Ті, хто не є співаком, актором, диктором чи викладачем, часто не замислюються про те, яке колосальне значення має для людини його голос. Більше того почувши запис свого голосу, багато людей вигукують: "Навіщо неприємний виявляється мій голос!". Насправді це тільки так здається, про власний голос необхідно судити щодо сприйняття вас оточуючими людьми. Наприклад, коли ви говорите по телефону з людиною, яку жодного разу не бачили, але яка вже впізнає вас за голосом.
Якщо під час розмовиз вами він ставиться до вас доброзичливо і з великою повагою, це свідчить про те, що звучання вашого приємне. Але є люди, про яких кажуть: "Краще б він не відкривав рота!". Це володарі монотонного та нудного голосу. Їм дуже важко налагоджувати з людьми контакти, які не бажають з ними спілкуватися і дружити. Як правило, такий голос належить невпевненим людям, які мають різні психологічні проблеми.
Голос- Наша візитна картка. Сьогодні для представників багатьох професій - бізнесменів, банкірів, політиків, акторів, шоуменів та менеджерів - він є найважливішим інструментом для успішного просування по кар'єрних сходах. Голос кожної людини є унікальним, як відбитки його пальців. За голосом ми впізнаємо рідних, близьких, друзів та знайомих. За звучанням голосу ми оцінюємо людину і можемо скласти перше уявлення про її характер.
Дзвінкий та високий голосасоціюється з енергійністю та молодістю, він зазвичай характерний людині в юності. Якщо ж у людини в почесному віці голос як у молодої людини, то вона сприймається оточуючими як ознака незрілості та фальші. Людей із таким голосом рідко призначають на керівні посади. Більше того, за твердженням фахівців Інституту психології, що вищий голос у людини, то менше у неї шансів на успіх. Гучний голос, що довго звучить викликає у оточуючих роздратування і почуття дискомфорту, зменшує ступінь довіри і поваги до його власника.
Різкий, гучний голосхарактерний нервовим і дратівливим людям, які часто бувають схильними до спалахів гніву і агресії. Найглибше почуття любові може викликати в нас низький оксамитовий голос, незалежно від того, знаємо ми цю людину в обличчя чи жодного разу не бачили. Такий голос асоціюється з успішністю, інтелектом та самодостатністю. Але є і фізіологічні причини, через які ми любимо людей з низьким грудним голосом багатим на інтонації, а власники монотонно звучного тонкого голосу нас просто дратують.
Справа в тому що голосчоловіків формується та змінюється під впливом гормонів – андрогенів, а у жінок – гормонів естрогенів. Від кількості цих гормонів в організмі залежить те, яким буде тембр голосу - низьким або високим. Низький голос – ознака підвищеного вмісту чоловічих гормонів у крові, що характерно людям із високим темпераментом. Тому почувши низький голос, ми підсвідомо зчитуємо генокод співрозмовника і він сприймається як людина темпераментний і авторитетний.
Якщо на генетичному рівнівам дістався не дуже приємний голос, то не варто засмучуватися. Треба тільки навчитися вміло використовувати своє і правильно вибудовувати свою мову, щоб звуковий апарат став потужною психологічною зброєю, що діє на підсвідомість оточуючих. Про необхідність професійно керувати своїм голосом добре знали давні промовці. Так, один із найвідоміших давньогрецьких ораторів
Демосфенпісля першого свого виступу сильно розчарував своїх слухачів своєю невиразною промовою. Однак, незважаючи на це, він не побоявся труднощів, і довгі місяці тренував свій голос. Наступні виступи Демосфена перед публікою були просто блискучими, він зачарував натовп голосом, що впевнено звучить, грамотно складеною промовою і переконливою інтонацією. Але змінити голос, це не означає - почати говорити зайво солодким тонким голосом із придиханням, зображаючи з себе "пухнасту кішечку". Жінки, у яких писклявий дитячий голос, справляють враження брехливої та мінливої натури, що сильно відштовхує чоловіків.
Крім вмісту гормонів у крові, На звучання голосу впливає будова голосових зв'язок, особливості дихання та психологічний настрій. Найчастіше тихий голос свідчить про низьку самооцінку людини, про її невпевненість у собі. Люди з тихим і сумним голосом гадають, що їхні думки нікому нецікаві. Але в глибині душі вони агресивні та мстиві. Адже тихий голос – це лише засіб, який вони використовують, аби люди до них дослухалися.
Інформація, передана впевненимі гучним голосом, засвоюється нами краще. Саме тому, під час телереклами звук на наших телевізорах стає на півдецибелу гучнішим. Тренуйте свій голосовий апарат, встановіть оптимальний "рівень гучності" свого голосу, навчитеся чітко формувати свою думку та чітко її подавати. А найкраще навчитися керувати своїм голосом та промовою, читаючи праці неперевершеного генія ораторського мистецтва Цицерона.
Класичне трактування.
Гучність - одна з основних властивостей звуку; величина слухових відчуттів, що виникає у людини при сприйнятті звукових коливань, уявлення про силу звуку.
Гучність залежить від розмаху коливальних рухів (амплітуди), від частоти звуку (при одній і тій же силі звуки різної частоти сприймаються як неоднакові за гучністю, причому найгучнішими здаються звуки середнього регістру), від відстані до джерела звуку.
У музичній практиці співвідношення рівнів гучності позначаються за допомогою динамічних відтінків (див. Динаміка).
Стереотипна помилка.
Для того щоб співати голосно, потрібно мати сильний голос.
Наше доповнення.
Гучність, як величина у фізиці, позначається одиницями відносної шкали (децибелами), що показують, наскільки чутний в даний момент звук відчувається вухом «потужніший», ніж звук, що знаходиться на порозі чутності.
Так, наприклад, 60 децибелів - це звук, який має звукову енергію в 60 разів більше того, який ми практично не чуємо, але не в 60 разів більше за повну тишу.
Слухові органи людини влаштовані подібно до «пружини», тому тиск на них настільки сильного звукунівелюється їх здатністю чинити опір сильній, енергетичній звуковій хвилі. "Перебудова" слухової системи сприйняття потужності звуку займає деякий час, тому людину можна "оглушити", різко в короткий термін збільшивши гучність. Зворотний ефект – при тривалому знаходженні в середовищі з великою гучністю звуку слух не одразу приходить у «норму». Найчастіше, швидко вийшовши із залу з приголомшливою музикою, ми не відразу (частка секунди і навіть кілька секунд) можемо «почути» звук, що знаходиться по гучності в межах звичної мовної.
У вокалі гучність звуку (для слухача, оскільки для співака важливіша – сила голосу) створюється різними способами.
Перший з них - амплітудний - створення великого тиску. Цей спосіб досягається посиленням видиху, збільшенням роботи м'язів, відповідальних за його створення.
За умови, що голосові складки здатні втримати тиск, що посилився, сила звуку (і, як наслідок, його гучність) зростає. Однак, враховуючи рефлекторний опір з боку помилкових голосових зв'язок і (як буде показано нижче) відсутність частотної перебудови спектра голосу, такий спосіб застосовується в мові і не веде до серйозного посилення гучності, оскільки сплеск звукової хвилі швидко гаситься в атмосфері.
Приклад: «гучний» рик сержанта почує лише його підрозділ, за десяток метрів енергія звукової хвилі різко піде на спад.
Враховуючи закон Флетчера-Менсона, людський слух найбільш чутливий до певних частот чутного діапазону (у районі частот 1-4 Кгц). Якщо брати до уваги, що загальний діапазон чутних акустичних частот 20 Гц - 20 кГц, область найбільш яскравого відчуття гучності розташовується значно нижче його середини.
Вважається, що це пов'язано з генетичними факторами, що йдуть з глибин Історії - в даному діапазоні розташовувалися «небезпечні» і «сигнальні» звуки, які були необхідні стародавній людині(і його предкам) - складова «голосу» хижаків чи видобутку, «голос» немовляти, джерело емоційної інформації, коли мова, як інформаційна системаще не сформувалася.
Сучасна акустика визначає, що причиною існування області максимальної чутливості слуху є будова та розміри слухового каналу людини. У ньому виникає акустичний резонанс на частотах, що збігаються із частотами високої форманти.
Порушення голосу - це відсутність або розлад фонації внаслідок патологічних змін голосового апарату. Існує два основних терміни для позначення патології голосу: афонія (Лат. а − негативна частката грецьк. phone − звук, голос) − повна відсутність голосу та дисфонія -часткове порушення висоти, сили та тембру.При афоніїпацієнт говорить пошепки різної гучності та виразності. Якщо при спробі фонації на кашлі з'являється гучний звук, це вказує на можливість швидкого відновлення голосу.
Дисфоніяпроявляється у зміні висоти, сили та тембру голосу.
Однак ці терміни свідчать лише про рівень прояву дефекту. За ними стоять цілком певні та дуже різноманітні зміни голосоутворюючих органів – гортані, надставної труби, бронхів, легенів та систем, що впливають на їх функцію (ендокринної, нервової та ін.).
Для характеристики дисфонії існує багато визначень: голос слабкий, форсований, крикливий, верескливий, грубий, сиплий, хрипкий, здавлений, горловий, захлинається, тремтячий, уривчастий, глухий, закритий, з носовим відтінком, монотонний і т.д.
В основі кожного з перелічених вище відтінків голосу лежить певний, не властивий нормальному звучанню голосу механізм, розуміння якого може допомогти виправити дефект.
^ Слабкість голосуможе залежати або від слабкості дихального апарату, або недостатньо енергійного змикання голосових складок (гіпокінезія). Останнє найчастіше буває при парезі горла. Якщо змикання уповільнене, запізнюється, відбувається витік повітря до початку промови – голос звучить із придихом.
^ Форсований, різкий звук свідчить про зайву напругу (гіперкінезію) голосових складок. Якщо напруга падає на низькі тони, голос звучить крикливо, якщо високі − чується визгливий голос.
^ Здавлений горловий звук виникає при здавленні гортані зовнішніми м'язами (що може бути пов'язане з підйомом горла, кореня язика) або м'язами плечового пояса (при переповненні легенів повітрям), до чого іноді приєднується пересмикання голосових складок.
^ Уривчастий, тремтячий звук вказує на порушення плавності звучання, причинами чого можуть бути гіперкінези, судоми в ділянці м'язів гортані або дихальних м'язів.
^ Голос, що захлинається зазвичай буває при спробі промови на вдиху, тобто при дискоординації дихання та голосоутворення, що спостерігається при хвилюванні, квапливості, а також при тахілалії (швидкому темпі мови).
^ Закритий звукчується при промові зі стиснутою малорухливою артикуляцією, особливо губ і щелеп.
Білий звукє результатом постійної малорухливої посмішки на обличчі того, хто говорить.
^ Сиплий голосзвучить при подразненні та набуханні як усієї гортані, так і самих голосових складок і навіть при скупченні слизу в гортані. При цьому змикання голосових складок неповне, нещільне, крізь них проривається частина повітря. Сиплий голос спостерігається також у період мутації.
^ Хибноскладальний голос утворюється при коливанні хибних (вестибулярних) голосових складок. Звучить голос при цьому грубо, хрипко, нагадує квакання.
по висоті - монотонний, тремолюючий, змодульований, низький або фальцет;
за тембром – хрипкий, грубий, гортанно-різкий, глухий, з «металевим відтінком», «квакаючий», писклявий, назалізований (з носовим відтінком), диплофонія;
по силі - шепіт, слабкий, що зникає (швидко доходить до шепоту), занадто гучний.
стеноз (звуження) гортані після дифтерії, поранення, опіку гортані. Ці захворювання ведуть до деформації гортані та голосових складок і, отже, до обмеження їхньої рухливості.
У співаків найчастіше з'являються вузлики голосових складок. В. А. Фельдман-Загорянська (1951) вважала, що термін «вузлики співаків» нерідко використовується для назви різного роду обмежених утворень малого розміру, що виникають на краях справжніх голосових складок в осіб голосомовних професій. Вузлики співаківможуть з'являтися гостро у співаків (головним чином початківців) з мало витривалим голосовим апаратом і пов'язані з перевантаженням його, зі співом у хворому стані або зі співом при неправильній техніці голосоутворення. В одних випадках ці утворення за повного голосового спокою протягом 1-2 днів можуть зникнути, і краї складок стають рівними; в інших вони можуть триматися більш тривалий термін - іноді протягом 2-3 тижнів. Таким хворим необхідно звертатися до лікарів-фоніатрів.
Скарги хворих, у яких відзначається схильність до утворення вузликів голосових складок, зводяться до наступного: голос стомлюється при тривалому користуванні, після співу з'являється хрипоту, а також відчуття мокротиння на складках. Часто піано не вдається, голос краще звучить на формі, після співу утворюється хрипота. Остання обставина змушує хворого постійно відкашлюватися. Хрипоту виникає тому, що внаслідок механічної перешкоди є неповне змикання голосових складок, через що відбувається витік повітря, що створює шум тертя, який приєднується до звуку. Для отримання більш чистого звуку потрібна значна напруга складок при фонації, що викликає швидку втому голосового апарата. Однак після голосового спокою втрачені якості повертаються і голос звучить добре, поки чергове навантаження не викличе знову утворення хибних вузликів.
Наявність вузлика іноді змушує хворого змінювати правильний механізм голосоутворення і пристосовуватися до умов, що може при тривалому захворюванні призвести до стану стійких навичок, які в подальшому, після видалення вузлика, будуть гальмувати відновлення голосової функції. В окремих випадках ці набряклі освіти видалялися у зв'язку з тим, що часті рецидиви майже позбавляли можливості хворих співати. Однак надалі виявилося, що такі операції не запобігали
Серед хронічних захворювань глотки та ротової порожнини найчастішими в осіб голосових професій спостерігаються хронічні фарингіти та тонзиліти. Хронічні фарингіти у них дуже часто викликають такі скарги: нібито присутність у глотці стороннього тіла, що викликає потребу постійного відкашлювання та відхаркування. Така потреба сильніше виражена вранці та іноді супроводжується позивами на нудоту. Іноді хворі скаржаться на сухість у горлі, першіння та дряпання у ньому. У деяких випадках хворі відчувають присутність стороннього тіла в глотці, що викликає рефлекторний кашель, що веде до швидкої стомлюваності голосу.
Подібні скарги помітно лімітують можливості професійного використання голосового апарату, а іноді виключають останнє.
З метою запобігання виникненню та розвитку фарингіту будь-яка людина, яка присвячує себе церковній службі, повинна дотримуватись гігієнічних вимог, які забезпечують здоровий стан слизової оболонки дихальних шляхів, у тому числі глотки та ротової порожнини (не пити міцних напоїв, молока з холодильника, не вживати гарячої, холодної, дратівливої, гострої їжі тощо).
При гострих ангінах та загостренні хронічного тонзиліту спів неможливий до повного лікування.
У служителів Церкви часто виникають захворювання, які слід розглядати як професійні, оскільки їхня поява пов'язана з умовами церковних служб, з перевантаженням голосового апарату в тій чи іншій формі (форсування, подача голосу на твердій атаці звуку, спів з перевищенням теситури, швидке запровадження непідготовлених співочих у церковний хор та ін), а також з факторами психогенного порядку.
Форми прояви та виразності професійних захворювань бувають різними, тому їх доцільно ділити на три ступені.
Перший ступінь - розлад голосу без видимих змін з боку голосового апарату, що проявляється тільки в суб'єктивних відчуттях хворого. У разі хворий скаржиться на швидку стомлюваність, деяку напруженість під час використання голосу, часткову втрату дзвінкості, іноді поява детонації. Після повного голосового спокою протягом 2-3 днів такий стан проходить, якщо розлади голосу пов'язані з тимчасовим навантаженням голосового апарату.
Мал. 23. Параліч лівого поворотного нерва:
А – при вдиху; б − парез заднього перснево-черпалоподібного м'яза;
в – при фонації.
Другий ступінь розладу голосу виявляється у тому, що, крім суб'єктивних скарг, при огляді гортані відзначається недостатність роботи змикачів голосових щілин, головним чином за рахунок міопатичного парезу голосових м'язів (рис. 23), чим і пояснюється видима млявість країв голосових складок або обох, або однією з них.
При односторонньому парезі край хворої складки має серпоподібну форму. При стробоскопічному дослідженні виявляється відсутність синхронності коливань між голосовими складками, коливання хворої складки уповільнені.
До другого ступеня відноситься так званий «катар втоми», при якому відзначається порозовування істинних складок і черпалоподібної області, помітне розширення судин на поверхні істинних складок і гіперфункція помилкових, які під час фонації часто перекривають істинні, займаючи при диханні вихідне положення. «Катар втоми» стійко тримається і впливає яскравість звучання, і навіть характер тембру. Причини його виникнення – систематична
форсування та неправильна манера вилучення звуків (недоліки техніки голосознавства). При цьому, крім медикаментозного лікування, рекомендуються фонопедичні заняття.
Третій ступінь – тривалі та значні розлади голосу. Причиною таких захворювань є неправильна оцінка стану співаком. Намагаючись пристосуватися до існуючих умов, щоб мати можливість якось працювати, вокаліст змінює манеру звукознавства, яка надалі стає вже привабливою. Цей механізм механізму важко змінити навіть за умови одужання голосового апарату, і голосова функція в таких випадках надовго залишається неповноцінною. До групи таких хворих належать ті, у яких спостерігаються значні зміни з боку голосових складок (крайові набряки, млявість складок, недостатність змикання голосової щілини, порушення вібрацій голосових складок). До цієї ж групи захворювань відносяться і крововиливи, що виникають зазвичай на одній з голосових складок, які можуть з'явитися раптово при різкій ноті, частіше на верхньому регістрі, а також на твердій атаці звуку, що супроводжується сильним тиском повітря. Причиною крововиливу може бути крик або різкий кашель.
Крововилив може бути частковим або по всій поверхні голосових складок. Голосова функція у своїй різко порушується. При стробоскопічному дослідженні спостерігається майже цілковита нерухомість або різко уповільнені коливання голосової складки. При таких захворюваннях показано медикаментозне лікування та фонопедичні заняття.
Історія вивчення виникнення дисфоній
В осіб мовних професій
За даними іспанського фоніатра J. Perello, ще 1600 р. медична література називала дисфонію хворобою проповідників.
З кінця XIX століття починаються спроби науково вивчити механізми голосоутворення та обґрунтувати методику виховання та перевиховання мовного та співочого голосу. У Німеччині це Gutzmann, у Чехословаччині Seeman та Совак, у Франції – Tarneaud, у США Бері та Ейденсон.
Н. Gutzmann (1873) розглядав виникнення фонічних паралічів під час несильної фонації, коли обидві голосові складки здійснюють дуже слабкі рухи у напрямку до середньої лінії. При сильній фонації руху голосових складок до середини більш-менш сильні, проте ці рухи тільки роблять повне замикання голосової щілини. Абсолютної нерухомості голосових складок внаслідок неправильного голосознавства автор не наголошував.
Th. Flatau (1899 р.) вважав, що неправильне вживання голосу суто механічно ушкодження голосових складок.
H.Krause (1898) пов'язує втрати голосу із захворюваннями гортані або порушенням її іннервації. Вказує, що порушення голосознавства можуть бути самостійними від дегенеративного процесу м'язів шиї або закінчень моторних нервів при безперервному чи раптовому форсуванні голосу.
М. С. Ербштейн (1915) порушення голосу у священиків і проповідників пов'язує з тривалими запальними процесами в гортані, перевтомами голосу або з тиском хворобливих процесів на зворотний нерв, що іннервує горло.
Є. Н. Малютін (1924 р.) надавав велике значенняформі твердого піднебіння як важливої складової частини резонатора. Вважав, що безліч захворювань голосового апарату у початківців залежить від анатомічного пристрою цього апарату, зовсім не пристосованого до тієї методики, яку пропонує цьому суб'єкту викладач співу. Тембр та якість голосу, на його думку, залежать не тільки від типу дихання та якості надставної труби, а й від характеру роботи голосових складок. Є. Н. Малютін також відзначав у багатьох нерівномірну напругу голосових складок: ліва голосова складка при фонації напружується менше, ніж права, і
навпаки - у шульг ліва голосова складка в більшості випадків напружується більш енергійно, ніж права. Вчений пояснює цей феномен або різницею в анатомічному розташуванні правого та лівого поворотних нервів, що іннервують м'язи гортані, або великим розвитком лівої півкулі головного мозку.
І. І. Левідов (1926-1938 рр.) вказував на те, що функціональні захворювання гортані є наслідком поганої вокальної школи та мають в основі падіння тонусу голосових складок.
Ф. Ф. Заседателєв (1935 р.) причини професійних захворювань у співаків бачив у неправильній постановці голосу. Дуже велику увагу приділяв правильному диханню. Вважав, що правильне, економне дихання – головне для гарного звучання. Перебір дихання викликає напругу голосового апарату, гіперемію слизової оболонки гортані, а згодом і парез голосових складок. Недобір дихання веде до детонування звуку та ослаблення переднього м'яза гортані.
Л. Д. Работнов (1929-1932 рр.) вважав, що це терапевтичні заходи з лікуванню осіб голосомовних професій дають лише тимчасове поліпшення. Головне – змінити техніку голосоутворення. Дуже велику увагу приділяв спостереженню диханням. Їм висловлена гіпотеза про суттєво важливої ролігладкої мускулатури бронхів та всієї легеневої тканини в процесі фонації. Вказував, що це становище має вирішальне значення для методики вокального викладання.
В. С. Канторович (1955) підкреслює роль резонаторів у функції голосознавства. Резонатори, що мають постійний об'єм, посилюють одні й самі звуки. Резонатори, що мають рухливі стінки, посилюють різні гармонійні обертони складових звуків, що можуть швидко чергуватись у гортані. Всі резонатори в сумі посилюють основний звук і обертони, що входять до його складу.
J. Perello (1962-1968) описує розлади голосу при неправильному голосознавстві.
За даними Д.Д. та голосові розлади внаслідок набряку слизової оболонки ротової порожнини, язика, гортані; неправильне розміщення мелодійних, динамічних, ритмічних наголосів, розтягування голосних або прискорення темпу мови.
О. В. Правдіна (1963 р.) вказує на роль психічних травм: сильні емоції, які відбиваються на диханні та голосоутворенні і можуть бути причинами невротичних порушень голосу. О. В. Правдіна також вважає, що неправильне користування голосом, що одного разу або багаторазово виникло, закріплюється у вигляді патологічного умовного рефлексу, фіксації неправильних механізмів, що і буде
служити основою функціональних порушень голосу. Ці порушення, на її думку, виражаються у дискоординації мовного механізму: м'язи, необхідні виконання роботи, не діють чи функціонують слабко чи неправильно. Тоді на допомогу їм приходять інші м'язи, участь яких у цьому випадку не допомагає, а заважає.
Периферичні функціональні
Порушення
До периферичних функціональних порушень відносяться афонія, фонастенія, гіпо- та гіпертонусні дисфонії.
Розрізняють кілька видів функціональних афоній:
паретична афонія, що характеризується раптовою втратою голосу. У цьому порушенні спостерігається функціональна в'ялість м'язів гортані;
спастична афонія, що характеризується різким перенапругою всього голосового апарату;
паретико-спастична афонія, що виражається у підвищеній діяльності хибних складок та зниженій діяльності істинних складок, і навпаки.
Фонастенія− порушення функції голосоутворення без видимих органічних змін у голосовому апараті. При цьому спостерігається швидка стомлюваність та переривання звучання голосу. Може змінюватись сила, висота голосу (не звучать високі звуки), зміна тембру голосу (захриплість). Всі ці явища мають тимчасовий характер.
Дане порушення має професійний характер і розвивається в осіб мовних професій. Виявляється фонастенія у порушенні координації дихання та фонації, неможливості володіння голосом – посилювати та послаблювати звучання, появу детонації та низки суб'єктивних відчуттів. Гострі форми можуть супроводжуватись афонією.
Визначити фонастенію, особливо у початковій стадії, досить важко. При скаргах хворого на значні порушення голосу в гортані часто можуть бути відсутні зміни, тому про симптоми цього захворювання говорять, що їх швидше можна чути, ніж бачити. При прослуховуванні таких хворих виявляються різноманітні дефекти голосу: детонування, відсутність піано, филировки, зриви звуку тощо.
При ларингоскопії відзначається овальна, поздовжня чи трикутна щілина між голосовими складками (рис. 24).
Порушення функції щито-персневидного м'яза гортані проявляється в ослабленні натягу країв голосових складок (в'ялості).
Недостатність змикання голосових складок, що виникає при цьому, викликає розлад голосоутворення, тому що через щілину відбувається мимовільний витік повітря, що позбавляє можливості співака регулювати дихання при співі.
Спостереження лікарів показують, що функціональні захворювання голосового апарату можуть залежати від дій зовнішніх і внутрішніх причин. Тут грають роль різні чинники, насамперед перевантаження голосового апарату.
Слід сказати, що у запобіганні професійним захворюванням велике значення має природна витривалість та пристосованість організму, зокрема голосового апарату. Так, наприклад, одні можуть співати у різних умовах, іноді навіть за наявності помітних органічних змін (наприклад, вузлик на складках); в інших за тих самих умов або іноді навіть за кращих – швидко настає розлад голосу.
А − парез щито-черпалокривного м'яза; б − парез поперечного черпалоподібного м'яза; в − комбінований парез щито-черсаловидного та поперечного м'язів.
О.Митринович-Моджеєвська відносить фонастенію до рухових неврозів і вважає її вродженим координаційним порушенням. Аналогічні порушення, що виникають внаслідок перенапруги та втоми голосового апарату, вона кваліфікує як хибну фонастенію та чітко розмежовує її з вродженою. Вітчизняні автори такого поділу не дотримуються.
^ Гіпотонусна дисфонія (афонія або відсутність голосу) обумовлена, як правило, двосторонніми міопатичними парезами, тобто парезами внутрішніх м'язів гортані(Рис. 24). У цьому періодично виникає недостатність змикання голосових складок (Гіпокінез).Вони виникають при деяких інфекціях (грипі, дифтерії тощо), а також при сильному перенапрузі голосу. Страждають м'язи, що звужують голосові складки. При функціональних порушеннях внутрішніх м'язів гортані пошкодження торкається одного м'яза, частіше однієї пари м'язів (оскільки майже всі вони парні).
При гіпотонусіголосові складки в момент фонації повністю не стуляються, між ними залишається щілина, форма якої залежить від того, яка пара м'язів страждає. Патологія голосу може виявлятися від легкої осиплості до афонії з явищами голосової втоми, напруги та болю у м'язах шиї, потилиці та грудної клітки.
Голос при цій патології слабкий, тихий, що зникає. За силою звук голосу постійно змінюється. Голосові модуляції відсутні, звукові висотні зміни недоступні. Спостерігаються явища детонації та тремолювання. Дихання при цьому поверхове, прискорене. Видих короткий, слабкий. Швидке виснаження сили видиху у процесі промови.
^ Гіпертонусні (спастичні) Порушення голосу пов'язані з підвищенням тонусу гортанних м'язів, з переважанням тонічного спазму в момент фонації. При цьому спостерігається перемикання голосових складок. Причини їх виникнення повністю не вивчені, але розвиваються спастичні дисфонії та афонії в осіб, які форсують голос.
Голос при цьому порушенні грубий, часто охриплий, здавлений. Довільні голосові модуляції відсутні. Подих поверхневий, хаотичний, немає координації: частий вдих, короткий, судомний видих. Переважає ключовий тип дихання. Якщо напруга падає на низькі тони, голос звучить крикливо, якщо на високі тони − чується верескливий голос.
При здавленні гортані зовнішніми м'язами або м'язами плечового пояса (при переповненні легенів повітрям) виходить горловий звук, що здавлює, що призводить до втоми голосових складок, а іноді і до афонії.
Гіпертонусможе охоплювати голосові та вестибулярні складки. При спробах фонації голос або виникає зовсім, або з'являється різко спотворений, глухий звук. Іноді спостерігається відсутність змикання голосових складок (гіпотонус)з напруженим змиканням хибних складок (Гіпертонус).Специфічний грубий, монотонний звук, що утворюється при цьому, називають помилковоскладним.
Хибноскладальнийголос може бути викликаний розладом іннервації хибних складок, наприклад гіперфункція їх, що виражається у посиленні змикання хибних складок при фонації, що прикривають справжні голосові складки. Голос у разі буває хрипким, без модуляцій (відтінків).
Про фонопедичні заняття, спрямовані
Краса голосу і здоров'я голосового апарату залежить як від правильної роботи голосових складок, і від правильного становища гортані. Якщо ж у людини виникає втрата голосу через недостатнє змикання голосових складок через функціональну або органічну травму поворотного нерва, фонопедичні вправи бувають дуже ефективними.
Основна мета фонопедичних вправ – відновлення функціонального взаємозв'язку між диханням, артикуляцією та голосоутворенням. Диференціація носового та ротового дихання, отримання гучного, дзвінкого, «польотного» голосу та закріплення його в самостійній мові учня.
Робота проводиться під контролем слухових, зорових, тактильно-вібраційних та м'язових відчуттів, що відіграють роль тих подразників, які сигналізують у центральну нервову систему про правильність роботи резонаторів.
Вирізняють два етапи фонопедичної роботи:
Підготовчий, який включає:
Б) дихальну гімнастику;
Основний етап, який включає:
Б) розвиток сили та тривалості звучання голосу;
Г) розвиток мелодико-інтонаційної сторони мови;
Є. В. Лаврова у своїх роботах зазначає, що відновлення голосу фонопедичними вправами – це насамперед функціональне тренування голосового апарату, а також виховання навичок правильного голосознавства за мінімального його навантаження. Це педагогічний процес, що базується на фізіології голосоутворення та підпорядкований основним дидактичним принципам педагогіки Виходячи з цього, вона пропонує курс відновної терапії із п'яти етапів:
1) Роз'яснювальні розмови.
2) Постановка фізіологічного та фонаційного дихання.
Тренування м'язів голосового апарату, з метою координувати їхню роботу,
Голосові вправи.
Автоматизація правильної фонації вокальними вправами.
При першій розмові потрібно пояснити хворому сутність порушення його голосу, у доступній формі познайомити його з механізмом голосоутворення, після чого коротко викласти метод відновлювальної роботи. Пацієнта необхідно
переконати в ефективності фонопедичних занять, вселити надію на успіх, продемонструвати пацієнтів із уже відновленими голосами (автор вважає цей прийом найпереконливішим). Одночасно слід пояснити пацієнтові, що без його активного включення до заняття відновлення втраченої голосової функції неможливе. Крім того, пацієнт повинен точно знати, для чого фонопед дає йому ту чи іншу вправу. Якщо учень підходить усвідомлено до занять, він точно і чітко виконуватиме всі призначення фонопеда, і заняття будуть ефективними. Подібні роз'яснення повинні бути присутніми протягом усього відновлювального періоду. Необхідно особливо наголосити, що недостатньо пояснити учню прийоми постановки голосу, потрібно вміти показати їх на собі. На кожному занятті фонопед має сам демонструвати прийоми постановки голосу. Після кожного вправи фонопед повинен контролювати звук голосу, розмовляючи з пацієнтом. Якщо голос після запропонованої вправи звучить краще – значить, цю вправу потрібно виконувати, вона допомагає учневі, і навпаки, скасувати вправу, якщо звучання голосу погіршується, тому що неправильне голосознавство автоматизується так само швидко, як і нормальне звучання. Заняття повинні проводитися тільки під контролем фонопеда, тому що сама себе людина не чує, оскільки в організмі присутня звукова та кісткова провідність.
Заняття мають бути лише індивідуальними, інакше ні викладач, ні учень не зможуть почути один одного та правильно здійснити подачу звуку до «маски».
Можна давати вправи для самостійних занять після того, як вони відпрацьовані пацієнтом разом із фонопедом.
Завдання фонопедичних занять у тому, щоб зруйнувати невірні умовно-рефлекторні зв'язки та створити нові фізіологічно правильні навички. Здійснюється це вихованням координованої роботи дихання, голосознавства та артикуляції (м'язове оформлення звуків мови). Процес тренування здійснюється комплексно. Слід тренувати усі групи м'язів артикуляційного та голосового апаратів. Правильне налаштування окремих ланок мовного апаратудопомагає чіткому функціонуванню інших ланок. Будь-яка вправа, запропонована учню, повинна підкорятися єдиним вихідним принципам, якими є опора дихання та чітка, правильна артикуляціязвуків мови.
Порівнюючи італійських співаків старої школи зі співаками нового покоління, ми зауважимо, що співаки нашого часу набагато швидше втрачають голос, аніж це було зі старими італійськими майстрами.
С. Громов вважає, що «сучасні викладачі не вчать грати на голосовому інструменті, зробленому Господом Богом, а намагаються виправляти його недосконалість».
У своїй праці про правильне дихання при фонації С. Громов зазначає наступне: «Завдання вчителя співу має зводитися до полегшення праці під час співу, що не може бути досягнуто умовою [використання] різних протиприродних прийомів, які часто загрожують не тільки голосу, а й загальному стану здоров'я.
Є вчителі, які вдаються до механічних прийомів для розвитку голосу і дихання за допомогою спірометра, пневмографа, накладання на живіт і груди важких предметів, згинання животом тростинки і т.д. . Такий вчитель небезпечний і тим, що завжди може виправдати неуспіхи свого учня: то виною є діафрагма, то черпалоподібний хрящ, то піднебінна фіранка, то занадто високе або низьке положення кадика і т.д. ».
Професор старої італійської школи Ф. Лампері писав: «Найкращий друг і найстрашніший ворог для звуку – це дихання. Дихання, що правильно вживається, стає другом, неправильно – ворогом. Співак повинен витрачати тільки таку кількість повітря, яка потрібна для виробництва звуку, не більше.
Успіх досягається лише постійними вправами для голосу. Основний секрет співу полягає в умінні співати з невеликою витратою дихання. Ось у цьому весь секрет правильної постановки звуку».
М. Garcia стверджував: «Неможливо бути хорошим співаком, не маючи мистецтва управляти своїм диханням».
Проф. Рубін: «Умілий співак розпізнається за способом заощадження та витрачання їм дихання».
Посилена, упорядкована діяльність дихання, пожвавлюючи організм, покращуючи обмін речовин, викликаючи здоровий апетит і спокійний сон, надає всім цим зміцнюючий вплив на все фізичне та духовне життя людини. Усе це впливає його нервову систему, цього збудника і регулятора організму, оскільки нервова система добре працює лише за здоровому стані організму, частина якого вона становить. Проф. Кофлер у своїй праці стверджував: «В актах вдихання та видихання природа дала нам набагато більші засоби для відновлення та оздоровлення організму, чим їх можуть дати лікувальні засоби всіх аптек разом».
Берлінський проф. Ейленбург пише: «Як часто нам, лікарям, доводиться наказувати покращене, посилене і методично введене дихання, як засіб від недокрів'я, нервовості, хвороби легень і серця, але, на жаль, більшість порад руйнується через повне нерозуміння їх». Лондонські
доктора Л. Броун та Е. Бенке, докладно кажучи про дихання,
стверджують: «Неправильність дихання у дев'яти випадках із десяти спричиняє нервові, горлові, легеневі захворювання».
Доктор Німейєр у своїй книзі «Легкі» вказує на затримання дихання після глибокого вдиху як найкращий засібдля збереження у здоровому стані легень, органів травлення, крові та нервів. Доктор М. Меккензи у своїй книзі «Спів і мова» каже: «Мистецтво дихання буде лише тоді вивчено, коли дихання буде автоматичним не лише під час вправ, а й у повсякденному житті. Дихання при співі – це головний чинник успіху, це альфа та омега вокального мистецтва. Вміти правильно користуватися диханням означає бути співаком. Формує співака не кількість вправ, а якість та міра виконання їх».
З вищевикладеного можна дійти невтішного висновку у тому, що знамениті співаки надавали особливе значеннявидиху, тому що тільки за наявності гарного видиху можливе повне звучання голосу.
Ф. Лампері надавав великого значення для правильного співу вільного функціонування м'язів шиї. У своїх працях він стверджує, що для вільного співу необхідна «гнучкість шиї», тобто м'язи шиї при співі повинні бути розслаблені, не напружені, щоб дати
можливість функціонувати голосовим складкам так, як наказує їм сама природа. Будь-які вимоги надмірного опускання гортані, вище або нижче за нормальний рівень, створять скутість зовнішніх м'язів шиї, тим самим не дозволяючи голосовим складкам правильно функціонувати.
У своїй праці «Мої висновки про вдих суть плід багаторічної практики» Ф. Лампері описав, як три способи дихання можуть бути з'єднані попарно: починаючи з грудобрюшного, можна перейти до бічного, починаючи з бічного до ключичного. «Щоб зробити глибоке зітхання, треба по черзі пройти через усі три етапи дихання», – стверджує автор.
Це змішання способів набирання повітря буде у прямій залежності від величини музичної фрази, яку треба заспівати в один подих. Якщо фраза невелика, що складається з 3-4 нот, то немає потреби набирати масу повітря, проходячи всі три типи, коли достатньо одного черевного; якщо музична фраза більша, то можна набрати повітря за допомогою двох типів дихання – черевного та бокового; якщо ж фраза дуже велика – всіма трьома способами.
"Великий секрет співу полягає в умінні співати з невеликою витратою дихання". Досить найменшої зміни тіла, щоб перешкодити вільному диханню, якось: піднімаючи плечі, морщачи лоба, опускаючи голову і т.д.
Лампері вчив учнів розпізнавати опертий звук і неопертий за відчуттям вуха: «Опертий звук»буде металевий, дзвінкий, повний, округлий, гарний, енергійний тощо.
"Неопертий звук"буде рідкий, неенергійний, неметалевий, часто сиплий та хрипкий, тобто типове звучання голосу при дисфонії.
Лампері, як прихильник старої італійської школи, стверджував: «Якщо полум'я запаленої свічки, поставленої перед ротом під час співу, залишається нерухомим, то витрачання дихання правильне». Полум'я свічки коливатиметься в тому випадку, коли голосові складки, що погано зімкнулися, пропускатимуть зайве повітря через велику голосову щілину, в цьому випадку звук вийде «неопертим», тьмяним.
Щільно ж зімкнуті голосові складки, пропускаючи лише необхідну кількість повітря для свого коливання, не дадуть можливості проходити зайвому повітрі і тим самим приводити в рух повітря, що лежить над зв'язками, яке, діючи на полум'я свічки на кшталт подиху, її коливатиме. На цій підставі звук поширюється у повітрі не внаслідок переміщення його частинок, а лише внаслідок його струсу.
С. Громов зазначає, що досі запалена і піднесена до рота свічка є найкращим контролем правильності звуку, що видається співаком.
Співак, який не знає, за яких умов голос буває сильним і дзвінким, завжди намагається здобути силу голосу за допомогою великого натиску дихання, а не за допомогою правильної роботи голосового апарату. Чим більше такий співак працює,
Більшість причин перевтоми та ранньої втрати голосу головним чином полягає у неприродній роботі голосового апарату. Це стосується всього голосового апарату: голосових складок, положення горла, способу роботи легень, діафрагми, неправильного користування резонаторами. Неправильна, неприродна робота голосового апарату і веде до швидкої втрати голосу настільки швидкої, що ще в школі учні втрачають голоси.
Б. Вайкль вчить, що мета вокального навчання - «це природне і відносно гарне звучання голосу, розкуте і вільне від неприродних призвуків, що створює враження рівної повноти від глибин і до верхів індивідуального діапазону, що оптимально використовує резонансну порожнину, тобто всі представлені нам природою резонансні простори, польотного і тому, що наповнює собою весь зал». «Академічний», професійною мовою «опертий», спів з вібрацією голосу – це найекономічніший і найефективніший спосіб. При цьому розвинений голос використовує інший частотний діапазон, ніж фортепіано або оркестр, тому його завжди можна розрізнити, почути на тлі
супроводу у будь-якій залі. «Недоставленим голосам невластива вібрація, а отже, і звучання, багате на обертони. Такі співаки вдаються до електронних підсилювачів. А голосові складки через неправильне використання приходять у плачевний стан», – пише Б. Вайкль.
Крім того, все залежить від викладача, який при неправильній постановці голосу може призвести свого учня до повної втрати здатності співати. У літературі описано випадок, коли уряд Італії звернувся до Енріко Карузо з проханням зайнятися молодим тенором, що має надзвичайно гарний голос. Оскільки Карузо не був педагогом, то, на свій жах, через деякий час він виявив, що його учень безповоротно втратив свій голос.
Співак Миролюбов, який мав чудовий бас, займався в Італії у відомого професора. На заняттях професор змушував співака виконувати вправи фальцетом. Після цих занять Миролюбов остаточно зіпсувався голос.
«Багато вчителів дотримуються власної системи викладання, – вважає А. Пола, вчитель Л. Поворотті, – але єдино правильна та методика, яку освоює сам учень. Неможливо нав'язати багатому голосу щось неприємне його природі».
«Вчителю та учневі необхідні «суперуші», щоб прислухатися один до одного, і безмежне терпіння, щоб дотримуватися всіх поправок при помилках», – стверджує Б. Вайкль.
Ф. Вік вимагав від вчителя з вокалу вишуканого смаку, гарного наукової освіти, красивого та розвиненого голосу, найтоншого слуху. Адже здатність до наслідування – одна з основних властивостей людини.
Порушення функції голосознавства не завжди можуть бути обумовлені лише хворобливими процесами у гортані, але дуже часто – порушенням співаком голосового режиму. Автор може навести такі приклади: якщо співак співає в неприродному для нього діапазоні або співає багато, не дотримуючись голосового режиму, він обов'язково після певного часу втратить співочий голос.
Так, пацієнт А., маючи прекрасний баритон, вів крім оперної активну концертну діяльність. Крім того, оскільки діапазон його голосу дозволяв йому брати вищі ноти, ніж дозволяв тип його голосу, співак постійно зловживав цим. В результаті він звернувся за допомогою через втрату голосу. На момент звернення вже 2 роки у пацієнта співочий голос перестав звучати у звичному обсязі. При ларингоскопії спостерігалося несмикання голосових складок, невелике почервоніння. Малюнок явного фону. При цьому пацієнт мав випадки повторних бронхітів. Через деякий час після проведених фонопедичних занять втрачена голосова функція дещо відновилася: співак міг співати на концертах і виконувати звичні арії.
За ларингоскопії спостерігалася картина повного здоров'я. Здавалося б, співак мав повернутися до колишньої вокальної діяльності, але достатньо було виникнути невеликій застуді, щоб голос, що з'явився, зник. Незважаючи на те, що в гортані спостерігалася картина повного здоров'я, співак не міг брати звичних нот: звук голосу зривався, при цьому охриплості не спостерігалося, тембр голосу не змінився. При ларингоскопії видно повне змикання голосових складок. Незважаючи на те, що становище голосових складок було цілком нормальним, співочий голос у колишньому обсязі так і не з'явився, хоча в розмовній мові голос звучав як завжди.
В цьому випадку можна помітити, що звичайна мова містить ті ж тони, як і в співі, але без звичайної висоти. Спів певного звуку здійснюється натягом і скороченням голосових складок, що має зберігатися під час усієї тривалості звуку, тоді як у промови такого напруги мускулатури не требуется. Таким чином, спів більше напружує голосові складки, ніж мова. У фоніатричній практиці описані такі випадки. Очевидно, крім видимих порушень, мають функціональні причини, у своїй відбувається розпадання умовних зв'язків у корі мозку. Тут можна привести в приклад гордість нашої оперної сцени І. Козловського: незважаючи на свої похилого віку, він досить добре зберіг дар, посланий йому Богом,
оскільки завжди дотримувався голосового режиму. Автор, виходячи з власного досвіду, може порадити молодим співакам не витрачати свій голос на порожніх концертах, тому що природа відпускає вокалісту якийсь ліміт, після використання якого повернути співочий голос неможливо. Тут вступає у свої права нейрохронактична теорія Юссона: все регулюється центральною нервовою системою. Іноді при недотриманні голосового режиму, навіть якщо відновити повністю втрачену рухливість голосових складок, людина матиме добрий мовний голос, але співати не зможе.
У деяких хворих, що втрачають голос після операцій, які травмують зворотний нерв, через роки спостерігається повне змикання голосових складок. Здавалося б, голос має звучати добре, але дисфонія залишається. Після проведених фонопедичних занять звучання голосу відновлюється, і голос звучить як і сильно і красиво.
Співак Ф. також звернувся до автора після тривалої перерви у роботі. При ларингоскопії картина повного несмикання, голосові складки, потовщені на всій поверхні, мали рудий відтінок. Фонопедичні заняття із пацієнтом проводилися протягом 6 місяців. Після проведених занять
Ларингоскопія показала повне одужання голосових складок. Співак поїхав на гастролі і ось уже протягом 10 років не відчуває жодних труднощів у професійній діяльності.
Батько М. звернувся по допомогу, втративши співочий голос. При ларингоскопії голосові складки повністю не стулялися. Голосова щілина була максимально широкою. У середній частині на обох складках утворилися вузлики співаків. Поступово вузлики співаків від фонопедичних вправ зникли. Голосові складки зімкнулися і він зміг продовжувати служити.
Співак К. придбав вузлики співаків після інтенсивних репетицій, записуючи свій альбом. Співак потрапив на прийом до фонопеда після трьох операцій із видалення вузликів. Проведені фонопедичні заняття допомогли пацієнтові повністю позбутися рецидиву захворювання. В даний час повторної освіти вузликів голосових складок не спостерігається.
Всім особам мовних професій потрібно особливо остерігатися верескливих, писклявих, здавлених, нестійких високих звуків – вони дуже шкідливі та неприємні на слух. Кожна людина має користуватися природним, саме їй властивим голосом. Знайти природне звучання голосу та навчити користуватися ним – основне завдання фонопеда та педагога з вокалу.
До монастирських церковних хорів потрапляють люди, які не мають спеціальної вокальної підготовки. Як правило, вони зайняті виконанням та інших послухів. Іноді їм доводиться співати чи не кожен день, що зовсім підриває їхню здатність співати добре. Їм необхідно пам'ятати, що потрібно постійно дотримуватись голосового режиму, як і те, що необхідно обов'язково стежити за здоров'ям всього голосового апарату.
Найчастіше у служителів Церкви виникають функціональні порушенняголоси. Вони не супроводжуються запальними або анатомічними змінами гортані.
^ Порушення у змиканні голосових складок можуть бути такими: вони можуть стулятися дуже щільно, і тоді звук виходить тільки за допомогою дуже сильного повітряного струменя, при цьому він буде різким і неприємним. Голосові складки можуть зімкнутися після видиху, що вже почався, при цьому частина повітря виходить по подачі звуку, і він стає сиплим (чується звук, що нагадує « X»). Якщо голосові складки замикаються одночасно з видихом, що почалося, звук буде повним і красивим.
Спостерігаючи за діяльністю гортані, доктор Барт знайшов, що у добрих співаків гортань при співі постійно змінює місце. При вдиху гортань опускається, при затримці дихання гортань затримується в нижньому положенні, при видиху гортань піднімається. Ці рухи відбуваються автоматично, залежно від роботи дихального апарату. На думку доктора Барта, становище гортані залежить від зниження діафрагми, тобто чим вище звук, тим нижче має стояти діафрагма,
тим сильніше має бути її напруга, тим більше тоді обсяг грудної клітки і кількість повітря, що поглинається. Отже, лише правильне нижньо-реберне дихання дає правильне становище гортані під час співу. Так само повне змикання голосових складок залежить від правильної роботи діафрагми. Якщо співак опустить діафрагму до початку звуку, голосові складки зімкнуться в повному обсязі і повітря виходити крім звуку. При спазматичному стисненні діафрагми голосові складки автоматично зімкнуться. Якщо гортань буде стояти хоча б трохи нижче, ніж потрібно для даного звуку, то вона буде позбавлена вільного руху та в голосі не буде гнучкості. Якщо ж гортань опускатиметься штучно, то дуже легко перейти кордон. Почуття міри в кількості повітря, що вдихається, або в глибині вдиху набувається на фонопедичних заняттях.
Перше, що має освоїти співак – це швидкий, вільний, безшумний вдих. Вдихнувши, він повинен затримати повітря до початку звуку, щоб досягти повного змикання голосових складок і не витрачати крім звуку жодної кількості повітря.
У повсякденному житті при видиху легені стискуються порівняно швидко, при співі ж це стиск має відбуватися якомога повільніше, тому що чим повільніше видих, тим краще співак володіє голосом. Досягти цього можна,
змушуючи діафрагму підніматися якомога повільніше. Виходячи з цього, потрібно перш за все тренувати діафрагму. Якщо тренування проходять успішно, то під час співу грудна клітка залишатиметься у спокійному розширеному стані, причому з боку грудної кістки відчуватиметься тиск зсередини. Це важливо як у акустичному, і у гігієнічному відносинах.
В акустичному відношенні - дихальні шляхи і грудна клітина є важливими резонаторами при утворенні звуку, вони роблять звук повнішим і багатшим. Повноцінного звучання голосу не буде, якщо не виникне достатнього тиску повітряного стовпа.
У гігієнічному відношенні – якщо при співі чи повільному видиху не тримати грудну клітину в спокійному стані, то м'язи, що беруть участь в акті дихання, послабляться, що не дозволить співаку користуватися діафрагмальним диханням повною мірою.
Усі знамениті фоніатри вважають, що правильне дихання – це основа мови та співу. Крім того, священнослужителям, які ведуть довгі служби, також необхідно більше, ніж будь-кому іншому, займатися дихальною гімнастикою, оскільки лише за її допомоги можна досягти повної влади над своїм диханням, а отже, покращити свої голосові дані, тому що раніше вже вказувалося, що дихання – основа голосу.
Домогтися правильного дихання можна лише шляхом виконання низки дихальних вправ. Завдання фонопеда (або викладача співу) полягає в тому, щоб створити умовний зв'язок у корі головного мозку для того, щоб правильне дихання стало автоматичним не тільки під час співу, а й у звичайному житті.
Дихальна гімнастика
Фонопедичні заняття потрібно починати насамперед із постановки правильного костоабдомінального дихання.
Заняття з постановки правильного дихання починаються з навчання у стані спокою, тому що воно є функціональною єдністю з фонаційним. При цьому слід стежити за правильним виконанням вправ дихальної гімнастики. Будь-яке форсування, тиск негайно позначається на голосових складках. Діафрагма повинна вміти мінімально дозувати постійну витрату повітря після вдиху, інакше голосові складки постійно втомлюватимуться.
Відновлювальні заняття починають із вправи, запропонованої Є. В. Лаврової, – «дуття в губну гармошку».
Ця вправа переслідує двояку мету: подовження видиху, необхідного для правильного голосознавства, і масаж гортані повітряним струменем, що вдихається і видихається. Цим прийомом досягається збільшення рухливості голосових складок, тому що під дією повітряного струменя відбувається стимуляція всіх м'язів гортані, що беруть участь у фонації. Для виконання цієї вправи пацієнт повинен сісти на стілець, притулившись до спинки, корпус випрямити, ноги зігнути під прямим кутом, ступні притиснути до підлоги. У такому положенні він повинен вдихнути через гармошку, при цьому випинаючи живіт уперед, потім видихнути в гармошку, підтягуючи діафрагму
і втягуючи при цьому живіт до спини. Дути необхідно повільно, протяжно, вдмухуючи і видуючи повітря на одній ноті. Починати слід з 30 секунд за сеанс, роблячи перерву від 45 хвилин до 1 години. Виконувати вправу 4-6 разів на день. Через два тижні можна збільшити навантаження до 1 хвилини. У деяких людей від цієї вправи може закрутитися голова. В цьому випадку необхідно зменшити навантаження. У міру тренування запаморочення відбувається. Слід зазначити, що тривалість кожного вдиху та видиху на губній гармошці на початку занять значно укорочена навіть у тому випадку, коли вправа не ускладнює пацієнта. Плавний, тривалий вдих та видих досягається поступово з оволодінням навичок правильного фонаційного дихання. Одночасно з дмуханням у гармошку пацієнти виконують вправи дихальної гімнастики.
Дихальну гімнастику можна розділити на 2 групи:
Вправи задля досягнення фізіологічно правильного дихання.
Вправи у розвиток і зміцнення м'язів, що у акті дихання.
Підготовчі вправи дихальної
Гімнастики
Легти прямо на спину, на рівній кушетці, з витягнутими вздовж тіла руками. Зробити видих крізь стулені губи, живіт підтягнути до спини, затримати трохи дихання; потім вільний вдих, живіт уперед, пауза за рахунок 1-2 (2 секунди). Повторити цю вправу 5 разів.
Стояти прямо, тримаючи в опущених руках ціпок, потім, вдихаючи, вільним рухом піднімати руки над головою і тримати їх у такому положенні кілька секунд, затримуючи водночас дихання. Після цього видихати, одночасно опускаючи ціпок на потиличну частину шиї.
Стояти прямо, тримаючи руки за спиною так, щоб одна кисть охоплювала іншу. Вдих – живіт уперед, видих – живіт підтягнути, пауза 1-2. При диханні у цьому становищі працюють поступово як м'язи грудей, і м'язи живота. Вправа виконується 5 разів.
Стояти прямо, тримаючи руки за спиною так, щоб одна кисть руки охоплювала іншу, зробити вдих. Потім легко і вільно покласти руки на груди так, щоб вказівний та середнійпальці торкалися ключиць, тим часом видихати. У такому положенні залишатися протягом усього часу виконання вправ. Вдих – живіт уперед, видих – живіт підтягнути, пауза 1-2. Вправа виконується 5 разів.
Підготовка до цієї вправи така сама, як і до 4. Потім потрібно покласти руки на нижню частину грудної клітини, в ділянку діафрагми, так щоб кінці середніх пальців торкалися один одного, і так вдихати.
Стоячи прямо з опущеними з обох боків руками і з напіввідкритим ротом, швидко вдихнути через ніс і водночас легко і вільно підняти руки над головою так, щоб вони зчепилися кистями. Залишатися в такому положенні затримуючи повітря. Видихати через ніс, руки вільно падають вниз.
Стоячи прямо, вдихнути, підводячись на пальці ніг, затримати подих, упертися руками в боки і, повільно видихаючи, сісти, затриматися на кілька секунд у сидячому положенні і, вдихаючи, підвестися й стати на всю ступню.
Вправи задля досягнення фізіологічно
Правильного фонаційного дихання
Насамперед вправи дихальної гімнастики повинні виробляти тривалий плавний видих. Для співу та мови дуже важливий довгий видих. Як відомо, мовний видих у вісім разів довший від вдиху. При виконанні дихальних вправ у жодному разі не слід піднімати плечі, тому що при цьому неправильному способі дихання ніяк не використовується діафрагма, що неефективно. Напруга шийної, потиличної і плечової мускулатури, що виникає при цьому, передається гортані, а разом з нею і голосовим складкам.
Приступаючи до тренувань, передусім слід перевірити активність діафрагми. Для цього в положенні лежачи або стоячи, якщо в даний момент немає можливості лягти, покладіть долоню лівої руки на область між грудною клітиною і животом і, попередньо видихнувши, зробіть вдих, намагаючись не піднімати груди. Якщо при вдиху рука підніметься, то діафрагма опустилася і діє правильно.
Для координованої роботи всього дихального апарату важливі вправи із глибоким вдихом. Крім цього, потрібно тренувати співаків у диференційованому вдиху через рот та через ніс. При співі, коли потрібно швидко вдихнути велику кількість повітря, вдих через носа буває недостатнім, тому співак повинен дихати і через рот теж. При цьому роблять:
Вдих через ніс - живіт вперед (діафрагма опускається, і свіже повітря повністю наповнює легені, витісняючи вуглекислоту, через що у учня може закружляти голова.) Потім видихають повітря через рот, крізь зімкнуті губи; після видиху обов'язково пауза за рахунок 1-2 (2 секунди).
Вдих через рота, затримати дихання на кілька секунд, потім видих крізь зімкнуті губи.
Вдих через рот – видих через 1 ніздрю – 15 секунд;
Вдих через ніс - видих через 1 ніздрю - 15 секунд;
видих через 2 ніздрю - 15 секунд.
Вдих через 1 ніздрю – видих через 2 ніздрю – 15 секунд.
Вдих і видих через 1 ніздрю - 15 секунд.
Вдих і видих через 2 ніздрю – 15 секунд.
Усі вправи потрібно робити на початку занять по 15 секунд (приблизно 3 рази вдихнути та видихнути). У міру тренувань, за кілька днів додавати по 15 секунд, довівши час виконання кожної вправи до 1 хвилини. Перерва між заняттями має бути не менше 3 годин. Виконувати весь комплекс потрібно трохи більше 2 разів на день. Приблизно через 15-20 днів у того, хто навчається, можна буде помітити хороше діафрагмальне дихання.
Вправи для розвитку та зміцнення
М'язів, що беруть участь в акті дихання
1. Видихнути, затримати дихання на 2 секунди (під рахунок 1-2), після чого з'являється новий імпульс до дихання, вдихнути через нещільно зімкнуті губи, так, щоб повітря йшло повільним тонким струмком (губи повинні бути в такому положенні, як при питві через соломинку, так, щоб повітря ніби всмоктувалося). Потім затримати його протягом кількох секунд та випустити через широко відкритий рот.
2. Вдихнути, затримати подих на кілька секунд, видихати невеликими порціями крізь зімкнуті губи (начебто кажучи «ПФ»). Повітря, що залишилося, затримати на кілька секунд і потім видихнути частину його. При цьому треба звертати увагу на розширення міжреберних м'язів, роботу діафрагми (екскурсія діафрагми: опускати, випинаючи живіт при вдиху та підтягуванні, втягуючи живіт при видиху).
3. Стоячи, вдихати повітря через нещільно зімкнуті губи, потім затримати повітря так довго, поки це можливо без особливо сильної напруги. Рот у своїй треба тримати закритим. Видихнути, випускаючи повітря дуже повільно через рот, притискаючи верхню щелепу до нижньої губи так, що ми чуємо звук, наближений до "Ф".У цьому треба брати до уваги розширення дихального апарату при вдиху і роботу м'язів при видиху.
Вправи 2 і 3 виконував щоденно учень Порпора і Бернакі знаменитий співак Фарінеллі (видатний італійський співак XVIII