Главная


Школьная жизнь

Педагогам и родителям

Школьникам

Поздравляем!
Поздравляем с 1 сентября - Днем Знаний!
Коллектив Самарского школьного портала поздравляет всех учащихся, учителей и родителей школьников с Днем Знаний! Пусть новый учебный год принесет вам новые успехи в учебе, радости новых достижений и открытий!
Поздравил: Самарский_школьный_портал
Ответов: 0

Опрос
Почему мало учителей-мужчин в школах?
Всего ответов: 1830

На сайте:

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Главная » Здоровье

Здоровье школьника – в руках его семьи
Каникулы закончатся совсем скоро, и расслабившимся ученикам снова придется вливаться в рабочий ритм: вставать рано, сидеть полдня за партой в школе, а потом – над уроками дома. А это будет нелегко. Ведь нагрузка в учебных заведениях сейчас очень велика, а времени на здоровье так мало.

Какие факторы помогут выдержать нагрузку в школе, сохраняя здоровье вашему ребенку?

• Соблюдение ежедневного режима. Учебные нагрузки не будут такими тяжелыми, если ребёнок будет просыпаться и заниматься всеми делами в одинаковое время каждый день. Организм человека очень любит работать в ритме, поэтому выработка ежедневного размеренного ритма очень хороша для здоровья (для взрослых, кстати, это тоже верно).

• Чередование нагрузок. Слишком много времени ребенок малоподвижен. Если еще учесть влияние интернета, из-за которого неконтролируемое родителями чадо может вообще перейти на сидяче-растительный образ жизни у компьютера, то о каком здоровье можно говорить? Однако выход есть: можно отвести некоторое время занятиям в спортивной секции, выбранной по вкусу вашего ребенка, а можно – оборудовать его комнату так, чтобы он смог в ней заняться физнагрузками.

• Правильное питание и витамины. Осенью забота о здоровье ребенка должна быть особенной. После жаркого лета организму, на который, к тому же навалилось столько нагрузок, очень трудно привыкнуть к понижающейся температуре и легко подхватить простуду или инфекцию. Поэтому комплекс витаминов лучше начинать принимать уже с начала осени. Что касается питания, то оно должно включать микроэлементы и те же витамины. Слишком много сладостей снизят бодрость и активность ребенка, а вот фрукты и овощные блюда насытят организм теми же витаминами и поспособствуют нормальному обмену веществ. Вы еще не подумывали купить дачу, чтобы эти самые витамины выращивать на собственной земле и лишний раз не рисковать здоровьем ребенка, покупая ему овощи и фрукты сомнительного качества в супермаркете?

Но главное – не упрекайте его в том, что он не справляется. Будьте собственному ребенку, прежде всего, старшим другом, и прислушивайтесь к его потребностям и пожеланиям.
Категория: Здоровье | Добавил: (20.08.2012)
Просмотров: 1070 | Рейтинг: 0.0/0

0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Навигация

Вход в сообщество
Нет фото
Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  

Новости форума
  • Вопросы о публикации материалов на сайте (161)
  • Тема: « В гости к бабушке» (0)
  • Практический форум по психологии развития (1)
  • "ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЕКТНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЕТЕЙ" (1)
  • Практический форум-Инновации в логопедии: опыт и перспективы (1)
  • Это актуально и интересно! (0)
  • Коррекционные классы в средних общеобразовательных школах (1)


  • ©  Самарский школьный портал 2017

    Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.


    СШП
    Обратная связь
    Отзывы о сайте
    Полезные ссылки
    Мы в социальных сетях:
      Наши партнеры:
    Отзывы о роддомах
    Сообщество "Я - Учитель!"
    Конкурсы Рунета