Чи бувало з вами таке, коли, згадуючи минулу розмову, ви вигадуєте безліч дотепних відповідей і дивуєтесь, як вони вам раніше не прийшли в голову? Або елементарно губитеся, не знаючи, що робити у нестандартній ситуації?
До речі, на сайті citysmarttv.com.ua ви можете купити розумний телевізор tronsmart vega s95.

Усе це піддається корекції. Я вже писала, що наш мозок, як і будь-який м'яз тіла, можна тренувати. Тому не варто оминати і швидкість мислення. Сьогодні якраз про це й поговоримо.

1. Міміка лиця. Можливо, ви помічали, що емоційні людинайбільш швидко мислять? Спостерігайте за такою людиною. Його обличчя не залишається безпристрасною маскою, воно живе і рухоме. Все дуже просто - під час розумового процесу, м'язи обличчя напружуються і думки супроводжуються мімікою. При холодному, не розігрітому гімнастикою обличчі думати важче. Перевірте!
2. Колекціонуйте. Колекція монет, звичайно, вигідне вкладення, але зараз не про неї. Колекціонуйте шаблони поведінки, афоризми, всілякі відповіді та рішення. Адже більшість ситуацій піддаються опису будь-яким алгоритмом. Чим більше у вашій свідомості варіантів рішень, тим простіше і швидше ви знаходите вихід із ситуації.
3. Швидкість рішень. Як часто результат залежить від швидкості прийнятого рішення. Але крім швидкості, необхідна і правильність. Це найбільш складна якість – приймати швидкі та правильні рішення. Тут вам допоможе лише спілкування. Більше спілкуйтеся з різними людьми, ходіть на зустрічі, в різні компанії, не уникайте нестандартних ситуацій. По-перше, це зніме страх, який сковує непідготовлену людину перед обличчям раптовості. А по-друге, це розвине ваш досвід.
4. Практика. Виконуйте вправи на розвиток швидкості реакції (для цього вам знадобиться партнер): спіймати несподівано кинутий предмет, покласти палець на розкриту долоню іншої людини і встигнути відсмикнути її до того, як він стисне руку. Порійте в пам'яті - ви зможете згадати безліч подібних ігор з дитинства.
5. Кисень- Необхідна річ для мозку. Його недолік зазвичай призводить до загальмованої реакції. Тому не забувайте частіше бувати на свіжому повітрі і стежте, щоб приміщення, в якому ви знаходитесь, було провітрюваним. Якщо ви відчуваєте, що наявність кисню не допомагає і «котелок погано розуміє», реакції уповільнені, саме час звернутися до лікаря.
6. Самовдосконалення. Не можу не виділити цього пункту. Чим більше людейпізнає нового, цікавить, розвивається, тим активніше працює його мозок, збільшується швидкість мислення, гнучкість. Знову ж таки – йде напрацювання досвіду, який так необхідний для прийняття рішень. Розвивайте спостережливість, використовуйте різні органи чуття, асоціації для запам'ятовування, концентруйте увагу на дрібницях.

З усього вищесказаного можна побачити, що лише пустивши в себе емоції і спостерігаючи світ широко розплющеними очима, можна збільшити швидкість свого мислення і з гідністю виходити з будь-яких ситуацій.

Вітаю, дорогі друзі!

Швидкість процесу обробки інформації нашим мозком грає величезну роль, як у питанні прийняття рішень, так і в житті цілком. Від того наскільки якісно та швидко ми реагуємо на зовнішні факториі подразники, залежить наша успішність та благополуччя.

Як прискорити реакцію мозку? Адже він – це суперкомп'ютер вагою лише кілька фунтів! Але від його вміння правильно віддавати сигнали тілу залежить рух людини.

Центр контролю та віддачі команд, які керують життям, також відповідальний за відносини з іншими людьми, сприйняття та емоційну оцінку того, що відбувається.

Оптимізація реакції мозку – це можливість бути кращою! Саме тому для сьогоднішньої статті я підібрала кілька порад, що спрямують вас на збільшення розумових здібностей.

1. Фізичне навантаження

Каліфорнійські вчені довели, що у людини при систематичних фізичних навантаженнях починають якісніше ворушитися звивини, виробляючи так звані «сірі» клітини в організмі.

Так, наприклад, у бою, особина повинна блискавично концентруватися і приймати зважені рішення. Координація рухів тіла, оцінка загрози чи відстані до противника аналогічно здійснюється з допомогою сигналів мозку.

Від того, наскільки ефективно збудована реакція на сигнал, що подається комп'ютером, іноді залежить життя індивіда. Тому, для розвитку швидкості думки та організму цілком, я раджу вам однозначно займатися спортом.

2. Тренування мислення

У питанні розвитку навички важливими є не тільки фізичні навантаження. Ви самостійно зможете розвинути потрібну область мозку та змусити її працювати продуктивніше.

Як це зробити? По-перше, чи варто заздалегідь зрозуміти, який вид мислення переважає над вами? По-друге, раніше у своїх матеріалах я писала про те, як розвинути логічне мисленняабо вдосконалити ліву півкулю мозку, що відповідає за почуття та творчість.

Однак, мені хочеться помітити, що сам розумовий процес і самостійний аналіз чудово допомагає розвинути недіючі частини мозку. Я пропоную вам відкрити нові відчуття.

Спробуйте незвідані запахи чи страви, експериментуйте у подорожах, займіться ремеслом, досі вам не знайомим. І обов'язково для відкриття нових горизонтів.

3. Просте запитання «Чому?»

Заведіть собі нову і корисну звичку. Ви напевно знали про те, що сіра речовина схильна до неприхованої цікавості? Так ось саме тому, я запропоную вам розвинути пікантну навичку ставити питання. Чому?»

Запитуйте це питання не менше 10 разів на день. Зіставляйте висновки, висновки, вивчайте нову інформацію та розвивайтеся. Ви здивуєтеся, скільки перспектив та можливостей відкриється вам при впровадженні такого маленького питання у свій мовний побут!

4. Їжте більше горіхів

У горіхах міститься олія. Починаючи від кедрових, закінчуючи грецькими. Раніше його вважали за корисне лише для лікування захворювань серця. Але зараз дослідження виявили, що воно чудово себе рекомендує у питанні збільшення швидкості роботи мозку.

Завдяки горіхам відбувається збільшення кількості кисню, що надходить у голову, а також забезпечується його правильна циркуляція. Крім цього, воно сприяє більш ефективному функціонуванню мембран у клітинах організму.

Саме тому люди, які не лінуються і додають у свій раціон багато горіхів і рослинної їжі менш схильні до нервових розладів, порушення уваги та проблем з пам'яттю.

Також, заради успішного травлення, варто помітити що горіхи багаті на білки, а значить краще з вуглеводами (мед, родзинки, ...) їх не змішувати! Таке одне з правил дбайливого харчування, яке вам допоможе набагато ефективніше перетравлювати і засвоювати їжу.

5. Тренуйте пам'ять

Методики, що допомагають зміцнити навичку запам'ятовування, корисно позначаються як на мисленні, а й у пам'яті фізики тіла. Практика та вправи – ось рецепт позитивного впровадження в життя нової звички.

Танці, аеробіка, гімнастика, а також медитації допомагають нашому організму налагодити всі життєво важливі системи регуляції. Запам'ятовуючи рухи, вправи та пози, ви зміцнюєте зв'язок між тілом та сигналом мозку.

Та й самі хімічні реакції, Що відбуваються в момент активності, тренують м'язову пам'ять і зміцнюють весь організм, а це підвищує рівень швидкості руху.

Читання, розгадування завдань та тренування зорової пам'яті поряд з логічними ребусами, чудово рекомендують себе у становленні людини.

6. Правильне харчування

Чи здатні шкідливі жири зробити особистість дурнішою? Ви не повірите, але це так! Дослідники в Університеті Торонто довели факт негативного впливу жирів на розумові можливості піддослідних - тобто щурів.

Чому так відбувається? При відмові від шкідливої ​​їжі мозок людини починає працювати легше і швидше. Коли відбувається заміна шкідливої ​​тваринної їжі з величезною кількістю жирів на їжу рослинного походження, то в організмі збільшується потік багатої киснем крові до мозку.

А це у свою чергу збільшує показники розумового процесу та швидкості реакції.

7. Поліпшення набутих навичок

Звичайно ж, у нашому житті повно звичних та звичайних занять. Серед них можна знайти і шиття, і малювання, і кулінарію. Але я пораджу вам урізноманітнити дозвілля ускладненням домашніх справ та набутих навичок.

Це допоможе стимулювати нейронні зв'язки до додаткового навантаження. Почніть читати літературу, яка, крім теорії, несе в собі практичне втілення. Ознайомтеся з невідомими стилями малювання, освойте інший вид крою або шиття. Відкрийте для себе світ сироїдницької кулінарії та впроваджуйте вивчене насправді!

Такий підхід зобов'язує вас досягати вищих показників, а мозок бути здоровим і продуктивним.

8. Ігри

Активний спосіб життя та бажання рухатися, а не лежати пакунком на дивані, допомагає тримати сіру речовину в тонусі. Вам вдалося виділити вільний час? Обов'язково проводьте його на свіжому повітрі у компанії діток чи друзів!

Ігри в теніс, футбол, баскетбол, фрісбі та будь-які силові навантаження, чудово підходять для вас! Вирушайте походи, досягайте вершини і не полінуйтеся придбати гаджет, який вимірює кількість кроків на день

Новомодна примочка може бути дуже корисною темоюлюдям, які більшу частину часу проводять сидячи. А за допомогою програми завжди можна зрозуміти йдете ви додому пішки чи можете дозволити собі проїхатись у транспорті?

9. Тренуйте рівень концентрації

Концентрація – це панацея для збільшення працездатності мозку! Але варто розуміти, що її «пожирачі» не завжди помітні та вловимі. Вчитеся бачити, коли саме ви відволіклися? Що спричинило це зробити?

Виконуючи одну справу за іншою і перебуваючи в стані «тут і зараз», ви зможете досягти високих оцінок за свою працю насправді.

10. Ароматерапія та розслаблення

Для того, щоб не спалити всі клітини в голові від надлишку зусиль, належну увагу варто приділити відпочинку. Я пораджу вам вдатися до ароматерапії для підвищення тонусу або навпаки, релаксу.

Речовини, що стимулюють організм, можуть нести нотки кипарису і м'яти. А ось у разі заспокоєння скористайтеся трояндою. Також може підійти аромат герані.

Друзі, на цьому я поставлю крапку.

Підписуйтесь на оновлення мого блогу та рекомендуйте його друзям для прочитання. У коментарях розкажіть про те, як ви прискорюєте реакції мозку і які перевірені вправи порадите?

До зустрічі на блозі, поки що!

Чи траплялося Вам, прокручуючи в голові щойно проведені переговори або свою участь у бурхливій дискусії, з досадою визнати, що, на превеликий жаль, лише зараз, через якийсь час, прийшли у Вашу голову потрібний аргумент для партнерів або точна репліка на піку. Вашому опоненту? А потяг, як кажуть, уже пішов. Від чого залежить швидкість прийняття рішення і як розвинути швидкість мислення?

Звернемося до простого порівняння. Ви помічали, як відрізняється швидкість інформаційного потоку фільму в кінозалі та серіалу по телевізору? Режисери, знімаючи фільм, добре уявляють собі, в якій обстановці його дивитимуться глядачі, і залежно від цього вибирають потрібну швидкість розвитку сюжету. У кінозалі Ви повністю залучені до того, що відбувається на екрані.

Темпоритм подачі інформації настільки високий, що з полегшення сприйняття прибирають інші подразники, вимикаючи світло у залі. Навпаки, вдома Ви дивіться серіал у розміреному темпоритмі, Ви маєте можливість добігти до холодильника за чимось смачним, відволіктися на телефонний дзвінокі при цьому все одно залишатися в курсі подій, що відбуваються на екрані.

Мозок у різних людейтеж працює у різних темпоритмах. Хтось легко орієнтується в інформаційних потоках, що обрушуються на нього як кадри фільму-екшену, а хтось здатний переробляти лише швидкість темпоритму мильної опери. Доступну для людини швидкість переробки інформації, що надходить, називають швидкістю мислення.

Розвиток швидкості мислення - один із напрямків розвитку дисциплінованого розуму.

Швидкість мислення визначається швидкістю протікання основних нервових процесів: збудження та гальмування. Це психофізіологічні характеристики, і ними не вплинути простим зусиллям волі. Але що справді можна зробити, так це за допомогою тренувань свого розуму досягти зростання швидкості переробки інформації.

Отже, перед Вами 10 ефективних вправ у розвиток швидкості мислення.

1. Сценарій "А що, якщо ..."

Готуючись до складних переговорів або наради, де від Вас потрібно буде оперативно реагувати на ситуацію, що швидко змінюється, заздалегідь продумуйте можливі варіанти розвитку подій. Запитайте себе, що Ви скажете у відповідь на таке питання, або як діятимете в такій ситуації, або як парируйте на репліку опонента.

Такі тренування корисні тим, що спонукають Вас вишиковувати в голові імовірнісні моделі майбутнього. Використовуйте превентивне прорахування варіантів можливих подій як тренажер, адже, уявляючи ситуацію, Ви можете довільно прискорювати чи уповільнювати швидкість своїх міркувань.

2. Вправляйтеся в чистоті своєї мови

Доки Ваш лексикон засмічений цим словесним лушпинням, темпоритм Ваших думок буде повільніше темпоритму, на який Ви здатні насправді.

3. Вправляйтеся думати іншою мовою

Коли випадає можливість поміркувати поза жорсткими часовими рамками, змушуйте свій мозок розмірковувати іноземною, а не рідною мовою. Примушуючи мозок вибудовувати логіку міркувань на нерідною мовою, Ви тренуєте його так, що він зможе робити потім те ж саме рідною мовою набагато швидше.

4. Читання з секундоміром

Прочитайте розділ будь-якої книги якнайшвидше. Засікти час, який Вам знадобився для прочитання. Тепер знову засікайте час і швидко перекажіть основну інформацію, яку Ви щойно прочитали. Виконуйте цю вправу регулярно, щоразу намагаючись зменшити і час на прочитання, і час на переказ прочитаного. Так Ви розвиваєте одночасно швидкість сприйняття та швидкість відтворення інформації.

5. Швидкісний алфавіт

Покладіть перед собою аркуш з літерами алфавіту. Вигадуйте якнайшвидше по 3 слова, що починаються на кожну букву алфавіту: три слова на "а", потім три слова на "б" - і так до букви "я". Поступово збільшуйте кількість слів, які треба вигадати, до 10.

Щоб ускладнити цю вправу, знову скористайтесь секундоміром. Заміряйте, скільки часу потрібно на те, щоб підібрати 30 слів. Потім намагайтеся скорочувати цей час, прискорюючи темпи виконання завдання.

7. Дорогі дзвінки

Іноді за кордоном дуже швидко йдуть гроші за міжнародні розмови по мобільному телефоні. Уявіть, що кожна секунда Вашої розмови вартує великих грошей. Згадуючи розмову, яка у Вас щойно була з кимось, візьміть за правило подумки повторити її так, щоб максимально скоротити її час. Подумайте, як можна було б очистити цю розмову від непотрібного інформаційного шуму - зайвих фраз і питань, без яких можна було б обійтися.

Вправляйтеся, вступаючи з кимось у діловий діалог, якщо дозволяє ситуація. Уявляйте, що розмовляєте таким телефоном, де дзвінки дуже дорогі. Намагайтеся прискорити діалог, говоріть і думайте швидше, ніж Ви це робите зазвичай. Зосередьтеся тільки на головному, підбирайте лише найточніші слова, не відволікайтеся від теми, говоріть та відповідайте швидко.

8. Визначайте свої пріоритети

Для тренування швидкості мислення використовуйте практику розміщення пріоритетів. Все, з чим Ви маєте справу, вступаєте в контакти, Вас оточує, Ви можете ранжувати від важливого до необов'язкового та марного. Звичка ранжувати структурує Ваш персональний інформаційний простір.

Так само, як Вам легко знайти потрібні речі там, де вони розташовані в певному порядку, Вам буде легко розшукувати потрібну Вам для прийняття рішення інформацію. Хоча цю рекомендацію навряд чи можна віднести до вправ, що розвивають, слідувати їй означає заздалегідь підготувати свій мозок до швидких рішень.

9. Читайте гумористичні оповідання

Не лише оповідання. Можна також завести правило дивитися гумористичні малюнки. Почуття гумору завжди пов'язане із високою швидкістю реагування на ситуацію. Плюс сюди підключається вміння побачити неочевидне протиріччя та позначити його у максимально яскравих та точних формулюваннях. Все це разом і є швидкістю мислення.

Не просто читайте або запам'ятовуйте дотепні анекдоти, але прагнете зрозуміти, у чому сіль жарту, чому вона викликає сміх?

Не меншу користь вашому розуму принесе збирання колекції каламбурів. Накопичуючи такий незвичайний досвід реагування, Ви тренуєте свій мозок у потрібний моментвидати щось аналогічне.

10. «Вгору кишенями»

Ця вправа перегукується з вправою 3, але виконувати її значно легше. До того ж веселіше. Коли Ви берете до рук будь-який журнал, або книгу, або газету, переверніть так, щоб поміняти верх і низ, і пролистайте, розглядаючи малюнки та фотографії, які там розміщені.

Намагайтеся зрозуміти, що там зображено, і робіть це якнайшвидше. Так Ви тренуєте свій мозок розпізнавати неочевидні сигнали, орієнтуватися в ситуації «перевертарів». А головне, не задовольнятися першою відповіддю, а заглиблюватися в оцінку ситуації. Можна розмістити «догори дригом» складну хитромудру картинку на робочому столі свого комп'ютера.

Продовжуючи дослідження на тему здорового образужиття, колумніст HELLO! Юлія Бордовських знайшла дев'ять простих способів, які допоможуть покращити пам'ять та збільшити швидкість мислення. І переконалася, що їжа для розуму може бути як духовною, так і фізичною.

У мене є подруга, яка має двох дорослих синів і чоловіка - бізнесмена і спортсмена. І всі троє такі розумні, що прямо чудо! Раніше я лаяла її за те, що вона щодня годує своїх чоловіків яєчнею. Однак нове знання перевернуло моє життя, і я зрозуміла, чому діти моїх друзів такі розумні.

Але про все по порядку. Нещодавно в силу сімейних обставинмені довелося зіткнутися з таким процесом, як нейрофідбек. Замість серйозних пігулок нам порадили абсолютно безпечний метод корекції мозкових процесів. Вам знімають енцефалограму і потім, залежно від показників приладу, призначають терапію. За допомогою цієї методики коригуються багато речей: проходить депресія, гіперактивність, тривожність, харчові розлади тощо. Я бачила, як до лікаря приходили спортсмени, бізнесмени, діти, домогосподарки... Можна сказати, що це тренування мозку. Адже ми тренуємо наше тіло, чому ж тоді не можемо робити те саме з мозком? Але що цікаво - як тілу, а й мозку потрібно передусім організувати правильне харчування. І це не кава та шоколад, які, як наркотики, діють лише 15 хвилин.

Крім збалансованого харчування мозку необхідне тренування. І якщо навіть це не приведе вас до Нобелівської премії, то як мінімум підвищення роботи вам забезпечене. Одні й самі дії день у день притуплюють наш мозок, він починає лінуватися. Гнучкий та гострий розум – не даність, а результат роботи над собою. Так само як у спортивному залі можна виробити витривалість тіла, можна зміцнити нейронні зв'язки в мозку, а це створить резерв інтелектуальної потужності.

Ми не знаємо, що нам готує доля, але саме ми господарі нашого життя і ми вирішуємо, що свіжий сік кращий за каву, тому що в ньому містяться антиоксиданти; ми вирішуємо, чи варто додавати до нашої їжі розмарин, корицю, базилік або куркуму (ці приправи допомагають у профілактиці хвороби Альцгеймера); ми вирішуємо, витрачати час на приємне спілкування чи ні. Між іншим, доведено, що поговорити з колегами в коридорі офісу десять хвилин дуже корисно. Це та сама соціальна взаємодія, яка загострює пам'ять і запускає інші функції мозку. Адже щоразу від вас потрібно обробляти інформацію, наприклад визначати, іронізує опонент чи говорить серйозно.

Та й взагалі, якщо коротко про найголовніше: не бійтеся бути цікавим, весь час запитуйте навіщо і чому, грайте в ігри, спілкуйтеся з людьми, які надихають вас, пам'ятайте тільки хороше і обов'язково відпочивайте!

9 способів наростити нейронну міць:

1. Дайте охолонути нейронам! Знайдіть 20 хвилин у робочому графіку, щоб заплющити очі і перепочити в тиші.

2. Змінюйте вид діяльності. Дивилися телевізор? Відверніться та розгадайте
кросворд.

3. Почніть вивчати іноземні мовиЦе корисно і для мозку, і для спілкування.

4. Займайтеся спортом. Ви колись відчували, як після занять спортом прояснюється в голові?

6. Не вмикайте навігатор, якщо знаєте, як їхати.

7. Вивчіть текст пісні, яка вам подобається.

8. Запам'ятовуйте номери телефонів хоча б близьких людей.

9. Читайте перед сном щонайменше 15 хвилин. Вчені стверджують, що читання зменшує ймовірність того, що до старості ви прийдете в тому ж стані, що і героїня фільму "Все ще Еліс", яка страждає від розладу пам'яті, за який Джуліанна Мур отримала "Оскар".

Їжа для розуму

Найголовнішим продуктом, що покращує роботу мозку, виявилися курячі яйця! Лікар після сеансу нейрофідбека сказала мені, що два яйця на день - це норма. Яйця – одні з найякісніших джерел білка. Крім того, в них міститься велика кількістьселеніуму – важливого мікроелемента, необхідного нашому мозку. А ще в цих продуктах є холін та лецитин, які допомагають нам зосереджуватися, а також покращують здатність нейронів проводити нервові імпульси.

Мигдальні та волоські горіхи - ще одне джерело білка та кислоти омега-3. Вони підвищують рівень серотоніну, речовини, що бореться із депресією. А ще в них міститься лецитин, який активізує мозок. Загалом жменька горіхів завжди повинна бути під рукою.

Лосось – продукт із короною на голові. У лососевих та іншій жирній рибі, наприклад скумбрії, міститься дуже багато поліненасичених жирних кислот, з яких наш організм виробляє речовину мієлін. Воно потрібне для того, щоб мозок швидко і надійно передавав інформацію від однієї клітини до іншої. Ось чому у Радянському Союзі всім у дитинстві давали риб'ячий жир.

Печінка – теж улюблений радянський продукт. Її необхідно їсти, незважаючи на песимізм деяких дієтологів. Тому що високий вміст заліза у ній підвищує ефективність розумової роботи, прискорює рух крові у півкулях мозку.

Авокадо - плід, багатий на вітамін Е, який здатний омолоджувати клітини головного мозку. А смачний який!

Ягоди фіолетового кольору – чорниця, лохина, ожина – містять антиоксиданти, які звільняють наш організм від шкідливих речовин. Мозок цього теж потребує, щоб зберігалися пізнавальна функція і пам'ять.

Брокколі та будь-яка інша капуста - одне з основних джерел вітаміну К,
який покращує роботу мозку. Також у ній міститься хімічний елементбор, що підвищує мозкову активність.

Сочевиця – зелена чи червона, помаранчева чи чорна – заряджає мозок енергією.

Яблука - найкращий фрукт на землі, корисний кожній клітині нашого організму. Мозок тремтить від любові до яблук, тому що тільки вони зміцнюють і оздоровлюють судини головного мозку, підвищують їхню еластичність, а отже, знижують небезпеку крововиливів та інсультів.

Банани знижують електромагнітну активність мозку, даруючи спокій та гарний настрій.

Деякі люди незадоволені своєю мозковою активністю, нарікаючи на генетичну схильність. Швидкість мислення безпосередньо відображає спосіб життя. Неправильне харчування та відсутність фізичних навантажень, куріння сигарет, зловживання алкоголем і причин зниження пам'яті та швидкості думки багато. У XXI столітті широко затребувана методика збільшення потенціалу свідомості.

Гімнастика для розуму – комплекс вправ та щоденних занять, які можна здійснювати по дорозі на роботу, під час їди або перед сном. Подібні заняття не вимагають певного місця та часу, адже проводяться у свідомості людини. Точної формули «Успіху» не знайдено, але відомі шляхи досягнення заповітної мети.

Змінити генетичну схильність, розвинути швидкість мислення та збільшити мозкову активність – досить просто. Головне дотримуватися низки нехитрих рекомендацій:

Регулярні фізичні навантаження підвищують мозкову активність, збільшуючи кількість сірих клітин.
Допитливість – корисна якість у гонці за швидким мисленням. Знаходьте відповіді на запитання, одержуючи нову інформацію.
Насолоджуйтесь життям, посміхайтеся і смійтеся, адже у стані радості в організмі виробляються ендорфіни.
Включіть у раціон горіхи, в яких містяться омега-3 кислоти – подібні продукти допоможуть покращити пам'ять, прискоривши процес засвоювання нової інформації.
Вчені довели, що класична музикапідвищує здібності людини до рахунку, розвиваючи математичний складрозуму.
Регулярно підживлюйте у свідомості, додаючи до комплексу звичних вправ нові та цікаві заняттяна розвиток швидкості мислення.
Не нехтуйте відпочинком, адже здоровий та міцний сон покращує біологічні процесижиттєдіяльності.
Аналізуйте інформацію, що сталася з вами протягом дня. Напружуючи пам'ять, ви тренуєте її, розвиваючи мислення.
Навчіться концентруватися на певному виді діяльності, абстрагуючись від факторів, що відволікають.
Перестаньте лінуватися і почніть досягати поставлених цілей.
Ароматичні олії допомагають боротися зі стресом, заспокоюють нервову систему, сприятливо впливають на свідомість та підвищують мозкову активність.

Для підвищення швидкості мислення рекомендується приймати нестандартні рішення, які раніше ви б визнавали абсолютно абсурдними вчинками. Розглядаючи ситуацію під незнайомим і хитромудрим ракурсом, ви розвиваєте області мозку, які відповідають за вивчення нової інформації та пам'ять.

Ефективні вправи в розвитку швидкості мислення

Розвивати швидкість мислення можна за допомогою спеціальних вправ, які стимулюють роботу певних галузей мозку. Рекомендується вибирати заняття на логіку та рахунок. До комплексу дієвих способів підвищити швидкість думки відносяться:

Здійснивши покупку в магазині, накрийте загальну суму на чеку пальцем. Складіть вартість продуктів у розумі, щоб «розім'яти» у буденній ситуації мислення.
Використовуючи в черговий раз парфум, спробуйте за ароматом визначити складові парфумів. Визначайте компоненти, використовуючи виключно нюх. Після здійснення такої процедури перевірте зроблені висновки.
Залишивши межі власної квартири, запам'ятайте 3 автомобільних номерівмашин, що зустрілися на дорозі. Повертаючись до будинку, постарайтеся відтворити у пам'яті знаки.
Зав'яжіть очі непроникною тканиною та на знайомій території визначайте на дотик предмети. Перед виконанням подібної вправи рекомендується переконатися в безпеці приміщення, щоб не отримати травми, спіткнувшись об крісло або інші складові інтер'єру.
Якщо ви звикли виконувати щоденні процедури правою рукою, то змініть її на ліву кисть (чистка зубів, їда, робота за комп'ютером, розчісування волосся).
Заведіть вдома зошит, в який записуйте сподобалися фрази та афоризми. Почувши в діалозі з співрозмовником цікаву цитату або прочитавши на рекламному банері захоплюючий слоган, запам'ятайте їх, щоб пізніше поповнити колекцію.
Насолоджуйтесь стравою в процесі їди, вивчаючи аромати та смакові якості їжі.
Кросворди, ребуси та мозаїки сприяють розвитку швидкості думки.

Комплекс вправ має бути захоплюючим, щоб асоціюватися у вас із позитивними емоціями. Якщо заняття стануть рутинними тренуваннями, то досягти поставленої мети неможливо. Отримуйте від розв'язання логічних загадок задоволення.

Однозначної відповіді питання, як розвинути швидкість мислення, відсутня. Головне, щоб у вас було сильне бажання підвищити мозкову активність. Способи та методики, вправи та заняття на логіку обов'язково вибирайте з урахуванням індивідуальних уподобань.