsa, boshqalari sport shimlari yoki erkaklar ko'ylagida tozalashni afzal ko'radi.

Agar uyingizni yaxshilab tozalash uchun odatda qo'shimcha vaqtingiz bo'lmasa, quyidagi maslahatlarga amal qilib ko'ring:

• Bir vaqtning o'zida hamma narsani tozalashga harakat qilishning hojati yo'q, faqat kvartiraning yoki uyning eng iflos joylariga ko'proq e'tibor bering.
• Barcha axlatlarni bir vaqtning o'zida tashlashga harakat qiling, shunda ular ish stolida, polda yoki shkafda, hatto balkonda ham ko'p odamlar qilishni yaxshi ko'radilar.
• Agar siz yuqorida aytib o'tilgandek qilsangiz, kvartirangizni tozalash va yuvish uchun butun kunni sarflashingiz shart emas.
• Agar siz hali ham uyingizni samarali tozalay olmasangiz, maxsus tozalash xizmatini chaqiring. Bir oz pul tejang va tozalash bo'yicha mutaxassislar sizning kvartirangizni toza va ozoda qiladi. Qayta tartibga solishni boshlashingiz kerak bo'lganda, siz ularni qanday qilishlarini tomosha qilishingiz va ulardan o'rnak olishingiz mumkin. Mutaxassislardan o'rnak olib, tez va samarali tozalash sirlarini o'rganasiz va keyingi safar bunga ko'proq pul sarflashdan qochasiz.

Kvartirani qanday qilib toza saqlash kerak?

Kvartirangizdagi bo'sh joyni ifloslantirmaslik va uni toza saqlash uchun siz quyidagilarni qilishingiz kerak:

• Kvartirada katta miqdorda to'planishini kutmasdan, axlatni olib tashlash kerak.
• Buyumlarni ifloslanganligini sezganingizdan so'ng darhol yuving. Kir yuvish savatiga to'liq kiyim to'planishini kutmang.
• Ovqatdan keyin idishlarni yuvishga harakat qiling.
• Agar javonlarda chang borligini sezsangiz, uni darhol artib oling.
• Shkafdan narsalarni olib qo'yganingizda yoki javondan olganingizda, uni yana o'sha joyga qo'ying.

Salbiy fikrlardan xalos bo'ling

Tozalashni boshlash uchun motivatsiya, keyin o'zingizga pul berishga va'da bergan mukofot bo'lishi mumkin.

Uyingizdagi tozalik sizning boshingiz va hayotingizdagi poklik va tartibni saqlashga hissa qo'shishini unutmang. Kvartirangizni to'sib qo'yadigan va sog'lig'ingizga zarar etkazadigan keraksiz axlat va turli xil chang yig'uvchilardan xalos bo'ling. Bundan tashqari, agar biror narsa siz uchun yaxshi bo'lmasa yoki biron bir muammo sizni bezovta qilsa, tozalash sizning fikringizni yomon fikrlar yoki tashvishlardan xalos qiladi. Uyingizni tozalash bilan siz boshingizni tartibga solasiz. Kiyim va kitoblarni javonlarga qo'yish orqali siz o'zingizni qiziqtirgan muammolarni ham javonlarga qo'yasiz. Kim biladi deysiz, balki pol yoki idish yuvayotganda xayolingizga ajoyib g‘oya keladi.

Ba'zida sizda hech narsaga kuchingiz yo'qdek tuyuladi, siz umuman hech narsa qilishni xohlamaysiz. Shu bilan birga, iflos idishlar va zamin ilhom qo'shmaydi. Va keyin o'zingizni kvartirani tozalashga qanday majburlash kerakligi muammosi paydo bo'ladi. Bu doimiy ravishda tanqis bo'lgan vaqt va energiyani talab qiladi. Biroq, o'zingizni yo'naltirishga ilhomlantirishning tasdiqlangan usullari mavjud.

Nega tozalashni xohlamaysiz?

Ko'pincha latta va chelak olishni istamaslikning oddiy sabablari bor:

• vaqt etishmasligi;
• jismoniy kuch etishmasligi;
• hissiy kuchning etishmasligi.

Ko'pincha bir nechta sabablarning kombinatsiyasi mavjud. Shuning uchun, birinchi navbatda, nima uchun xohlamasligingizni aniqlab olishingiz kerak. Va keyin sababni yo'q qiling. Keyin har safar tozalashni boshlash osonroq bo'ladi.

Agar sizda jismoniy kuch etishmasa, uy yumushlari uchun energiya qolishi uchun yukni qayta taqsimlashga harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, jarayonning o'zini qayta tashkil etish tavsiya etiladi. Agar 15-20 daqiqa yoki undan kamroq vaqt kerak bo'lsa, o'zingizni tozalashga majburlash haqida uzoq o'ylamasligingiz kerak.

Eng qiyin narsa - hissiy kuchning etishmasligi. Hayotning zamonaviy ritmi insondan katta psixo-emotsional harakatlarni talab qiladi. Bu erda to'g'ri munosabat muhim: kayfiyatni yarating, musiqani yoqing, jarayonni yoqimli qiling. Ammo o'tkir etishmovchilik bo'lsa, o'zingizga nisbatan zo'ravonlikdan saqlanish yaxshiroqdir. Bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.

O'zingizni tozalashni boshlashga majburlash bo'yicha ko'rsatmalar

To'g'ri munosabat har qanday biznesning muvaffaqiyati uchun juda muhimdir. Shuning uchun, o'zingizni tozalashga majburlash bo'yicha tayyorgarlik ishlaridan boshlashingiz kerak:

• psixologik dam olish;
• ijobiy to'lqinga sozlang. Buning uchun siz yoqimli musiqa, teleko'rsatuv yoki filmni yoqishingiz mumkin;
• tozalash rejasini tuzing: kvartirani zonalarga bo'ling, harakatlar tartibini belgilang.

Odatda, bunday tizimlashtirish va munosabatdan keyin (tayyorgarlik jarayoni ko'pi bilan 5-7 daqiqa davom etadi), shaytonning bo'yalganidek dahshatli emasligi, ya'ni tozalash aslida ko'p vaqt va kuch talab etmasligi aniq bo'ladi. Fon musiqasi sizni ijobiy kayfiyatda saqlaydi.

Shundan so'ng, siz tekshirilmagan narsalar bilan chalg'imasdan, vazifalar ro'yxatiga muvofiq narsalarni aniq tartibga solishni boshlashingiz mumkin. Agar siz bahorni tozalash bilan shug'ullanishda muammolarga duch kelsangiz, bu usuldan ham foydalanish mumkin.

O'zingizni kvartirangizni tozalashga qanday majburlash kerak: hayotni buzish

• Ishlarni uzoq vaqtga qoldirmang: agar sizda tozalash haqida fikringiz bo'lsa, uni darhol amalda qo'llashingiz kerak. Aks holda, Internet, ijtimoiy tarmoqlar, televizor yoki do'stlar bilan suhbatlar cho'zilib ketadi va sizning niyatlaringiz faqat sizning boshingizda qoladi. Shuningdek, siz bajarilmagan vazifalardan qattiq uyalasiz;
• mehmonlarning bo'lajak tashrifi nihoyatda rag'batlantiradi! Men taklif qilingan odamlarni ajablantirmoqchiman va ijobiy nurda paydo bo'lmoqchiman, shuning uchun tozalash oson va juda tez amalga oshiriladi;
• Eng ifloslangan joylardan boshlashga arziydi, keyin sizning ishingiz natijalari ko'rinadi va bu motivatsiyani saqlab qolishga yordam beradi;
• Agar siz buni yolg'iz qilsangiz, o'zingizni kvartirani tozalashga majburlash bilan bog'liq juda ko'p muammolar mavjud. Men bolalarim va erimdan o'rnak olmoqchiman: yoting, dam oling, televizor ko'ring va hokazo. Shuning uchun barcha uy a'zolarini ishga jalb qilish tavsiya etiladi. Umumiy faoliyat oilaviy munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradi;
• siz kvartirani o'ziga xos tarzda bezashingiz mumkin, keyin tozalikni saqlash istagi o'z-o'zidan paydo bo'ladi;
• Vaqt tanqisligi yoki atigi 1 kun dam olish bo'lsa, o'zingizni uyni tozalashga qanday majburlash kerak? Yagona dam olish kunigacha uy yumushlarini qoldirmang. Haftada bir yoki ikki kunni tanlab, kechqurun narsalarni tartibga solishga bag'ishlaganingiz ma'qul. Keyin dam olish kunlari tinchgina dam olishingiz mumkin;
• sabzi va tayoq usulidan foydalaning: bajarilgan vazifalar uchun o'zingizni mukofotlang va agar siz faol bo'lmasangiz, o'zingizni mukofotdan mahrum qiling;
• tozalik salomatlik garovi ekanligini tushuning. Tasavvur qiling-a, bakteriyalar qanday ko'payadi va axloqsizlik bilan tarqaladi, ular sog'likka qanday zarar etkazadi va hokazo.

Psixo-emotsional va jismoniy farovonligingizni buzmasdan uyni tozalashga majburlash bo'yicha ba'zi tasdiqlangan maslahatlar.

Fly Lady tizimi

Ko'p xonimlar "chivin ayol" tizimiga oshiq bo'lishdi. Uning ishlatilishi tufayli uy ishlari kamroq vaqt va kuch sarflaydi. U harakatlarni tizimlashtiradi, tartib va ​​jadvalga o'rgatadi va tozalik doimo saqlanadi. O'zingizni majburlash bilan bog'liq muammolar endi ko'p emas, chunki kvartira tartibda. Qanday printsiplar qo'llaniladi:

• 1 kun - 1 xona yoki 1 katta ob'ekt;
• Xona kuniga 15-20 daqiqa davomida tozalanadi;
• siz perfektsionizmdan xalos bo'lishingiz kerak, siz hamma narsani birdaniga mukammal qilishga urinmasligingiz kerak, eng muammoli sohalarga e'tibor qaratish yaxshiroqdir;
• hamma narsaning o'z o'rni bor. Foydalanishdan keyin ular olingan joyga qaytariladi;
• barcha keraksiz narsalarni darhol axlatga tashlash kerak;
• iflos kirlar darhol savatga yuboriladi, idishlar yuviladi va hokazo. Uyda axloqsizlik qolmaydi;
• oshxonada har safar bir oz tozalash amalga oshiriladi: pechka har bir pishirishdan keyin artiladi, idish yuvilgandan keyin darhol yuviladi va hokazo;
• Har kuni, tom ma'noda 5-7 daqiqa uydagi bir nechta muammoli nuqtalarga ajratiladi;
• Joriy haftaning oxirida keyingi haftaning rejasi tuziladi.

Agar uy har doim toza va tartibli bo'lsa, bu ko'p vaqt talab qilmaydi. Agar muammolar yuzaga kelsa, uy a'zolarini tozalashga qanday majburlash kerakligi ham mumkin.

Feng Shui bo'yicha o'zingizni uyingizni tozalashga qanday majburlash kerak

• Oyning kamayishi paytida umumiy tozalashni amalga oshirish kerak. Ushbu bosqichda tungi yorug'lik odamga odatiy ishlarni engish uchun kuch va sabr-toqat beradi va bu kombinatsiya uydagi energiyaga ham foydali ta'sir ko'rsatadi;
• quyosh botishidan oldin axlatni tashlang, buni muntazam ravishda, deyarli jadvalga muvofiq qilish kerak;
• zanglagan quvurlarni almashtiring, kanalizatsiya tizimini tozalang. Bu ham materialni yaxshilaydi va hissiy holat aholisi.

Feng Shui ta'limotidagi eng muhim narsa - bu tozalash nafaqat atrofdagi makonni tozalash va tozalash emasligini tushunishdir. Bu tozalash uchun inson ruhi, uyga farovonlik keladigan energiya kanallarini chiqarish. Agar bunday tushuncha mavjud bo'lsa, unda o'zingizni uyni tozalashga majburlash bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. Ilhom o'z-o'zidan paydo bo'ladi.

Qanday qilib tozalashni yanada yoqimli qilish kerak

Xonangizni tozalashga qanday majburlash kerak? Agar siz jarayonni yoqimli, oson va yoqimli qilsangiz, unda siz o'zingizni majburlashingiz shart emas. Bir nechta bor oddiy usullar bunga qanday erishish mumkin:

• ishni yaxshi kayfiyatda, dam olish yoki uyqudan keyin boshlash;
• yoqimli hidli yangi uy kimyoviy moddalaridan foydalaning: xushbo'y hid xonani to'ldiradi va yangi yutuqlarni ilhomlantiradi;
• Uyni harakatni cheklamaydigan qulay kiyimda tozalash yaxshidir;
• tozalashdan keyin siz o'zingiz uchun yoqimli ajablanib qilishingiz mumkin, o'zingiz uchun mukofot o'ylab topasiz, masalan, sevimli keklaringiz bilan choy ichish;
• latta va ro'molchalar yorqin bo'lishi kerak, u kayfiyatni ko'taradi;
• tozalash vositalari yuqori sifatli bo'lishi kerak;
• chalg'itmang! Keyin uzilgan faoliyatga qaytish juda qiyin;
• Musiqa tinglash paytida uyni tozalash yaxshidir;
• vaqt cheklovlaridan foydalanishingiz mumkin, bu sizni rag'batlantiradi, uni qayta qilmaslik uchun hamma narsani tez va samarali bajarishga majbur qiladi;
• belgilangan tozalash tizimidan chetga chiqmang.

O'zingizni uyingizni tozalashga majburlashning ko'plab usullari mavjud. Har kim ushbu ro'yxatga o'z usullarini qo'shishi, bu erdan biror narsa olishi yoki uni biroz o'zgartirishi mumkin. Barcha muntazamligiga qaramay, tozalash hali ham ijodiy jarayondir.

Yoki o'zingizni "kvartirangizni tozalash" va zavqlanishga qanday majburlash kerak?

Qidiruvdagi eng mashhur so'rovlardan biri bu "uyni zavq bilan qanday tozalash kerak". Hech kim tozalashni xohlamaydi - hamma idish yuvilganini, kir dazmollanganini va xonadonni tozalash uchun kelgan uy bekasini orzu qiladi.
Ammo dunyoda shunday odamlar bor: tabassum bilan tozalash mumkin. Bu super qahramonlar kimlar?
LEO BABAUTA USULI: QUCHLASHINGIZ MUMKIN NARSANI KECHING
Minimalizm va mahsuldorlik zenhabits blogining yaratuvchisi, Leo Babauta San-Fransiskoda yashaydi, o'zini o'zi kashf qilish va yugurishdan zavqlanadi, kitoblar yozadi va olti bolani tarbiyalaydi. Bloggerning aksariyat fikrlari narsalarni tartibga solish bilan bog'liq. Xususan, Leo yurish paytida tozalashni tavsiya qiladi: ovqatdan keyin, likopchani yuvish, kirni ko'rish, supurish va hokazo. Bunday tizimda tozalash siz sezmaydigan narsaga aylanadi. Babauta ham keraksiz ishlarni qilmaslik uchun kamroq harakat qilishga ishonadi. Masalan, narsalarni butun xonada emas, balki quchoqlab, qo'llaringizni o'rashingiz mumkin bo'lgan joyda tartibga solish. Shunday qilib, harakatlaning - nuqtadan nuqtaga, har biriga 10 daqiqa sarflang.
Axlatni saralashda Leo hamma narsani uchta qoziqqa ajratishni taklif qiladi: "saqlab qoling", "tashlab qo'ying" va "ehtimol". Uzoq vaqt davomida o'ylash taqiqlanadi. "Balki" qoziqdagi narsalar olti oy davomida qulflangan tortmasiga tushadi. Agar siz ulardan foydalanmasangiz, quti tashlanadi. Blogger har bir shkafni saralash uchun bir oqshom ajratadi.
Shkafning yarmi bo'sh qolishi tavsiya etiladi, keyin uni toza saqlash osonroq bo'ladi. Blogger, shuningdek, narsalar orasidagi bo'shliqlarni qoldirib, ularni ranglar bo'yicha guruhlashni maslahat beradi - bu bo'sh joyni kamroq chigal ko'rinishga olib keladi. Leo tozalashni ozodlik, tabassum va bir tekis nafas olishni tavsiya qiladi - shunda jarayon quvonchli bo'ladi. Asosiysi, uxlab qolmaslik.
FLYLADY: FİLNI BO'LGA BO'LING
Tozalashdan zavq olishga harakat qilgan birinchilardan biri "Reaktiv uy bekalari" edi. Flylady tizimini 1999 yilda amerikalik uy bekasi Marla Selli ixtiro qilgan. Bugungi kunda reaktiv jamiyatda bir millionga yaqin odam bor. Marlaning asosiy taklifi shanba kuni yeb qo‘ygan dahshatli tushni – haftalik tozalashni unutish edi. Buning o'rniga, amerikalik har kuni uyni tozalashga atigi 15 daqiqa ajratishni va dam olish kunlarini o'zi uchun qoldirishni taklif qildi. Hamma narsaga rioya qilish uchun imkon qadar tezroq harakat qilish kerak. Buning uchun taymer ishga tushiriladi: agar u jiringlasa, biz ishni to'xtatamiz.
Hafta davomida tozalash faqat besh zonadan birida aniq ketma-ketlikda amalga oshiriladi: koridor va ovqat xonasi, oshxona / kir yuvish xonasi / kiler, hammom / bolalar xonasi / ustaxona, yotoqxona / hammom / hojatxona, yashash xonasi. Bundan tashqari, "issiq nuqtalar" ni saralash uchun majburiy "odatlar" va besh daqiqali davrlar mavjud - ma'lum bir xonada tartibsizliklar mavjud bo'lgan issiq joylar (javonlar, tortmalar va boshqalar). Bir kun haftalik tozalash uchun bir soat bo'ladi - Uyni baraka soati. Bu vaqtda, masalan, barcha qavatlar changyutgich bilan tozalanadi. Boshqa usullar ham bor - ularni harakat veb-saytida topishingiz mumkin.
Flylady lavabo uchun ayniqsa hurmatli tuyg'uga ega - u har doim mukammal toza bo'lishi kerak. Boshqa tamoyillar bilan bir qatorda, har bir kishi e'tiborga olishi kerak bo'lgan ba'zilari bor. Misol uchun, kompyuterda uzoq vaqt o'tirishga yo'l qo'ymang, bir vaqtning o'zida ikkita narsani qilmang va kulishni unutmang.
Maslahat: Mexanik taymer o'zining ritmik tiqilishi tufayli ishni elektronga qaraganda yaxshiroq rag'batlantiradi.
UYNI YOQISH USULI: NIMANI OLASIZ?
Amerikaning Houzz nashrida chop etilgan ongni bo'shashtirish bo'yicha qator materiallar muallifi Alison Xojson ham minimalist tamoyillarga amal qiladi. 2010 yilda uning oilasining uyi yonib ketdi. Er-xotin bolalarni ko'chaga itarib yuborishga muvaffaq bo'lishdi va ular faqat kamera va noutbukni saqlab qolishdi. Kiyimlar, kundaliklar, kitoblar, bolalar rasmlari, esdalik sovg'alari va ko'plab o'yinchoqlar qutilari yoqib yuborildi - umuman olganda, burchaklarni egallagan, ammo bebaho hisoblangan hamma narsa. Bu hikoya Alisonni kosmosni tashkil qilish haqidagi fikrlarini qayta ko'rib chiqishga undadi. "Olovda nima qo'lga kiritishingizni o'zingizdan so'rang" - bu Alison keraksiz narsalarni saralash bilan band bo'lgan har bir kishi bajarishi kerak bo'lgan mashqlardan biri. O'zingiz yoqtirgan narsani qoldiring, lekin tozalik va tartibni saqlashga nima to'sqinlik qilmaydi. Ushbu amaliyot, ayniqsa, ta'tildan keyin darhol yaxshi ishlaydi. Birinchidan, ko'z oldingizda rasm o'zgaradi va issiq joylar darhol ko'rinadi. Ikkinchidan, biz odatdagi hayotimizdan uzoqlashganimizda, biz ko'p narsalarga bog'lanishimizni yo'qotamiz. Uning qaytishiga bir necha kun qoldi.
KONMARI TIZIMI: FAQAT O'ZINGIZGA SEVGAN narsangizni saqlang
Mashhurlik nuqtai nazaridan, Flylady tezda KonMari tizimini ushlaydi. U yaponiyalik Mari Kondo tomonidan ixtiro qilingan, "Tozalash sehri" kitobi va uy hayotini tashkil qilish bo'yicha yana uchta bestseller. Mari to'g'ri tozalash juda katta terapevtik ta'sirga ega ekanligiga amin: uning yordami bilan siz nafaqat narsalarni, balki fikrlarni ham tartibga solishingiz mumkin.
Kvartiradagi har bir narsa aholining kayfiyatiga ta'sir qiladi. Egalarining vazifasi faqat ijobiy energiya olib keladigan narsalarni qoldirishdir. KonMari qoidalaridan biri: vayronalarni saralashda qo'llaringizga buyumni oling va o'zingizdan so'rangki, u quvonch keltiradimi ("men uni yaxshi ko'ramanmi?"). Agar yo'q bo'lsa, rahmat va uni tashlang. Narsalar bilan muloqot qilish - yapon an'anasi - Mari Kondo texnikasidan foydalangan holda tozalashning asosi.
Bundan tashqari, Mari tozalashni zonalar bo'yicha emas, balki toifalar bo'yicha taklif qiladi: kiyim-kechak, kitoblar, hujjatlar va boshqalar. Birinchidan, har bir toifadagi barcha narsalar barcha xonalardan bitta qoziqqa yig'iladi. Bu falokat ko'lami haqida fikr beradi. Keyin keraksiz narsalar yo'q qilinadi. Bir kishi tanlovni hech kim bilan maslahatlashmasdan o'zi o'tkazadi.
Bir xil funktsiyaga ega bo'lgan barcha narsalar bir joyda saqlanishi kerak. KonMari usuli nafaqat hujjatlar va kitoblar, balki kiyim uchun ham vertikal saqlashni qo'llab-quvvatlaydi. U toza to'rtburchaklar ichiga o'ralgan yoki sushi kabi o'ralgan. Qorong'i va issiqdan yorug'lik va yorug'likka qadar narsalarni osib qo'yish tavsiya etiladi. Uyda kiyishni yoqtirmaydigan kiyimlarni o'tkazish taqiqlanadi.
YAPON USULI: BIR ODAM - BIR ISHLAB CHIQISH

Yaponiyalik bloger Fumio Sasaki minimalizmning ashaddiy tarafdori va mashhur "Bizga boshqa narsalar kerak emas" kitobining muallifi. U hamma narsani uyga sudrab borish odati, moddiy farovonlikdan hayratda qolgan oldingi avlodlarning odati ekanligiga amin. Zamonaviy odamga bu faqat o'zingizni ozod qilishingizga to'sqinlik qiladi. Fumio sizning kvartirangizdagi narsalarni tartibga solishning radikal usulini taklif qiladi: shunchaki sotib olishingiz kerak bo'lmagan narsalarni sotib olmang.
Bloggerning hayoti juda zo'r. Uning so'zlariga ko'ra, agar zilzila sodir bo'lsa, u uydan barcha buyumlari bilan osongina chiqib ketishi mumkin, chunki ular kichik qutiga sig'adi. Ushbu nazariya - "ko'tara oladigan darajada bor" - G'arbda ham mashhur. Ba'zi sabablarga ko'ra, 15 raqami juda muhim - bu odamda qancha katta narsalar bo'lishi kerak, bundan ortiq emas.


UCH DOIRA USUL...


"dangasalar uchun" tozalashni tashkil qilishning qiziqarli usulini Internetda topish mumkin. Uning muallifi haqida ma'lum bo'lgan narsa shundaki, u "sog'lig'i tufayli kuchi cheklangan ayol". Birinchidan, barcha ishlar uchta ro'yxat yoki ishlar doirasiga kiritiladi. Kichik doirada majburiy kundalik vazifalar (10 tagacha), o'rtacha - majburiy haftalik (21 tagacha), katta doirada - qolganlari (60 tagacha) mavjud. Bugungi kunga berilgan kichik doiradagi vazifalar bajarilgandan so'ng, siz o'rtasiga, keyin esa kattasiga o'tishingiz mumkin. Biz ikkinchi va uchinchi davralarda ham o‘z vaqtida erisha olmadik – bu katta gap emas. Ertasi kuni siz yana "kichik" vazifalar bilan boshlaysiz va keyin "o'rta" vazifalar ro'yxatiga o'ting. Ya'ni, kecha vannani tozalashga vaqtingiz bo'lmasa, bugun buni qilasiz. Ushbu yondashuv bilan siz har doim shunday qilasiz minimal talab qilinadi, va boshqa masalalar - vaziyatga qarab.
"ANONİM dangasa odamlar": NARSALARNI O'RNIGA QO'YISH

Ushbu tizimning boshqa nomi bor: "Anonim fohishalar". Uning muallifi, amerikalik Sandra Felton, vayronalar ostida dissertatsiyasini yo'qotmaguncha, uzoq vaqt davomida kundalik hayotdagi tartibsizligiga chidadi. Analitik ong sizga ko'p harakat qilmasdan tozalikni saqlashingiz mumkin bo'lgan tizimni yaratishga yordam berdi. Asosiy tamoyil - har bir narsa uchun to'g'ri joyni topish va uni doimo u erga qaytarish. Va faqat bir kun emas, balki darhol. Va umuman olganda, 30 soniyadan kamroq vaqtni talab qiladigan har qanday vazifa kechiktirmasdan bajarilishi kerak. Bu oddiy printsip bo'lib tuyuladi, lekin odatni rivojlantirish uchun bir oydan ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ammo keyin umumiy tozalash vaqti sezilarli darajada kamayadi.
Tizimda uchta tozalash usuli mavjud: Vermont tog'i, Vezuviy va Rushmore. Birinchisi Leo Babautaning usulini eslatadi - siz uchta qutini ("saqlab qo'ying", "tashlab qo'ying" va "men bu haqda o'ylab ko'raman") olib, kvartiradagi barcha narsalarni saralashingiz kerak. Ushbu qutilar bilan "anonim dangasa odamlar" butun kvartirani aylanib chiqishadi. "Vesuvius" - hamma narsa bir xil, ammo cheklangan vaqt uchun. Rushmore bir nechta oila a'zolari o'rtasida mas'uliyatni taqsimlashni o'z ichiga oladi. Tizim o'z tozalash taqvimiga ega. Va eng muhimi - maslahat va hamdardlik uchun istalgan vaqtda murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan faol qo'llab-quvvatlash guruhi. Shuning uchun ular alkogolizmning taniqli jamoasi kabi dangasa va anonimdir.
PIVO TOZALASH

Nensi Mitchell tomonidan tasvirlangan tozalash usuli salomatlik nuqtai nazaridan eng bahsli usullardan biridir. Keling, bu ma'naviyatni to'xtataylik. Nensi har doim dazmollashni yomon ko'rardi. U spirtli ichimliklarga ham sovuqqon munosabatda edi. Shuning uchun, bir hamkasbi dazmollash uchun har doim bir-ikki quti pivo sotib olishini aytganida, u juda hayron bo'ldi. Va kechqurun men bu usulni idishlarni yuvishda sinab ko'rdim. Qizning so'zlariga ko'ra, u o'zini barda bo'lgandek his qilgan - bu qiziqarli edi. Yengillik meditatsiyaga o'xshash jarayonni boshlaydi, qo'llar esa mexanik harakatlarni bajaradi. Bu erda asosiy narsa uni haddan tashqari oshirmaslikdir, shuning uchun Nensi har doim o'zini bir yoki ikkita ichimlik bilan cheklaydi. Aks holda siz yotishingiz mumkin.