Trening za one koji žele početi planirati i ostvarivati svoje ciljeve učinkovito i ekološki. Za one koji žele naučiti kako postaviti i formulirati ciljeve tako da budu ispunjeni, kako zaobići ili iskoristiti svoje strahove kao vrijedan resurs, vidjeti oko čega se vaš život zapravo vrti, "što zapravo želite?" , postavite životne prioritete, oslobodite se tuđih, nametnutih ciljeva i usmjerite svoj život u pravom smjeru. A ova obuka je i za one koji žele naučiti što je važno za učinkovito i ekološki prihvatljivo pokretanje i provedbu bilo kojeg životnog projekta/cilja - od kupnje namještaja ili automobila, pisanja knjige, odabira zanimanja, stvaranja ili poboljšanja odnosa, ozdravljenje, stvaranje posla/vlastitog biznisa, ... samoostvarenje, otkrivanje talenata i potencijala, do pronalaska svog poziva, svrhe, misije...
Koliko često odgađamo ciljeve za sutra, za ponedjeljak, za sljedeći mjesec, za novu godinu... A snove uglavnom guramo daleko.... I kao rezultat toga, ne postižemo ono što bismo mogli postići da smo odmah krenuli u akciju, koristeći se alatom “umjetnosti malih koraka”! A, ako želite prestati odlagati svoj stvarni život za kasnije, i učiniti ono o čemu ste dugo sanjali, onda je ovaj trening također za vas!
Niti u školi niti na fakultetu nas ne uče kako pravilno organizirati svoj život, kako pronaći izvor unutarnje motivacije, energije i elana za postizanje svojih ciljeva. Nismo naučeni kako pravilno formulirati i postaviti svoje ciljeve tako da se oni ostvare, a vi postignete uspjeh i samoostvarenje u životu na ekološki prihvatljiv način.
Zamislite kako bi vam se život promijenio da ste uspjeli ostvariti snove i želje koje su vas posjetile?! I kakvu korist bi to moglo donijeti vama, vašim voljenima, onima oko vas, svijetu?!...
Trajanje obuke je 3 dana (3-3,5 sata svaki). 20% teorija i 80% praksa.
Program treninga izgrađen je na znanstvenim, ali jednostavnim i učinkovitim metodama i praktičnim alatima, provjerenim u praksi, poznavanju drevnih mudrosti, tako da ih možete primijeniti u svakodnevnom životu, a koji će vam pomoći da brzo postignete prave rezultate.
Ciljevi obuke:
- Stjecanje vještine kako prepoznati, postaviti i formulirati ciljeve, od malih do najambicioznijih, a da ti ciljevi budu vaši, a ne nametnuti, kako biste svoje ciljeve uistinu ostvarili, donijeli poboljšanja u bilo koje područje svoj život, au isto vrijeme osjećati zadovoljstvo od svog života.... Pomoći vam da jasno definirate svoje ciljeve i napravite plan za njihovo postizanje.
- Dati vam praktične vještine kako najučinkovitije postaviti te najlakše i najučinkovitije postići ciljeve, pomoći vam u stvaranju slike atraktivne i poželjne budućnosti.
- Omogućiti polaznicima treninga da sagledaju i oslobode se tuđih ciljeva, nepotrebnih radnji u poslu i osobnom životu te gubljenja vremena i resursa. Skladno kombinirajte i uravnotežite svoje osobne, obiteljske i profesionalne ciljeve.
- Inspirirati vas na nova, prethodno nerealna ili nedostižna, postignuća i postignuća.
Što će se događati na treningu?
Postavljanje ciljeva i razvoj životnog projekta
- Ciljevi, snovi, želje. Koja je razlika? Na što zapravo provodimo najviše vremena?
- 4 faze svakog životnog projekta/postignuća cilja. “Zamke” na svakom koraku i kako ih lako zaobići. Promjena fokusa percepcije kriznih trenutaka u vašem životu i bilo kojem projektu. Praksa.
- Ekologija i učinkovite metode postavljanja ciljeva.
- Realni i nerealni ciljevi. Primjeri postavljanja ciljeva.
- Koje ciljeve je važno postaviti sebi u životu?
- Postavljanje i formuliranje ciljeva u 4 najvažnija područja vašeg života - fizičko, socijalno-emocionalno, intelektualno i duhovno. Pogledajte što vam je važno za postizanje sklada i ravnoteže u glavnim područjima vašeg života. Praksa.
Upravljanje životnim ciljevima i ciljevima
- Oko čega se vaš život zapravo vrti? Što stvarno želiš, a misliš da ne želiš? Što se zapravo ostvaruje u vašem životu? Kako usmjeriti svoj život u pravom smjeru? Vježbajte/testirajte.
- Koji su snovi i ciljevi ostvareni, a koji ne?
- Kako pravilno planirati svoje korake i ići prema svom cilju kako ne biste pregorjeli i odustali na pola puta do ostvarenja svojih ciljeva.
- Kako se prestati boriti protiv sabotaže golova?
- Oslobađanje od nepotrebnih/tuđih ciljeva i stavova. Određivanje prioriteta i vrednovanje ciljeva. Matrica učinkovitosti u životu. Praksa.
- Razine i faze učinkovitog planiranja za posao i osobni život.
- Što je važno za postizanje ciljeva? Krugovi podrške. Praksa.
- Kako spojiti želje srca i ciljeve uma te najlakše i najučinkovitije ostvariti svoje ciljeve? Praksa.
Praktični test za prepoznavanje vaših stvarnih potreba, oko čega se vaš život zapravo vrti, novo je dostignuće moderne znanosti! (VAV!!!) Ovo je nanotehnologija za brz i ekološki prihvatljiv razvoj!!! Metaforički, to je kao proricanje sudbine - cijeli život ti je na dlanu i vidiš kuda se krećeš i kako!!!
Duboke potrebe vode vas kroz cijeli život i objašnjavaju SVE vaše reakcije, odluke i postupke! Ako ih poznajete, tada ćete moći sebi objasniti svoj nerad, svoju lijenost i negativne ovisnosti, i žudnje za nečim.
Možete ne samo vidjeti, razumjeti i objasniti, već ih i promijeniti na ekološki prihvatljiv način i usmjeriti svoj život u pravom smjeru. Ovo znanje također možete iskoristiti pomažući svojim voljenima i svom timu.
Trening i ovaj alat su vrlo jaka i učinkovita kombinacija!!!
Natalija (Vinogradova) Gubareva
― iskusni profesionalni trener, timski trener, pravnik, konzultant, trener u Krasnodarskom centru za međunarodni obrazovni projekt „Psihologija trećeg tisućljeća“.
Završila je obuku i certifikaciju na International Erickson University of Coaching, Kanada, kao i obuku na International School of Business Trainers (ICBT) Zhanne Zavyalove, program od 4 modula. Trenutno je asistent na International Erickson University of Coaching. Student magistara Oleg Gadetsky, Sergej Avakov, Marina Targakova: Visoka škola praktične psihologije Fakulteta “Znanost života”, autor i voditelj poslovnih treninga i treninga o osobnom i duhovnom razvoju: “4 faze bilo kojeg životnog projekta Ključevi uspjeha”. , “Pregovori – put do partnerstva”, “Žensko vodstvo”, “Svrha, poziv, posao”, “Samoliderstvo”, “Životne vrijednosti”, “Ciljevi. "Svjesno sukreiranje 2014", "Muško i žensko. Prema harmoniji ravnoteže..", "6 koraka do ljubavi" itd.
Praktično iskustvo u savjetovanju više od 16 godina.
Natalija
u svojoj praksi kombinira najnovija znanja i alate, praktična znanja drevne mudrosti, sakralna znanja, kvantnu psihologiju, koja vam pomaže ostvariti svoje ciljeve i proći osobnu transformaciju na ekološki prihvatljiv i najučinkovitiji način.
Glavno načelo u radu: “Biram ono što djeluje ekološki ovdje i sada, s ljubavlju”
Trošak obuke je 5000 rubalja za tri dana sudjelovanja.
Natalya također vodi individualne konzultacije i coaching sesije. Obavezna je predbilježba. Broj sudionika je ograničen.
Trening "Bliže vašem snu" na temelju PAMETAN -tehnologije za rad s golovima
Obuka se odvija u 2 faze. Vrijeme: 45 minuta svaka faza, s 10-minutnom pauzom između nas da se oslobodimo napetosti i odmorimo. Broj sudionika: od 2 do 20. Dob: 13 i više godina.
Ako se trening provodi u grupi ljudi koji se međusobno ne poznaju, tada prije početka vrijedi odigrati 1-2 igre kako biste se međusobno upoznali i oslobodili napetosti u timu.
Faza 1: Od sna do cilja.
Igra "Zlatna ribica"
Cilj: pretvoriti svoj san u stvarni, dostižni cilj.
Suština: zamislite da naiđete na zlatnu ribicu. A ti imaš tri želje koje će ti ona ispuniti. Ali riba ima jedan uvjet: dvije želje moraju biti vezane uz posao, učenje i društvene aktivnosti, a samo jedna želja može se odnositi na osobnu.
Svaki sudionik dobiva 3 prazne naljepnice.
Svi prisutni imaju 5 minuta da na svaki ceduljice napišu kako žele.
Nakon toga se nasumično odabire pisar koji na zajednički list zapisuje po jednu želju svakog sudionika. To može biti bilo koja želja: osobna ili vezana uz javni život, po izboru sudionika.
Ovdje se mora reći da vrlo malo sudionika odmah ima konkretne snove. U osnovi su to želje poput "Želim novi bicikl." Ovdje je od velike važnosti glumačka izvedba voditelja, na što on u ime ribe može odgovoriti: “Da, dobit ćeš novu Kamu za 15 godina...” Ovdje je najvažnije jasno dati do znanja da što je želja specifičnija, veća je vjerojatnost da će se ostvariti u obliku cilja, plana, djela.
Na ovom mjestu se igra "Zlatna ribica" prekida i priča (Prilog 1) oPAMETAN-tehnologija (20 minuta), nakon čega se sudionik poziva da preformulira svoje želje i pretvori ih u vrlo specifičan i razumljiv cilj (10 minuta). Na primjer: "Za mjesec dana želim zaraditi raznoseći novine i kupiti si novi sportski motocikl sa 16 brzina." Novoformulirane želje također službenik zapisuje (10 minuta).
PAUZA 10 minuta.
Faza 2: Planovi i zadaci .
Cilj: naučiti formulirati zadatke na temelju ciljeva i organizirati svoje vrijeme, uzimajući u obzir hitne i važne stvari.
Druga faza sastoji se od dva dijela (30 minuta).
Najprije svi prisutni dobivaju obrazac „popis zadataka“ (Prilog 2), gdje je zadatak svakog zapamtiti, razmisliti i napisati 15-30 zadataka koje mora riješiti ili stvari koje treba ili želi napraviti u bliskoj budućnosti ( ne ograničavamo razdoblje, ali vrijedi napomenuti da ne morate planirati svoju starost, morate misliti na svoje dnevne potrebe). Nakon toga, u hitnim i važnim stupcima, trebate procijeniti svaki zadatak na ljestvici od 10 bodova: koliko je za vas važan ovaj ili onaj zadatak? Koliko je ovaj zadatak hitan za izvršenje/implementaciju?
Važno: svi sudionici će imati različiti broj zadataka, ali svi moraju osvojiti 15. Svi mi imamo stvari koje trebamo ili želimo učiniti, kao što je, recimo, kupiti cipele za zimu ili napraviti čestitku mami za njen rođendan.
U drugom dijelu ove faze svim sudionicima se daje obrazac „Važno-Hitno“ (Prilog 3), koji predstavlja grafikon (osY- važno; osX- hitno, 0 je u donjem lijevom kutu. Cijeli graf se nalazi u + koordinatnom području i uvjetno je podijeljen na 4 dijela). Na ovom grafikonu sudionici označavaju broj zadatka u kvadratićima koji odgovaraju koordinatama procjene zadatka kao hitnog i važnog. Na primjer,
Objašnjenje: tabela “važno-hitno” s razlogom je podijeljena u 4 područja. Donje lijevo područje uključuje stavke iz kategorije, koja se također naziva "kanta za smeće". To nisu važne niti hitne stvari. O njima ili morate sami odlučiti i napraviti ih, ili ih potpuno izbaciti iz glave. U donjem desnom području nalaze se zadaci koji nisu izravna odgovornost osobe. To je ono što nam je povjereno. Ovo je hitno, ali nama nije važno. Važno je razumjeti da se takve stvari moraju ili brzo riješiti ili odmah napustiti.
U gornjem desnom dijelu nalaze se zadaci koji imaju rok. To je nešto što treba učiniti vrlo hitno i što se ne može u potpunosti izbjeći. Ljudi kojima je većina zadataka u ovom području žive u stalnom stresu i trebali bi preispitati svoj život i racionalnije organizirati svoj posao.
A gornji lijevi dio sadrži one zadatke i poslove koje volite i koje volite provoditi. Vrijedno je obratiti pozornost na ono što postoji.
Na kraju treninga potrebno je provesti refleksiju (10 minuta): što je novo naučeno, što će se koristiti u praksi, što je već poznato.
Dodatak 1.
Oni koji ne vide konačni cilj jako se iznenade kad stignu na krivo mjesto. Mark Twain
PAMETNI ciljevi
Slajd br 
Opis slajda:
Što je CILJ? Cilj je stvarni objekt subjektove svjesne težnje; krajnji rezultat kojemu je proces namjerno usmjeren. Cilj je svjesni, planirani rezultat aktivnosti, subjektivna slika, model budućeg proizvoda aktivnosti. Cilj je idealna, mentalna anticipacija rezultata neke aktivnosti. Kao izravni motiv, svrha usmjerava i regulira ljudsku djelatnost. Cilj je svjesna slika očekivanog rezultata prema kojem je usmjereno djelovanje osobe. Cilj je ono čemu težimo.
Slajd br 
Opis slajda:
ZA ŠTO? ŠTO? KAKO? Zlatno pravilo menadžmenta kaže: Ono što nije zapisano ne postoji.
Slajd br 
Opis slajda:
SMART je najpoznatiji sustav za postavljanje ciljeva T timed def. po vremenu
Slajd br 
Opis slajda:
S - Specifično. Cilj mora biti jasan i konkretan. Što to znači? Redoviti odlazak u teretanu nejasan je cilj. Odlazak u teretanu (ili još bolje definirajte vrstu sporta - bazen, joga ili aerobik) 2 puta tjedno po sat i pol je specifičan cilj. M - Mjerljivo. Cilj koji postavite mora imati mjerljive rezultate. Učenje stranog jezika nemjerljiv je cilj. Naučite X riječi, položite certifikacijski test itd. – ciljevi su specifični i mjerljivi. A - Dostižno. Morate biti u mogućnosti postići svoj cilj, barem potencijalno. Morate imati resurse (vanjske i unutarnje) da biste to postigli ili morate biti u mogućnosti steći te resurse. R - Realno/relevantno. Za postizanje cilja potrebno je procijeniti vlastite mogućnosti. Zapišite što imate da postignete svoj cilj i što vam trenutno nedostaje. Također, vaš cilj bi trebao biti u skladu s vašim drugim životnim ciljevima, a ne u suprotnosti s njima. T - Vremenski određeno. Moraju postojati jasni rokovi za postizanje cilja. Za neke će ova točka biti najteža - postavili smo konkretan rok za naš cilj.
Slajd br 
Opis slajda:
Svaki cilj mora zadovoljiti svaki SMART kriterij. Da biste to učinili, morate odgovoriti na sljedeća pitanja: Što točno želim? Kako ću znati kada sam postigao svoj cilj? Je li uopće moguće postići ovaj cilj? Što je potrebno za postizanje cilja? Kada želim postići svoj cilj?
Slajd br 
Opis slajda:
Planiranje Cilj učenja određuje što učitelj želi naučiti učenike, specificirajući svoje težnje u pitanjima: Koje znanje je potrebno učenicima? Koje bi ključne ideje učenici trebali naučiti? Koja bi pitanja učenici trebali analizirati i istraživati? Ishodi učenja nastavniku pokazuju stupanj uspješnosti njegovih aktivnosti u postizanju planiranih ciljeva učenja u nastavi. Ishodi učenja trebaju biti: usmjereni na osobnost učenika; izraženo u obliku glagola koji karakterizira stečenu vještinu; usklađen s općim ciljem učenja.
Slajd br 
Opis slajda:
“Nemojte se bojati budućnosti. Gledajte ga, ne varajte se o njemu, ali ne bojte se. Jučer sam se popeo na kapetanski most i vidio valove ogromne poput planina i pramac broda koji ih je samouvjereno presijecao. I pitao sam se zašto brod svladava valove, iako ih je toliko, a on je sam? I shvatio sam da je razlog to što brod ima cilj, ali oni nemaju. Ako imamo cilj, uvijek ćemo stići tamo gdje želimo." Winston Churchill
Slajd br 
Opis slajda:
Sinkwine 1 red – tema ili predmet (jedna imenica); 2. red – opis predmeta (dva pridjeva); 3. red – opis radnje (tri glagola); 4. red – fraza koja izražava stav prema subjektu; Redak 5 – sinonim koji sažima ili proširuje značenje teme ili teme (jedna riječ)
Ne očajavajte ako nemate ocjenu 10 ni na jednoj ljestvici ili ako dobijete zupčanik umjesto kruga.
Ovo je samo početak vašeg novog boljeg života. Osim toga, također možete nacrtati vlastiti kotač za svaki dio i razraditi ga do detalja.
Počnite raditi ovu vježbu svaki mjesec. Dobre promjene neće vas ostaviti da čekate, a “točak života” će se vrtjeti mnogo brže.
Živjeti uravnotežen život znači:
* radite ono što stvarno želite;
* postavite prioritete i rasporedite pažnju na sebe, voljene osobe, posao, razvoj, omiljenu zabavu;
* stvarati sklad unutar i izvana, u obiteljskom i poslovnom okruženju;
* biti financijski slobodan i mudro upravljati novcem;
* živite u struji obilja;
* biti zdrava osoba.
3. Zamislite da je ispred vas ljestvica života, vrh ljestvice je 10 (najbolji život za vas), na dnu je 1 - najgora stepenica ljestvice života. Na kojoj ste razini bili: a) prije 6 godina; b) jeste li sada; c) bit ćeš tamo za 5 godina.
"___"________20__
“Pametni ljudi” žive duže jer njihov mozak bolje kontrolira tijelo zahvaljujući stalnom treningu, pametnoj prehrani i pravilnom odmoru.
Emocionalni i mentalni stres omogućit će vam maksimalnu korist od poboljšanja stanja živčanog sustava korištenjem sustava prehrane iz Perfect Organics.
Uzimajući naše proizvode, dovodimo naš živčani sustav na razinu modernog računala.
Ograničenje vaših misli i zabrana snova svodi veličanstveni instrument na stanje interfona.
=================================================================
Ne žive najjači, nego najpametniji!
JA SAM GOSPODAR SVOG ŽIVOTA, Snaga misli, Stjecanje supermoći.
Poslovni alati: prijavite se odmah!
Pravilna prehrana + režim spavanja i budnosti =
> 99% zdravlja i ispunjenje životnih ciljeva! Je li vam se svidjelo? Koja je vjerojatnost da ćete preporučiti
10 prijatelja na društvenim mrežama mreže?
Rybyakova Minzilya Faritovna
Radionica sa elementima treninga “Želio bih nacrtati san”
Radionica za odgojitelje s elementima edukacije
“Želio bih nacrtati san” Ciljevi:
Poticanje kreativnog procesa učitelja primjenom art terapije. Ažuriranje osobnih resursa i unutarnjih potreba i želja. Formiranje pozitivnog stava prema sebi i drugima. Razvijanje konstruktivnih oblika suradnje. Priprema za uspjeh. Materijali
: lopta, ogledalo, lišće s izrazom "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji!", koji se mora izgovoriti različitim intonacijama, video zapis "Prozor" (S. Kopylova, ptičje perje, stakleni kamenčići, ježevi masažni kuglice, plastične boje lopte, kaloše, karte sa situacijama, vaze, “mrtva voda”, “živa voda” (mineralna voda, pladnjevi, grašak, grah, riža u 4 boje, podsjetnici, video zapis “Želio bih nacrtati san.”
Ritual sastanka: "Zajedno smo!" Cilj:
jedinstvo, raspoloženje za zajednički rad.
Sudionici stoje u krugu držeći se za ruke. Psiholog izgovara riječi, a učitelji izvode pokrete prema tekstu:
Zajedno smo:
I sjaj očiju (susretnimo poglede svačiji)
I pleksus ruku (rukujmo se)
Zajedno smo!
Sve brišući barijere,
I pleksus ruku (rukujmo se)
Uništavanje svih zidova (lagano njihanje)
I to je super! (podižu ruke i rukuju se).
Unatoč tome što se jasno razlikujemo po boji očiju, visini, godinama, spaja nas to što smo učiteljice, kolegice i jednostavno žene spremne na promjene.
Faza 1: Početak.
Psiholog: Svaki trening počinje upoznavanjem i pozdravljanjem članova grupe. Sudionici ovakvih događaja u pravilu se mogu predstavljati kao bilo tko i bilo što. I danas svatko od vas ima takvu priliku.
Predstavite se, zamijenite sve suglasnike u svom imenu slovom X. Izgovarajte glasno, slog po slog, pokušavajući izdahnuti na svakom slogu.
Faza 2 Zagrijavanje.
U vježba - zagrijavanje "To sam ja, to sam ja - pogledaj me!"
Tko ima plave oči;
Tko voli rano ustati;
Tko voli piti kavu?
Tko uzgaja cvijeće;
Tko plete ili šije;
Tko peče pite;
Tko je već napravio plan za ljetni odmor?
Tko je već započeo renoviranje doma;
Tko je sretan zbog našeg današnjeg susreta?
Želim vam da uvijek budete dobro raspoloženi. A da biste to učinili, dovoljno je zapamtiti za što se možete pohvaliti ili reći, gledajući se u ogledalo, jednostavnu rečenicu: "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji!" (u krug).
Vježba "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji!"
Gledajući se u ogledalo, izgovorite ovu frazu intonacijom koja vam je predložena (na papirićima) (s oduševljenjem, s blagom ironijom, smireno, iznenađeno, sa strogošću, sa strepnjom, djetinjasto, s divljenjem, s poštovanjem, s nježnošću, s uvjerenjem, kritički, nježno, veselo, razigrano). Prenosimo ogledalo okolo.
Faza 3 Mini-predavanje “Učiti pozitivno razmišljati”
Danas ćemo govoriti o pozitivnom razmišljanju. sta je ovo Pozitivno razmišljanje je vaš mentalni stav prema životu, sebi, trenutnim događajima i događajima koji će se dogoditi. To su vaše dobre misli, riječi i slike koje su izvor osobnog rasta i uspjeha u životu.
Pozitivno razmišljanje omogućuje prevladavanje trenutne situacije i razočarenja. Poanta je da bez obzira o čemu razmišljate, o dobrim ili lošim stvarima, vaš život poprima odgovarajući oblik. Negativne misli mogu vam odvratiti pažnju od vaših planova i tako vas odvesti na krivi put. Čak i nešto dobro kad ste loše volje može izgledati toliko beznačajno da to niti ne primijetite.
Pozitivno razmišljanje može vam promijeniti cijeli život, a to nije bajka, već prava stvarnost. Pozitivno razmišljanje je ključ uspjeha u svim područjima života. Pozitivne misli pomažu razviti optimističan stav prema svemu.
Zvuči pjesma - parabola Svetlane Kopylove "Prozor".
Tužna, ali vrlo poučna parabola. Po mom mišljenju, ovo je parabola o pozitivnom razmišljanju. Kada zavidimo drugima, često ne primjećujemo što se događa oko nas. U svakoj situaciji morate tražiti pozitivno. Ljutnja i zavist odvode ljude predaleko.
“Mi smo ono što mislimo. Mi smo sve što se javlja u našim mislima. Svojim mislima stvaramo svijet,” rekao je Buddha.
Dvoje ljudi je gledalo kroz isti prozor, ali su vidjeli potpuno različite stvari. Na isti način, čašu napola napunjenu vodom jedna osoba doživljava kao polupraznu, a druga kao polupunu. Tako i mi svaki problem i situaciju gledamo na svoj način i to je vjerojatno dobro, inače bi život postao nezanimljiv.
Igra "Horoskop emocija"
Cilj: formiranje pozitivnog mišljenja.
Ciljevi: stvoriti pozitivne emocije i osloboditi se napetosti; razviti sposobnost upravljanja svojim raspoloženjem; razvijati smisao za humor.
Materijal i oprema: ptičje perje, stakleni kamenčići, ježić kuglice za masažu, plastične kuglice u boji, pladanj.
Upute: “Molimo odaberite 1 stavku koja vam se najviše svidjela ili koja je privukla vašu pozornost. Dodirnite, zapamtite."
Tumačenje:
Odabrali ste olovku! Lagani ste; društveni, dobri slušatelji; nježne i privržene, dojmljive i suptilne prirode; spreman podržati svakoga u teškim trenucima i nasmijati ga i oraspoložiti; imaš smisla za humor.
Tko je izabrao stakleni kamenčić (perla) - kod vas je uvijek sve glatko i slatko; otvorenog ste srca, laki za komunikaciju, fleksibilne prirode; nije podložan utjecaju drugih ljudi; glamurozna, graciozna i modno osviještena.
Ako ste odabrali kuglice na ježa, tajanstvena ste i privlačna osoba; okretan, energičan i veseo; ne dopustite da vas povrijede, možete se zauzeti za sebe; čuvajte svoje dragocjeno zdravlje; lako izlazite na kraj sa svakom situacijom, uvijek ćete pronaći izlaz.
Oni koji imaju obojene kuglice - to znači da ste veseli i veseli, veseli i energični; otvoren, ljubazan i pun povjerenja; društven; uvijek ste ispred, težite pobjedi; posvuda ste primjećeni; biti s tobom uvijek je praznik, ti si život zabave.
Vježba "Galoše sreće"
Cilj: razvoj pozitivnog mišljenja učitelja.
Sjetite se, na jednom od treninga ste naizmjenično navlačili “galoše sreće” i čitali si pozitivne želje. Danas vam predlažem da ponovno obučete ove kaljače, ali će zadatak biti nešto drugačiji, iako ćete se na kraju ipak morati osjećati kao sretna osoba.
Ja ću vam čitati razne situacije, a vaš zadatak, stavljajući ove kaljače, je pronaći pozitivne aspekte u situaciji koja vam je predstavljena. Drugim riječima, pogledajte situaciju očima sretne, optimistične osobe.
Očekivani rezultat:
Sudionici igre, koji nose "galoše sreće", odgovaraju na predloženu situaciju na pozitivan način.
Onima kojima je teško dati pozitivan odgovor, pomažu ostali sudionici igre nudeći svoje mogućnosti.
Sudionici dobivaju emocionalno oslobađanje i pozitivan stav.
Kartice s predloženim situacijama i mogućim odgovorima za igru “Galoše sreće”
Upravitelj vas je prekorio zbog loše obavljenog posla.
Izvući ću odgovarajuće zaključke i pokušati ne pogriješiti.
Sljedeći put ću pokušati napraviti bolji posao.
Ponuđeno vam je da prođete dugoročne tečajeve prekvalifikacije i steknete više predškolsko obrazovanje.
Ovo je dobra prilika za učenje novih metoda rada s djecom.
Imate čast predstavljati svoj vrtić na natjecanju pedagoške izvrsnosti.
Postoji prilika da se okušate.
Na poslu mi je plaća kasnila dosta dugo.
Možete uštedjeti na nečemu.
Sada možete ići na dijetu.
Na putu do posla slomila si petu.
Dobar razlog za kupnju novih čizama.
hodat ću bos.
Situacija će izazvati simpatije kolega.
Većina vaših učenika imala je vrlo loše rezultate tijekom otvorenog sata.
Dobra prilika za analizu koje gradivo djeca nisu dovoljno dobro naučila.
Iznenada se razbolite.
Dobar razlog za opuštanje.
Napokon se pobrinite za svoje zdravlje.
Čitajte knjige o zdravom načinu života (zdrav način života).
Muž te ostavio.
Sada ne morate gubiti vrijeme na pranje, peglanje, kuhanje, možete ga potrošiti na sebe.
Više vremena za hobije.
Prilika za preispitivanje odnosa i procjenu osjećaja.
Dobili ste otkaz.
Dobra prilika za nešto drugačije, za promjenu vrste profesionalne djelatnosti.
Nova ekipa, nove perspektive.
Imate sukob s majkom vašeg učenika.
Dobra prilika da saznate stavove sukobljenih strana o odgoju djeteta.
Zamoljeni ste da radite u dvije smjene do kraja godine.
Dobit ću još više novca
U grupu je ušlo jako hiperaktivno dijete.
Postoji prilika da se okušate u radu s takvim studentima.
Ovo je dobra prilika za učenje novih metoda rada s grupom.
Poslali su vas na godišnji odmor u “sunčanom prosincu”, a vi ste htjeli ljeto.
Kolege vas nisu pozvale na zajednički događaj (piknik, restoran, itd.)
Vježba "Oslobodite se nepotrebnih stvari"
Znate da različiti narodi svijeta imaju svoje običaje. Među njima postoji običaj da se na određeni blagdan oslobode svega nepotrebnog. Da biste napravili mjesta za novo, morate se riješiti starog. Odbacivanjem starog stvaramo mjesta za novo koje će nas oduševiti i pružiti nam zadovoljstvo.
Ista stvar se događa s našom dušom. Akumuliramo i čuvamo radosne, svijetle osjećaje u našim dušama. Ali u životu se, nažalost, događaju i neugodni, tužni, a ponekad i tragični događaji. Misli o njima nas dugo ne napuštaju, sprječavaju nas da idemo naprijed i ne daju nam priliku uživati u životu. Ali svaka osoba želi biti sretna. Da bismo primili dobre, svijetle, radosne osjećaje iz života, potrebno je riješiti se starog i nepotrebnog što nas uništava, riješiti se duhovnog smeća. Da bi se radost smjestila u duši, potrebno je napraviti mjesta za nju.
Jedna perzijska priča govori o putniku koji je uz velike poteškoće hodao naizgled beskrajnom cestom. Bio je prekriven svakakvim predmetima. Teška vreća s pijeskom visjela mu je iza leđa, debela mehova bila mu je omotana oko torza, au rukama je nosio kamen. Oko vrata mu je visio stari mlinski kamen na starom pohabanom užetu. Hrđavi lanci, kojima je vukao teške utege po prašnjavoj cesti, omotali su mu se oko nogu. Balansirajući na glavi, držao je polutrulu bundevu. Stenjući, korak po korak išao je naprijed, zveckajući lancima, oplakujući svoju gorku sudbinu i žaleći se na bolan umor. Usred podnevne vrućine sreo je seljaka. “O, umorni putniče, zašto si se natovario ovim krhotinama stijena?” - upitao je. "To je stvarno glupo", odgovorio je putnik, "ali ja ih do sada nisam primijetio." Rekavši to, bacio je kamenje daleko i odmah osjetio olakšanje. Ubrzo je sreo još jednog seljaka: „Reci mi, umorni putniče, zašto se mučiš s trulom bundevom na glavi i na lancu za sobom vučeš tako teške željezne utege?“ - upitao je. “Jako mi je drago što ste mi na ovo skrenuli pozornost. Nisam znao da se zamaram time.” Zbacivši lance, bundevu je bacio u jarak uz cestu da se raspala. I opet sam osjetila olakšanje. Ali što je dalje hodao, to je više patio. Seljak koji se vraćao s polja iznenađeno je pogledao putnika: „O, umorni putniče, što nosiš pijesak u vreći iza leđa, kad, gle, toliko pijeska u daljini. A zašto vam treba tako veliki meh - čovjek bi pomislio da ste planirali prošetati cijelu pustinju Kavir. Ali kraj tebe teče čista rijeka koja će te i dalje pratiti na tvom putu!“ - Hvala, dobri čovječe, tek sad sam primijetio što nosim sa sobom na put. S tim je riječima putnik otvorio meh i pokvarena voda izlila se na pijesak. Izgubljen u mislima, stajao je i gledao u zalazeće sunce. Posljednje zrake sunca poslale su mu prosvjetljenje: odjednom je ugledao teški mlinski kamen na vratu i shvatio da zbog njega hoda pogrbljen. Putnik je odvezao mlinski kamen i bacio ga u rijeku što je dalje mogao. Oslobođen tereta koji su ga opterećivali, nastavio je put u svježini večeri, nadajući se da će pronaći gostionicu.
Vježba "Živa i mrtva voda"
U bajkama, junaci ponekad koriste čudesna svojstva "žive" i "mrtve" vode. „Živa voda“ nam daje novu snagu za stvaranje. “Mrtva voda” “otapa” sve što koči ljudski razvoj. Danas vas želim pozvati da i vi isprobate snagu njezine magije.
Pišite na papiriće 2 minute što vas sprječava da živite, čega biste se htjeli riješiti. Ali prije nego odlučite treba li vam doista, dobro razmislite. I samo ako ste potpuno sigurni da ga se želite riješiti, zapišite to. Onda ćemo sve uništiti.
Članovi grupe svoje listove trgaju na komadiće, stavljajući u svaki pokret misao o oslobađanju od destruktivnih tendencija. Zatim se grumen baca u posebnu vazu i puni simboličnom "mrtvom vodom".
Psiholog. Sada je ono što je bilo na putu postalo sigurno i neutralno, postalo je naše životno iskustvo. Značajna iskustva mogu biti odlično gnojivo za rast novih ideja i nastojanja. Pred vama su prirodni materijali: grah, grašak, šarena zrna riže iz kojih mogu izrasti novi život i nove prilike. Razmislite, sanjajte o tome što biste željeli u ovom životu. Zamislite da se vaš san ostvario. Zabilježite osjećaje i emocije koje doživljavate u ovom trenutku. Predivno! Sada pijte “živu vodu” da vaš san proklija i ostvari se. Zakon života, zakon stvaranja kaže: “Sigurno će biti izdanaka na dobroj zemlji.”
(psiholog nudi sudionicima čašu mineralne vode).
Sada pozivam sve nas da se prevezemo u svijet djetinjstva, mašte i snova, uz pomoć osjetilne relaksacije uz obojanu rižu.
Svira pjesma “Želio bih nacrtati san”.
Predlažem da stvorite sliku koristeći obojanu rižu popraćenu glazbom i videom. Riječi glazbe pomoći će vam da slikate nevjerojatne i raznolike slike. Učitelji rade u podskupinama.
4-ta faza. Konačna.
Psiholog. Autogeni trening može se smatrati još jednim dobrim načinom borbe protiv stresa!
Podsjetnik za učitelje "Danas"
Izgovarajte ovaj tekst sebi svako jutro. Potaknite se na akciju. Ne zaboravite sebi reći ohrabrujuće riječi. Mislite na hrabrost i sreću, snagu i mir. Sretno vam bilo.
1. Danas ću imati miran dan i bit ću sretan. Sreća je unutarnje stanje svake osobe. Sreća ne ovisi o vanjskim okolnostima. Moja sreća leži u meni. Svatko je sretan onoliko koliko želi.
2. Danas ću se pridružiti životu koji me okružuje i neću ga pokušavati prilagoditi svojim željama. Prihvatit ću svoje dijete, svoju obitelj, svoj posao i okolnosti svog života onakvima kakve jesu i nastojat ću im se u potpunosti udovoljiti.
3. Danas ću paziti na svoje zdravlje. Radit ću vježbe, brinuti o svom tijelu i izbjegavati nezdrave navike i misli.
4. Danas ću obratiti pozornost na svoj cjelokupni razvoj. Učinit ću nešto korisno. Neću biti lijen i natjerat ću svoj um da radi.
5. Danas ću nastaviti svoje moralno samousavršavanje. Bit ću koristan i potreban svom djetetu, obitelji i sebi.
6. Danas ću biti prijateljski raspoložen prema svima. Izgledat ću puno bolje, bit ću ljubazan i velikodušan s pohvalama. Neću ljudima zamjerati i pokušavati ih ispraviti.
7. Danas ću živjeti samo s problemima ovog dana. Neću nastojati odmah riješiti problem zdravlja svog djeteta.
8. Danas ću zacrtati program svojih poslova koji želim provesti. Ovaj program će me spasiti od žurbe i neodlučnosti čak i ako ga ne mogu točno slijediti.
9. Danas ću provesti pola sata u miru i samoći, potpuno se opuštajući.
10. Danas se neću bojati života i vlastite sreće. Voljet ću i vjerovati da me vole i vjeruju oni koje volim.
Umjesto "auto-treninga", predlažem da koristite i pjesmu L. Rubalskaya, siguran sam da će vam se svidjeti, a to će povećati ne samo vaše samopoštovanje, već i vaše raspoloženje!
Našao sam se! Sebi sam važan!
Otkrio sam sebe! Trebam sebe!
Prijatelj sam sa sobom, pišem poeziju za sebe!
Nikad više u životu sebi neću reći ružnu riječ!
Volim sebe, neću biti grub prema sebi!
Jer skupljam poštovanje prema sebi!
Bez moje voljene, bez mene, ne mogu živjeti ni dana,
Ja sam nerazdvojna od sebe, ja sam moja mala krv!
Pričat ću sam sa sobom, hvaliti i grditi,
Ako sumnjate u nešto, ja ću vam dati povjerenje!
Mogu pričati sam sa sobom kao leptir lepršati,
Mogu se vinuti kao ptica, a da me ne zgaze!
Cijenim sebe, donosim sreću!
Privlačim sreću i tjeram nesreću!
Pjevam u sebi svoju nježnu pjesmu
Toliko se divim sebi da se ponekad umorim!
Iza mene, dušo, ja sam i u vodu i u vatru,
I sada živim sama sa sobom kao iza kamenog zida!
Među mnogim brigama samo me jedna tišti:
IZNENADA će me netko od mene odvesti!
VII Obećanje koje potvrđuje život
Prije nego što završimo naš sastanak, pozivam vas da ispunite obećanje koje potvrđuje život, za koje se nadamo da će postati polazište za sretnu budućnost.
Budući da sam zdrave pameti, s odlučnošću da živim dug, sretan, ispunjen i obogaćen život, ovime obećajem da ću uvijek uživati u životu, truditi se, činiti sve najbolje što mogu, tražiti prilike i preuzeti punu odgovornost za svoj život.
Znam da će biti uspona i padova, ali iskoristit ću sve životne nemire da postanem jači, negativne ću percepcije transformirati u pozitivne i postat ću sve ono što mogu postati.
Pomagat ću drugima i voditi ih kroz život, čime ću obogatiti svoj život.
Potpis Datum
Oproštajni ritual: "Uhvatimo ruke, prijatelji!"
Sudionici treninga stoje u krugu držeći se za ruke. Psiholog:
"Uhvatimo ruke prijatelji,
Da ne nestanem sam (ruke dolje)
Podrška, lijepe riječi
Oni će nam uvijek pomoći u životu” (podignute ruke i lagano njihanje)
Sretno svima!
Budite uvijek ženstvene i privlačne!”
Knjiga se čita od početka do kraja.
Život se gradi na suprotan način.
Ovdje se kreće od kraja, odnosno od cilja, i
Tada čine sve da to postignu.
Harold Jenin
Ritual sastanka: "Zajedno smo!" razvijati vještine postavljanja ciljeva.
Zadaci:
· formirati motivaciju za svjesno postavljanje života i obrazovanja
profesionalni ciljevi;
· razvijati vještinu postavljanja ciljeva (rad sa životnim i obrazovnim
profesionalni ciljevi);
· stvoriti motivaciju za postizanje svojih ciljeva.
Resursi:štoperica, kreda i tabla, 1 košarica (“čarobna”), listovi papira, olovka za svaki i gumica, škare, ljepilo, isječci iz časopisa.
Kriteriji za ocjenu učinkovitosti obuke: subjektivni doživljaj sudionika „Želim postaviti ciljeve i postići ih“, odnosno prisutnost motivacije za postavljanje ciljeva; sposobnost formuliranja cilja koji zadovoljava posebne zahtjeve.
Napredak rada:
1. Organizacijski dio
Dobar dan. Drago mi je što vas danas mogu pozdraviti na našem treningu osobnog razvoja. Danas ćemo naučiti postavljati ciljeve i ostvarivati ih. Svima želim uspješan rad.
Psihološko raspoloženje. Vježba "Energizer - impuls"
Sudionici treninga stoje u krugu držeći se za ruke. Netko tiho šalje impuls rukama i čeka da se vrati.
Voditelj predlaže pravila treninga:
Iskrenost;
Izjava u vlastito ime (“Ja-izjava”);
Rasprava o tome što se trenutno događa izravno u grupi
(pravilo "ovdje i sada");
Odnos s poštovanjem prema govorniku.
2. Glavni dio
Vježba "Tri želje"
Cilj: omogućuje vam da analizirate prisutnost procesa postavljanja ciljeva u sebi.
Kad imaš cilj, onda je svaki vjetar naklonjen jedrima tvojih snova. Imate li neke ciljeve?
upute. Počnimo s malim testom. Sada ću mjeriti 1 minutu na štoperici. U 1 minuti trebate formulirati i zapisati 3 cilja, želje koje biste svakako željeli ostvariti u životu.
Analiza vježbe:
Jeste li svi uspjeli formulirati onoliko ciljeva koliko je potrebno?
Mogući razlozi koji su vas spriječili da formulirate ono što vam je potrebno
broj želja?
Ako osoba ne može izraziti, formulirati svoje ciljeve, znači li to
da ne zna u potpunosti što želi (i druga slična pitanja)
Jeste li postavili realne ciljeve?
Smatrate li svoje ciljeve dostižnim7
Koliko će vremena trebati da postignete svoj?
Ovaj popis želja bit će glavni materijal za današnji rad. Na to ćemo se vratiti kasnije.
Vježba "Eksperiment"
Cilj: pokazati ulogu postavljanja ciljeva u životnim postignućima osobe.
Napredak vježbe. Jednom su kazahstanski psiholozi raspravljali među sobom: ljudi ne znaju što im treba; ne postavljaju ciljeve. Argumentirali su se sljedećim uvjetom: ako osoba formulira 3 svoje želje u 1 minuti tako da se mogu ispuniti, psiholozi će ih ispuniti, bez obzira na cijenu.
Vježba "Anegdota"
Cilj: stvaranje motivacije za postavljanje ambicioznih ciljeva.
Napredak vježbe. Priča se vic:
Čovjek umire i odlazi u raj. Susreću ga anđeli na nebu i govore: “Čuj, čovječe, ti si, naravno, došao na pravo mjesto, ali daj da ti pokažemo. Kako bi mogao živjeti na zemlji? Oni dolaze. I prilaze trokatnoj vili na obali Sredozemnog mora, potpuno okruženoj palmama: “Ovo bi sve moglo biti tvoje.” Muškarac: "Uh-oh." Idu dalje, vide flotu automobila, svakakvih - Jeep, Mercedes i mnoge, mnoge druge marke: "Ovo bi sve moglo biti tvoje." Muškarac: "Uh-oh." Krenu dalje. Sjedi žena - lijepa, pametna, najbolja žena na svijetu: "I mogla bi biti tvoja." Muškarac: "Uh-oh... Zašto nije bilo?" „Pa kako si dobro shvatio: hoću „zaporožec“, „zaporožec“ hoću...“
Analiza vica:
Je li si čovjek iz šale postavio ciljeve?
Što je bila mana njegovih ciljeva?
Što mislite, koliko često ljudi stavljaju male, "pogrešne"? ciljevi?
- Do kakvih životnih rezultata dovodi postavljanje takvih ciljeva?
Vježba "Dream-Fiction"
Cilj: razvijanje vještine postavljanja velikih ciljeva.
Napredak vježbe. upute. Pogledajte svoje ciljeve. Odaberite svoj najveći cilj. Ako toga nema, formulirajte ga.
Sudionik: “Želim stan.”
Domaćin: “Koji?”
Sudionik: "Trosobni."
Voditelj: “Desetosoban stan ili još bolje vlastita kuća u centru grada. 100 katova! itd.
Analiza vježbe:
Je li bilo teško formulirati velike ciljeve, fantastične ciljeve?
Koliko je ljudsko razmišljanje općenito ograničeno?
Kakvi će biti rezultati izvedbe s niskim ciljevima?
Kakvi se osjećaji, emocije pojavljuju u vama kada postavite najviše,
fantastični golovi?
Što ti osjećaji govore o vama: samopouzdani ste, uzbuđeni ste. Ili
Osjećate li da to nećete postići, jeste li toga nedostojni?
Jeste li konačno uspjeli formulirati najviše, najviše
veliki cilj?
Vježba "Kolaž"
Cilj: formirati “kriterij za postizanje cilja”.
Upute: Svatko ima svoj san, svoje ciljeve. Psiholozi vjeruju: da biste ostvarili svoj san, morate o njemu razmišljati, trebate ga zamisliti, morate ga njegovati. Ne sumnjam da se često zamišljate u budućnosti i postavljate pitanja: kakav ću biti, što ću raditi, tko će me okruživati? Napravite kolaž svojih ciljeva. Ako je ovo posao, zamislite ured, sebe u poslovnoj odjeći s kolegama; ako je ovo kuća, nacrtajte fasadu i prostorije.
Analiza posla:
Što vam je vježba dala?
Jesu li se vaši ciljevi promijenili, i ako jesu, kako?
Ostvarili smo zajednički san. Kako da nazovemo sliku?
Vježba "Košara uspjeha"
Cilj: stvaranje motivacije za postizanje cilja.
Napredak vježbe. Voditelj kaže: Svi imate ciljeve. Ali svatko od vas želi ovaj cilj drugačije. Netko je spreman pomesti sve prepreke na svom putu. A i najmanja prepreka će nekoga zaustaviti. Ili možda uopće ne želite postići svoje ciljeve?
Pogledajmo situaciju: dvoje ljudi želi piti. Ali netko želi piti ovako: hodajući ulicom ljeti, +27 stupnjeva Celzijusa. Čini se da sam žedan. Uđete u dućan i pomislite: "Cola", ili "Sprite", ili "Lipton"? ili kvas, ili što? A oni mu kažu: pardon, ručak. Okrenuo se - ali nije boljelo, to je ono što je želio ... Ali netko želi ovako: tri dana u pustinji, temperatura +45. Na rukama sam imao samo litru tople vode, koja je ujutro istekla. A u daljini kao da je bunar...
Analiza situacije:
Razlikuje li se snaga želje između ovo dvoje ljudi?
Za koju želju mislite da je vjerojatnije postići vaš cilj?
Koja je vaša želja, kao prvo ili drugo?
Idemo to provjeriti.
Napredak vježbe. Voditelj kaže: Svaki cilj se mora postići, ali put do cilja nije uvijek lak i jednostavan. Dotaknete li ovu čarobnu košaru, želja će vam se ispuniti.
Grupni zadatak:
Stvorite prepreke rukama i tijelom;
već prema snazi ove osobe, tako da osoba ipak prođe.
Recite jednoglasno: “Ne! Ne!"
Zadatak sudionika:
Prođite kroz liniju;
Kad odeš, reci: “Da! Da!" i svečano primiti svoj cilj. Može
skakutati od sreće.
Svi moraju proći kroz grupu.
Analiza vježbe:
Je li bilo teško ići?
Što je pomoglo, a što odmoglo?
Postoje li uvijek prepreke na putu do cilja? Kako se obično nosite s njima?
Što bi trebao učiniti?
Jeste li spremni prevladati prepreke kako biste postigli svoj cilj?
Trebate li ići preko glave da biste dobili svoja stabla?
Formulirajmo zajedno zahtjeve za postavljanje ciljeva. Pogledajte svoje liste želja.
3. Završni dio
Zahtjevi za postavljanje ciljeva:
Cilj mora biti širokih razmjera – što je cilj širi, viši, veći, to je viši
bit će ljudskih postignuća.
Cilj mora biti specifičan - što, kojeg oblika, koje boje, koje boje,
koji miris, koje godine itd.
Termin. Mora biti naznačeno procijenjeno razdoblje za koje je potrebno.
doći do cilja.
Mora se formulirati kriterij cilja: po kojim ćete znakovima to znati
cilj je postignut, što će se promijeniti, što će se pojaviti?
Pozitivnost - cilj mora biti formuliran u afirmativnom obliku,
isključiti česticu “ne”. Na primjer: pogrešno - ne želim biti siromašan;
Tako je – želim biti bogat.
Ovisnost postizanja cilja o samoj osobi – formulacija cilja nije
trebaju se pojaviti drugi ljudi, jer imaju svoje ciljeve i želje, a oni
nisu dužni ispunjavati želje druge osobe. Čak i ako je dobro
namjere.
Ekološka prihvatljivost - postizanje postavljenog cilja ne bi trebalo nikome koristiti
Ako postavite ciljeve u svom životu onako kako ste danas naučili, onda mislim da ćete biti prilično uspješni.
I na kraju - evo još jedne prispodobe. Zove se "Buddha i učenik".
Jednog dana student dođe Budi i kaže: "Budo, ne razumijem značenje tvog učenja." Buddha upire prstom u mjesec. "Ah-ah, značenje vašeg učenja je prst?" "Ne", kaže Buddha i opet upire prstom u mjesec. "Ah-ah, razumijem", rekao je učenik, "značenje vašeg učenja je Mjesec!" "Ne," rekao je Buddha, "značenje mog učenja je usmjerenje."
Kao što se često događa u našim životima, obraćamo pažnju na pojedinačne detalje, na međurezultate. Ali najvažnije je da imamo na umu svoj smjer, svoj put, da zapamtimo kamo i zašto idemo. Kad imaš cilj, onda je svaki vjetar naklonjen jedrima tvojih snova!
Hvala vam na sudjelovanju!