Незважаючи на всю простоту поставленого питання, він насправді є дуже складним та індивідуальним. Адже для кожного найкраща сторона виглядає по-своєму, і способи досягнення досконалості завжди межують зі складнощами. У цій статті ми намагатимемося Вам дати основні способи зміни себе (свого характеру, поведінки, поглядів на життя тощо). Ми не можемо гарантувати Ваших змін лише після прочитання нашої статті, проте якщо виконаєте більшу частину із запропонованих пунктів, то можете бути впевнені – себе Ви взагалі не впізнаєте!

7 кроків, які допоможуть змінити себе на краще

1. Почніть боротьбу зі шкідливими звичками!Ви не станете краще, якщо матимете шкідливі звички. Справа в тому, що вони щоразу заважатимуть: або Вас постійно лаятимуть за них, або Ви самі мучитимете думками про свої недоліки. Вони заважатимуть Вам удосконалюватись у житті. Всі чудово розуміють, що від шкідливих звичок не можна позбутися швидко не вийде, проте для цього варто лише почати. Нехай це будуть зменшення дози нікотину або алкоголю, проте вони ви почнете хоч якось рухатися в позитивний бік. Більш детальну інструкцію про те, як позбутися шкідливих звичок Ви зможете прочитати в одній із наступних наших статей інтернет-журналу сайт, тому підписуйтесь на оновлення!


2. Складіть план на наступні п'ять років!За один день стати краще нереально, за рік – теж складно, проте за п'ять років – більш ніж можливо, причому можна змінитись так, що Ви себе просто не впізнаєте. Ваш план має бути на 100% реальним (за будь-яких розкладів долі), а також дуже докладним. Ви повинні знати, чим Ви займатиметеся в будь-якому з місяців свого життя. Зробіть систему, яка допоможе Вам відстежувати, наскільки Ви відступили від свого плану. Таку систему створити досить просто – напишіть навпроти кожного місяця майбутнього, яких результатів Ви маєте досягти. Нагадуємо цілі не повинні бути надхмарними, особливо якщо це стосується Вашої ваги, то Ви не скинете за 1 місяць 20 кілограм, як би Вам не хотілося. А якщо це стосується грошей, їх теж має бути за планом стільки, скільки Ви реально зможете отримати. Краще перевиконати свій план, ніж дійти мінімальної позначки.


3. Робіть добрі вчинки. Хорошої людинидосить просто відрізнити - він завжди робить добрі вчинки! Робіть добро – це не тільки корисно, а ще й приємно. Адже подумайте, як просто допомогти літній жінці донести сумки або полагодити поламаний паркан на дачі. Дитині легко дістати кошеня з дерева, а молодій мамі спустити візок з поверху надвір. Такі дії вимагають від Вас мінімум часу та зусиль, проте при цьому Ви отримуєте неймовірно позитивний настрій, слова з подяками та зростає не тільки Ваша особиста думка про себе, а й думка оточуючих. Не потрібно відмовляти у допомозі, особливо якщо вона для Вас нічого не варта, не варто заплющувати очі на несправедливість, не потрібно бути байдужим – і тоді Ви зможете змінити себе на краще!


4. Будьте чесні перед собою та оточуючими.Ще одна риса, яка відрізняє позитивну людину від поганої – це вміти бути завжди чесною. Збрехати завжди простіше, ніж сказати людині правду у вічі. Навколо нас така кількість зухвалої брехні, що іноді аж погано ставати. Причому брешуть усі – знайомі, друзі та навіть близькі люди. Ні, брехня на благо – це одне, але брехня з корисливою метою, це вже зовсім інша ситуація. Чесних людей на землі мало, проте вони є! Хочете стати одним із небагатьох?! Бути чесним важко не лише з оточуючими людьми, а й із собою. Адже згадаєте, як часто ми обманюємо себе?! Приклад: нахамили в магазині? А ми йдемо дорогою і думаємо, що я сам винен, підліз під гарячу руку або в непотрібний момент. Урізали зарплату? Просто начальник сволота і все тут?!... А насправді ж все, навпаки, ніж у раніше розказаних ситуаціях. Хамство було не з Вашої вини, а ось урізана зарплата – за Ваші помилки.


5. Тримайте слово.Кілька століть тому, честь - це було не просто порожній звук, за неї вмирали і її боялися прогаяти все своє життя. Один із головних пунктів честі був – вміння тримати слово. Хочете змінити себе? Навчіться тримати всі обіцянки, які ви сказали. Не смійте вимовляти вголос те, чого не зможете досягти, а якщо вже обмовилися, то будьте ласкаві виконати сказане, чого Вам цього не варто. Тих, хто тримає слово, у будь-якому суспільстві поважають і прислухаються, бо завжди знають, що слова, сказані цією людиною, не пустий звук, а правда, яку не можна оскаржити. Тримати обіцяне слово дуже складно, навіть далеко не всім це виходить, проте навчитися цьому однозначно варто!


6. Створіть міцні стосунки із другою половинкою.Ви не зможете, стати краще, не маючи у своєму серці кохання, яке б змогло Вас зігрівати у будь-який момент Вашого життя. Людина – це істота, яка не може жити без любові, вона завжди буде прагнути знайти людину, з якою захотілося б провести життя. Тому якщо Ви не знаходитиметеся в пошуках свого кохання, Ви ніколи не зможете досягти досконалості. Адже не дарма у всіх високопосадовців були другі половинки. Адже це ще й показник того, що людина вміє створити сім'ю, дорожить її та всіляко намагається інших навчити цьому. Навряд чи хтось із Вас братиме приклад, якщо Ви будете самотні і нещасні.


7. Створіть свою зовнішність такою, яка Вам дуже подобалася б.Мало просто змінити себе всередині, адже всі ми оцінюємо себе не тільки за особистісним якостям, Але й за зовнішніми. Тут необхідно навчитися перестати боятися експериментів – пробувати себе у різних «амплуа». Особливо це важливо і потрібне для жінок. Мало змінити стиль одягу. Адже Ви повинні змінити зачіску, макіяж, манеру рухів, ходу тощо. Адже тільки в такий спосіб Ви повірите у свої зміни. Придумайте для себе той образ, який би був Вам цікавий, який Вам хотілося б наслідувати і на кого бути схожою. Так, ми згодні, що ідеальних жінок немає, а заводити собі кумира не є правильно! Однак Ви можете від кожної відомої жінки брати лише ті критерії, які подобаються виключно Вам!

Ось і всі кроки, які можуть змінити Вашу долю! Вони складні та легкі одночасно. Бажаєте змінити себе? Дійте!

Зміни вступають у свою силу досить довго, багатьом знадобиться року, щоб змінити себе на ту людину, яка б їй подобалася. Однак краще витратити кілька років на свої позитивні зміни, ніж прожити життя, яке б зовсім не подобалося!

Світ змінюється, і люди також схильні до змін. Комусь достатньо змінити штори у вітальні, а хтось вирішує змінити свій характер, звички та поведінку. Люди протягом усього свого життя можуть змінюватися, але щоразу щось їх не влаштовуватиме. Постійне прагнення бути краще тягне за собою.

Що спричиняє зміни?

Мотивації для зміни себе та свого життя можуть бути різними. Найчастішою і найсильнішою є страх. Ми боїмося втратити сім'ю, роботу, друзів і це штовхає нас на перегляд життєвої позиції, цінностей, звичок.

Якщо людину все в житті влаштовує, або вона просто змирилася з ситуацією, що склалася, вона не буде змінюватися. Але якщо є надія зберегти щось або зробити життя кращим, потрібно сміливо йти до мети.

Чому людям буває важко змінитись?

Частою причиною заперечення змін у собі є небажання визнавати реальну причинусвоїх проблем. Людям властиво звинувачувати у своїх невдачах будь-кого, але тільки не самих себе. Тому вони не зможуть змінитись, доки не навчаться оцінювати свої дії, поглянувши з боку.

Існує кілька основних факторів, що заважають дівчині змінитися на краще:

• навколишні люди та їхнє ставлення.

Багатьом із нас дуже важко справлятися з випробуваннями, які посилає нам життя, перебороти себе чи піти всупереч думці близьких. Потрібно повірити в себе і почати змінюватися. Тільки так ви доведете собі та світу, що ви здатні на більше.

Як змінитись на краще?

Знадобиться багато часу старанної роботи над собою, перш ніж буде досягнуто бажаного результату. Насамперед слід зрозуміти, що саме не влаштовує вас у собі. Усі якості, які заважають жити, потрібно усувати насамперед. Але це, звісно, ​​не миттєво, а поступово. Паралельно з цим свої позитивні рисипотрібно розвивати.

внутрішні зміни. Метод «Фіолетовий браслет»

Існує багато методик, які допомагають людині змінити своє життя на краще.

Один із дієвих способів, який запропонував священик Вілл Боуен, полягає в тому, щоб почати і таким чином змінюватися на краще. Він порадив учасникам експерименту взяти простий фіолетовий браслет і носити його три тижні на 1 руці, виключивши зі свого життя скарги, роздратування та плітки. Якщо людина в цей проміжок часу дозволила собі негативно мислити і висловлюватися, вона перевдягає браслет на іншу руку і відлік починається заново. Це триває доти, доки протягом 21 дня браслет не залишатиметься на одній руці. Експеримент, проведений цим методом, показав, що його учасники значно змінилися, стали мислити позитивно. Крім того, цей спосіб допомагає розвинути у собі самоконтроль. Ви можете сміливо використовувати його, і самі помітите його ефективність.

Зовнішні зміни

Для кожної дівчини дуже важливим є її зовнішній вигляд. Якщо ви вже розпочали роботу над своїм внутрішнім світомпотрібно паралельно. Внутрішні зміни на краще завжди відбиваються і зовнішньому вигляді. Переставши витрачати свою життєву енергію на негативні емоції, ви почуватиметеся краще, а значить і виглядатимете відповідно. Коли людина не відчуває стрес, у неї зникає потяг до шкідливих звичок, а значить покращується фігура, колір обличчя, стан волосся та нігтів.

Позитивний погляд на світ спричиняє появу впевненості у собі. Красива постава, впевнена хода, сяючі очі. Ви подобатиметеся оточуючим і самим собі.

Можна змінити імідж, додати у свій гардероб більше яскравих та світлих відтінків. Зміна зачіски також обов'язково підніме настрій. Відвідуйте салон краси, ходіть на культурні заходи. Можна знайти собі нове захоплення, завести нові знайомства, шукати джерела гарного настрою у повсякденній рутині.

Щоб світ навколо став кращим, треба полюбити його. Але це неможливо, якщо ви не навчитеся любити себе. Зробіть себе такою, якою хочете бути ви, і всі навколо вас захоплюватимуть.

Фокусується лише на окремих сферах життя та нехтує іншими.
Наприклад, якщо його цікавить пошук себе та самореалізація, він може не думати про фізичний розвиток. Якщо його цікавить його фігура чи особисте життя, він може не згадувати про кар'єру чи фінанси тощо.

Але, як свідчить практика, такий підхід – помилка.
Для того, щоб досягти результатів у будь-якій з областей життя, треба не забувати як про всю особисту стратегію, так і про ті конкретні галузі, які вам здаються не важливими, але насправді відіграють істотну роль. Тільки так можна вирішити і конкретне питання та змінити життя загалом.

Якщо не знаєте з чого почати – почніть із покращення своєї зовнішності.

Ось що говорить відомий пластичний хірург та психіатр:

❝Коли ви змінюєте обличчя людини, ви майже завжди змінюєте його майбутнє. Змінивши його уявлення про свою зовнішність, ви майже у всіх випадках змінюєте саму людину – її індивідуальні якості, поведінку, – а іноді навіть таланти та здібності❞

Це твердження стосується не лише кардинальної переробки себе шляхом пластики, а й усіх позитивних змін у зовнішності. Схуднувши на п'ять кілограм або зробивши нову зачіску, ви починаєте сприймати себе інакше, почуваєтеся впевненіше та привабливіше.

Проаналізуйте свої звички

Наступний пункт – звички. В основі нашого характеру лежать наші звички. Згадайте відомий афоризм Аристотеля, який багатьом знайомий із дитинства:

❝Посієш думку – пожнеш дію; посієш вчинок - збереш звичку; посієш звичку - пожнеш характер; посієш характер – пожнеш долю❞.

Навички – це шаблони нашої поведінки, які керують нашим життям. Невже ми дозволимо їм вирішувати все за нас, ідучи на них?

Метод: ретельно проаналізуйте кожну свою звичку та її вплив на ваше життя. Викорінюйте ті, які заважають вашому, заміняйте їх новими, корисними звичками.

Для тих, хто дійсно вирішив працювати над собою, пропоную Щоденник успіху – класичний щоденник із додатками для досягнення успіху та роботи над собою

4. Умовні рефлекси
Не дарма вчений Павлов мучив собак: умовні рефлекси – основа основ. За допомогою цього ключика ви можете сформувати у себе будь-яку потрібну звичку.

Метод: Повторювані дії з підкріпленням виробляють нові навички та звички. Коли новий навичка буде закріплений, він піде в і ви робитимете все на автоматі, розвантаживши свій мозок для нових звершень.
Винагороджуйте себе за успіхи або позбавляйте чогось, якщо ви відступили від свого плану зміни себе. Нехай ваша нова якість буде для вас необхідною та бажаною.

5. Викорінення
Те, що не можна переробити на плюс, просто викорінюйте.

Як виявити свої негативні якості та як побачити себе збоку, читайте у статті . Там можна завантажити таблицю негативних властивостей людини.

6. Подвійне життя
Техніка підходить для вироблення нових рис характеру та більш істотних змін у собі.

Метод: Уявіть себе таким, яким ви хочете бути. Відрепетируйте нову роль подумки знову і знову. Щоб бути переконливішим, купіть речі, які допоможуть вам увійти в образ та підкреслять ваші нові якості. Одягайте їх лише для свого другого життя.
Ваше оточення навряд чи відразу прийме вас нового, тож спілкуйтеся з тими, хто вас не знає! Відрепетируйте свої нові риси на них. Наскільки вони повірять у ваш образ? А якщо щось не вийде, ви завжди зможете змінити місце та оточення, і пробувати знову.

7. Використовуйте уяву

В ході експерименту було доведено, що якщо людина щодня певний період часу проводить перед мішенню, уявляючи себе дротячою в неї, то його результати поліпшаться в такій же мірі, як якщо б він дійсно щодня метал дротики в ціль.

Уявні образи дозволяють нам «практикувати» нові відносини з людьми та риси характеру, що інакше було б недосяжним. Наша нервова системане в змозі відрізнити реальність від того, що швидко намалювало нашу уяву. Коли ми уявляємо себе такими, що здійснюють щось особливим способом, це майже те саме, що й фактичне виконання. Думкова практика допомагає досягати досконалості.

Метод: щодня вранці і перед сном подумки уявляйте себе таким, яким прагнете бути. Як кажете, як рухаєтеся, у що одягнені, як реагуєте на ситуації. Робіть це знову та знову. Ця уявна картина буде сильно впливати на вашу поведінку. І пам'ятайте, те, яким ви бачите себе зсередини, багато в чому визначає те, яким вас бачать і оточуючі.

8. Шок
Якщо ви хочете змінити себе, але ще не знаходите достатньо мотивації, щоб почати, нехай невдачі будуть вашою мотивацією.

Метод: Спілкуйтеся з людьми, які вас відкрито зневажатимуть. Використовуйте чужі глузування собі на благо. Доведіть їм, що ви можете бути кращими, красивішими, розумнішими. Цей спосіб ніколи не підбивав.

9. Чужий
Часто зі своїми близькими ми поводимося просто свинською. Хамімо, нехтуємо ними і зовсім не поважаємо. Тоді як із чужими людьми ми зовсім інші, особливо з начальством. Якщо ви хочете змінити свою поведінку, спробуйте цей спосіб.

Метод: уявіть на місці батька або матері зовсім чужу вам людину, на яку ви хочете справити враження. Поводьтеся з ними як з начальником, від якого залежить ваша зарплата. Спробуйте подивитися на них відсторонено, начебто бачите вперше.

10. Налаштуйся на хвилю

Метод: змініть оточення та спілкуйтеся з тими людьми, на яких хочете бути схожим. Переймайте їх звички, їх спосіб мислення. У кожній книзі з досягнення успіху обов'язковим пунктом йде спілкування з успішними людьмиЯк же це працює?

У ході спілкування з іншою людиною в нас відбувається налаштування на її хвилю – на менталітет співрозмовника та його світосприйняття. Без цього спілкування неможливе. В результаті цього налаштування ми тимчасово змінюємо свої уявлення, стереотипи мислення та поведінки на чужі. І чим частіше це відбувається, тобто чим частіше ми спілкуємося, тим більше переймаємо, поки чужа картина світу не стане нашою.

11. Холодний душ «майбутнього»
Коли по-справжньому дорослішаєш і замислюєшся про майбутнє, то раптом розумієш, що багатьох звичок і рис характеру час би позбутися. Думка про те, що скоро доведеться будувати нове життяз сім'єю - протверезить. Вже не хочеться смітити грішми, бути необов'язковим, пити всю ніч із друзями.

Метод: Задумайтеся про майбутнє і те життя, яке ви хочете мати, і зрозумієте самі, як треба змінитись і які звички викоренити.

Але хочу попередити не беріть на себе надто багато.Слабко піддається зміні вроджений темперамент.

Інтроверт (поглиблена людина), звичайно, може змінитися і стати своєю протилежністю - екстравертом. Але він дуже скоро втомиться від цієї «ролі» і буде нещасним, перебуваючи на очах, потай бажаючи побути наодинці з собою та своїми думками. З'явиться почуття спустошеності. Воно виникає від втрати енергії, тому що інтроверти черпають її в собі, а в спілкуванні з іншими лише витрачають. Стає ясно, що вести довго подібне життя – складно та вимотливо.

Обов'язково фіксуйте свої перемоги та поразки у Щоденнику успіху, який обов'язково варто завести, якщо ви націлені на отримання серйозних результатів.

А можливо вам і не потрібно змінюватися?

Знайдіть своє коло, де вас приймуть таким, яким ви є і там ви будете щасливі. У кожного своя система цінностей і цілком можливо, що ваша мрія змінитись і стати більш популярним, успішним тощо. не принесе бажаної радості.

Або сублімуйте вашу енергію у творчість. Чим нам допоможе цей незрозумілий фрейдистський термін? Тим, що ми можемо перенаправити собою, життям, іншими на творчість, використовуючи захисні механізми нашої психіки.

Леонардо да Вінчі, великий художник, вчений та інженер так і робив. За що б він не брався – він доводив це до досконалості. Разом з тим, достовірно відомо, що він не мав жодного інтересу до сексу. Подібна сублімація простежується у багатьох творчих людей. Вони просто не можуть творити, коли щасливі.

Сублімуйте (перенаправляйте) свою енергію та бажання в творчість, на нові захоплення. Ви очкарик з поганою фігурою і тому відчуваєте труднощі з протилежною статтю? Тут є два виходи – змінитися, працюючи над собою: тренування, що вимотують, плюс курси пікапа. Або знайдіть захоплення всього свого життя і творіть. Нам так бракує вашого таланту!

Змінюючись самі, не забудьте змінити і простір довкола себе. Упорядкуйте захаращену квартиру і змініть свій гардероб, як це зробити легко і швидко - в мотивуючій книзі Ерін Доланд «Спрости собі життя» ().

Кожен з нас повинен прагнути самовдосконалення і весь час працювати над собою, щоб стати кращим. Дехто запитає, навіщо це потрібно, адже й так добре? Відповідь проста: жодна людина не застрахована від падінь та втрат. На якомусь життєвому етапі кожен із нас може опинитися на самому дні. Що ж робити, якщо ми не знаємо, як покращити себе, свої внутрішні якості, своє ставлення до життя? Особистісний рістдуже важливий для буття. Якщо людина усвідомлює, що вона не розвивається, це може пригнічувати її, адже безцільне порожнє існування нікому не приносить радість. Якщо ви замислюєтеся над тим, як можна змінити себе, прийміть до уваги наші поради.

Немає межі досконалості

Тож у чому сенс життя? Щоб поліпшити характер і щодня прагнути нових висот? А може бути в тому, щоб знайшовши сенс існування навчити цьому інших людей. Обидві відповіді вірні.

Вставши на тернистий шлях самовдосконалення, необхідно чітко усвідомити, що межі цього процесу немає і не може бути. Це мов математичне поняття «нескінченність», де всі величини до неї прагнуть, але ніяк не можуть досягти. Парадоксально, але чим більше людейпрацює над собою, чим більше він розвивається, чим більше нового дізнається, тим частіше його відвідують думки про те, як мало він ще встиг зробити і як мало встиг дізнатися.

Щоразу, коли ми робимо щось добре, ми радіємо, що можемо зробити це ще краще. Відчуття того, що немає межі людської досконалості, надає сил нових звершень.

Щоб змінити себе, достатньо проаналізувати вчинки людей, які зуміли досягти висот у плані самовдосконалення. Вчитися потрібно в успішних особистостей. Нижче ми наведемо деякі корисні поради, які здатні допомогти вам у розвитку. Деякі з цих рекомендацій дуже прості і допоможуть щось змінити вже в найближчому майбутньому. А деякі кроки відповідальні та довгострокові, і щоб піднятися на щабель вище, необхідно зробити свідоме зусилля.

Читання книг

Початок розвитку та самовдосконалення закладається з читанням літератури. Читайте щодня, адже книга - джерело знань та джерело мудрості. Запам'ятайте, що чим більше книг за своє життя ви прочитали, тим більше мудрості встигли ввібрати. Деякі книги можуть стати особливо корисними, адже в них ви можете знайти практичні порадидля досягнення бажаної мети.

Вчіть іноземні мови

Неважливо, яку мову ви оберете для вивчення. Це може бути японська мова, монгольська або якась із китайських діалектів. Під час вивчення нової мови ви стикаєтеся з іншою культурою та можете більше зрозуміти про побут народу. Через таке ознайомлення ви зможете набути нового корисного досвіду для себе.

Нове захоплення

Не стійте на місці і не зациклюйтесь на звичках та захопленнях, що придбали ще в дитинстві. Виберіть для себе якийсь цікавий курс, який ознайомить вас із новими навичками. Нове хобі – чудовий стимул до самовдосконалення. Ви також можете зайнятися новим видом спорту. Це зовсім не означає, що на жертву потрібно буде принести ранкові пробіжки. Нехай 1 або 2 рази на тиждень відтепер ви присвячуватимете скелелазіння. А вже досконало освоївши навички сходження, можете переключитися на інший не менше цікавий виглядспорту, наприклад, катання на ковзанах.

Нові хобі зовсім необов'язково вибирати із розряду рукоділля. Придивіться до зовсім незвичайних курсів, освойте веб-дизайн, підіть на курси італійської кухні або станьте завсідником танцювального залу, підкоривши всіх запальними на ритмі латино. Та мало різнобічних і захоплюючих занять, які допомагають розкрити свої таланти і навчитися чогось нового.

У процесі навчання ви помітите, як збагатитеся в емоційному плані, станете розумнішим і міцнішим фізично. Не думайте, що кілька курсів одразу завадять вам зосередитись у освоєнні нових навичок. Іноді відвідуйте семінари та лекції. Чим частіше ви виходитимете і вчитиметеся чомусь новому, тим більше будете організовані.

Створіть для себе потрібний інтер'єр

Змінити життя - це означає змінити свій навколишній простір. Де ж ви черпатимете натхнення для досягнення поставленої мети, як не в гарній сприятливій атмосфері? Якщо вам подобається інтер'єр, де ви проводите левову частку часу – натхнення народжуватиметься щодня. Усвідомте одну просту річ: гнітючі стіни і побут не зможуть надати вам сил, вони лише тягнути назад. Якщо ви не хочете входити до своєї кімнати, буття перетворюється на виживання.

Варто оточити себе милими штучками і позбутися мотлоху, перефарбувати стіни в красиві кольори і замінити кілька предметів меблів, як усе зміниться. Сили до роботи візьмуться самі собою. Але якщо ви хочете досягти приголомшливих результатів на шляху самопізнання, зробіть гарний стильний дизайн, існування якого стане схожим на казку. Чим частіше ви милуватиметеся виконаною роботою, тим більше поважатимете себе.

Страх і невпевненість – головні перешкоди

Кожна людина здатна відчувати страх. І небезпечна ситуація - ніщо в порівнянні з острахом переїзду, нових починань і невизначеності. Хтось боїться з'явитися на публіці, а хтось просто не впевнений у собі. Будь-який страх заважає людині розвиватися. Як оминути страх, що стоїть на шляху самовдосконалення?

Уявіть, що ви ніколи не досягнете бажаного результату і не зможете зробити жодного кроку вперед. Усвідомлення того, що ви залишитеся стояти на місці, допоможе зазирнути в очі. Страх для людини можна порівняти з компасом. Куди вказує стрілка, туди треба йти. Якщо в житті є щось, що ви боїтеся, ліквідуйте ці відчуття.

Не кидайте вдосконалювати свої навички

Якщо в житті є якесь заняття, яке дається вам легко, постійно розвивайте навички. Не дайте пальцям забути, як проходити найскладніший рівень відеогрі, продовжуйте писати статті, якщо давно ведете свій блог, більше виступайте перед публікою, якщо виступали раніше. Подумайте, чи є щось, що ви завжди робили добре? Якщо так, то відточуйте свою майстерність.

Слухайте біологічний годинник

Навчіться вставати рано, адже зранку людина найактивніша. До обіду ви встигнете переробити стільки справ, скільки інколи не робите за цілу добу, прокинувшись пізно. Якщо ви вставатимете о 5 або 6 ранку (разом із сонцем), то це тільки піде вам на користь. Знайте, що як тільки ви прокинетеся рано вранці, ваше мислення запустить всі активні процеси.

Обов'язково тренуйте своє тіло. Щотижневі тренування здатні творити чудеса. Нехай ви витратите лише 30 хвилин на пробіжку кожен третій день місяця. Влітку можна пробіжки можна чергувати з їздою на велосипеді або плаванням. Кров більш потужно циркулювати, що дасть можливість наситити ваш мозок.

Не бійтеся психологічних експериментів

Сядьте і напишіть листа своєї особистості, такої, яка бачиться вам, скажімо, через 5 років. Порівняйте себе сьогодення і ту особу, що існує поки що тільки на папері. Ви знаходите будь-які відмінності? А тепер зробіть те саме, тільки зверніться до себе з різницею на рік. Яким ви бачите себе після цього часу?

Запечатайте лист і заберіть конверт у затишне місце. Позначте настільний календар дату, від якої піде відлік. Тепер вам належить найважче. Щодня ви працюватимете, щоб через рік дійсно перетворитися на особистість, що описується в конверті.

Висновок

Якщо на якомусь проміжку часу ви відчуваєте постійний стан комфорту, отже, ваш процес самовдосконалення став у ступор. Ми ростемо лише тоді, коли долаємо труднощі. Запам'ятовуйте свої досягнення та записуйте їх в окремий зошит. Можливо, ви знайдете набагато більше, ніж 42 способи, які допомагають змінити життя на краще.

Не існує людини, яка б не стикалася з ситуацією, коли на певному етапі життя виникає питання: як змінитися на краще, як змінити свою поведінку, звички, характер?

Змінювати себе на краще можна нескінченно, адже завжди буде щось, що не влаштовує. У процесі життя у багатьох із нас формується таке ставлення до буття, яке можна охарактеризувати двома словами – почуття безпорадності.

Нам здається, що життя сповнене безнадійності та безвиході. Особливо страшно стає від того, що ми не можемо щось змінити. Причин так думати безліч — це постійний біль, нескінченні розчарування, образи, що не припиняються. Але в результаті бачимо одне – категоричну відмову від життя, відразу до себе та неможливість бачити своє життя у позитивному ключі.

У такій ситуації важливо запитати себе: «Що призводить мене до постійних розчарувань? Як я можу змінити себе на краще і змінити своє ставлення до світу?»

Адже саме прагнення на краще та самовдосконалення здатні змінити характер людини, її світосприйняття та ставлення до життя, тоді й навколишній світставитиметься до нього зовсім інакше.

Внутрішні та зовнішні зміни у людині неодмінно ведуть до поліпшення життя. Стають доступними самі високі ціліта мрії. Коли ми готові змінюватися – ми ростемо!

Внутрішня мотивація

Що є однією з головних причин бажання змінити себе та звичний спосіб життя на краще? Найчастіше це страх. Серед найсильніших мотиваторів — страх втратити здоров'я, сім'ю, роботу, кохану людину, статус, страх не встигнути щось у житті.

Для початку змін необхідно переконати себе і вірити, що вихід із будь-якої ситуації завжди існує, важливо мати тверду надію на вирішення проблеми.

Тільки тоді закохана дівчина, яка бажає схуднути і не втратити кохану людину, починає ходити в басейн та спортзал. Людина, яка перенесла інфаркт, одразу відмовляється від куріння. Страх бідності та неспроможності змушує старанно працювати.

Однак людина не змінюватиме себе і своє життя, якщо її все влаштовує і вона впевнена, що проживе і так непогано. Не прагнутиме змін і той, хто просто не бачить можливості вирішення проблем і важких ситуацій.

Люди не борються із серйозними хворобами, бо не вірять і не сподіваються на одужання. Щоб почати змінюватися, необхідно усвідомлювати, наскільки важливим і дорогим є тобі все те, що можна легко втратити.

Початок змін

Способів, як змінитись внутрішньо швидко і легко, не існує. Не вигадали також чарівних засобів для миттєвого викорінення поганих звичок або набуття позитивних якостей характеру.

Одного прагнення змінити себе недостатньо – важливо докласти певних зусиль для досягнення успіху. Зміни починаються з чіткого розуміння того, що саме вас дратує чи не влаштовує у собі, що заважає спокійно жити.

Необхідно з'ясувати для себе, якими позитивними чи негативними якостямиви маєте, що вони вам дають. Потім усвідомлено вибрати ті з якостей, яких потрібно неодмінно позбутися, щоб змінитися на краще.

Не потрібно намагатися позбавитися одночасно всіх поганих якостей і звичок. Це абсолютно непосильне завдання!

Необхідно поступово та терпляче культивувати позитивні якості, властиві кожній людині.Цей процес подібний до того, як садівник піклується і доглядає квіти. Навіть троянди, позбавлені бур'янів, не цвітимуть і пахнуть, якщо немає належного догляду.

Позитивне мислення

Щодня ми чуємо нескінченні скарги на людей, життя, несправедливість. При цьому всі знають про корисність та важливість позитивного мислення. Давно відомо, що думки людей залежать від їхніх висловлювань та впливають на поведінку, емоції та почуття.

Священик Уіл Боуен провів спостереження за поведінкою людей протягом тривалого часу. Він порадив тим, хто хотів кардинально змінити своє життя, бути три тижні з браслетом на руці і намагатися жити без скарг, пліток і роздратування.

Якщо людина забувала і починала говорити негативні фрази, вона мала одягати браслет на іншу руку, а відлік часу починався заново. Мета експерименту – проходити із браслетом на одній руці повних три тижні.

Проведений метод виявився надзвичайно ефективним. Учасники спостереження значно змінилися – навчилися помічати позитивні якості у собі та навколишньому світі, жити без скарг протягом тривалого часу, перестали негативно висловлюватись про речі та людей.

Так учасники, які хотіли знати, як змінитися до невпізнання внутрішньо, навчилися контролювати свої думки та фрази, що призвело до кардинальних змін у їхньому житті. Крім того, експеримент дозволив кожному дізнатися багато цікавого про себе, своє мислення.

Зовнішні зміни

Як змінитись зовні? Питання подібного роду неодмінно виникне за бажання змінити себе на краще. Загальний образ обов'язково почне зазнавати кардинальних змін, як тільки з'являться зміни у внутрішньому світосприйнятті.

Навчившись застосовувати позитивне мислення, ви припините витрачати сили та енергію на марні образи та руйнівні думки, ви також зможете вибачити кривдників та недоброзичливців.

Як тільки Ви визнаєте свою унікальність, відразу полюбіть себе, навчитеся виявляти любов до інших людей. Не виникатиме бажання уникнути проблем та негараздів за допомогою алкоголю, куріння, переїдання.

Ви помітите зміни у зовнішньому вигляді: розпрямлені плечі, впевнена хода, блискучі очі. Світ почне швидко змінюватися, а у вас з'являться нові знайомства, захоплення, друзі. Вам хотітиметься змінити свій зовнішній вигляд, звичний імідж, адже треба відповідати новому внутрішньому стану.

Можливий і протилежний перебіг життєвих змін. Спочатку людина вирішує змінитись зовні: позбутися зайвих кілограмів, зробити нову зачіску, оновити гардероб. Потім негайно наступають зміни у внутрішньому змісті та мисленні. Людина почувається впевнено, тому що задоволена своїм зовнішнім виглядом.

Якщо ви вирішили і усвідомили,як змінитись кардинально (Внутрішньо чи зовні), то не зволікайте з цим, не відкладайте початок кращого життяна «завтра», на «потім» чи «пізніше». Починайте активно діяти відразу ж, незважаючи на добу і день тижня. Цінуйте кожну секунду, адже життя минає швидко і безповоротно!

Зміни у характері

Якщо хочете зрозуміти, як змінитися на краще характером, необхідно зробити такі дії. Взяти чистий аркуш паперу та ручку, скласти список із двох стовпчиків.

У першому стовпчику написати ті риси характеру, які, на вашу думку, негативно позначаються на поведінці, у другому – вказати риси, які хотіли б набути. У складанні такого списку можуть допомогти ваші рідні та близькі люди. Це дозволить вам подивитися з боку на себе, адже часто ми не помічаємо або не хочемо визнавати власні недоліки.

Далі потрібно поряд із зазначеними недоліками характеру написати передбачувані способи перетворення їх на переваги. Наприклад, песимізм можна подолати позитивним мисленням і позитивним настроєм, ліньки – активним способом життя та захопленнями, агресія – проявом доброзичливості тощо.

Відповідально подумайте, як зміниться ваше життя після зміни характеру. Це буде мотивувати вас. Але пам'ятайте, що недостатньо лише знати, як змінитись у характері. Важливо докласти зусиль та праці, виявити силу волі, а це непроста справа!

Іноді змінити характер людини дозволяє зміну зовнішнього вигляду. Особливо це актуально для жінок. Наприклад, змінивши зачіску або колір волосся, жінка помічає, що її ставлення до навколишнього світу починає поступово змінюватись.

Існує також зворотний взаємозв'язок. Коли у свідомості відбувається переосмислення цінностей, може виникнути бажання змінитись зовні, щоб відповідати своєму новому «Я».

Відео «Як стати щасливою»

Зміни у характері – дуже нелегке завдання. Прагнучи покращити себе і свій характер, контролюйте поведінку і вчасно позбавляйтеся непотрібних думок і дій!