Главная


Школьная жизнь

Педагогам и родителям

Школьникам

Поздравляем!
Поздравляем с 1 сентября - Днем Знаний!
Коллектив Самарского школьного портала поздравляет всех учащихся, учителей и родителей школьников с Днем Знаний! Пусть новый учебный год принесет вам новые успехи в учебе, радости новых достижений и открытий!
Поздравил: Самарский_школьный_портал
Ответов: 0

Опрос
Почему мало учителей-мужчин в школах?
Всего ответов: 1834

На сайте:

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Главная » Воспитание и развитие

Как бороться со школьными перегрузками

У современного школьника рабочий день напоминает своей продолжительностью взрослую смену. В первой половине дня обычно у них шесть-семь уроков, а потом – дополнительные факультативные занятия, музыкальная школа, спортивные секции, кружки и т.д.

В общем, дети могут быть на занятиях не меньше, чем родители на работе. Только им приходится еще по вечерам уроки делать, пока папа выбирает себе новый автомобиль на www.atlantm.ru/cars/new/, а мама читает книжку. И даже если у ребенка не такой напряженный график все пять дней, то ему все равно приходится тяжело. У детей, практически, не остается времени погулять во дворе, заняться своим любимым занятием, уставшие, они могут только тупо сидеть перед телевизором или компьютером.

Не проходя бесследно школьные нагрузки и для родителей. Они должны не просто заботиться о здоровье своих чад, но и помогать им ежедневно с уроками. Так что после ужина вместо того, чтобы расслабиться, приходиться заниматься домашними заданиями.

Если сократить количество домашних заданий невозможно, нужно найти способ оптимизировать свое время, чтобы справляться со всеми делами.

Итак, уделите внимание здоровому образу жизни. Приучать детей к этому нужно прямо с детства. Самым важным в семье является взаимопонимание.

Прежде всего, обеспечиваем полноценный сон. Из-за хронического недосыпания могут появляться даже неврозы. Именно таким состояниям чаще всего подвержены школьники.

Далее следует позаботиться о полноценном питании. Из-за перегрузок могут появляться отклонения от нормы. Нужно обогатить питание бобами, свежей зеленью, яблоками, курагой, черносливом, творогом, рыбой и исключить из него шоколад, кофе и острые блюда.

Очередная проблема – это гиподинамия. Нужно больше гулять, посещать спортивную секцию. Это все отличные способы борьбы со стрессом.

У старших школьников часто появляется психоэмоциональное напряжение. Против стресса помогают водные процедуры. Лучший вариант – посещение бассейна, но подойдет и собственная ванна или душ. И никогда не нужно говорить, что на принятие душа не найдется немного времени. Контрастный душ помогает укреплению кровообращения, стимулированию выброса активных веществ, которые так необходимы для борьбы со стрессом.

Простым и эффективным способом считается музыкотерапия. Но привыкнуть к этому нужно с самого детства. Но это не целый день с наушниками, что даже весьма опасно, а негромкая музыка для расслабления.

Конечно, без компьютера современный школьник уже просто не может. Но нужно установить регламент его использования. И сам аппарат должен быть качественным и современным, чтобы не наносить много вреда здоровью. Так что лучше купить автомобиль б у и сэкономить немного средств, чтобы обеспечить ребенка всем необходимым.

Важно не просто получить хорошее образования, но и сохранить ребенку здоровье.

Категория: Воспитание и развитие | Добавил: (18.03.2014)
Просмотров: 849 | Рейтинг: 0.0/0

0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Навигация

Вход в сообщество
Нет фото
Группа: Гости
Вход
  
Регистрация
  

Новости форума
  • Вопросы о публикации материалов на сайте (161)
  • Тема: « В гости к бабушке» (0)
  • Практический форум по психологии развития (1)
  • "ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОЕКТНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЕТЕЙ" (1)
  • Практический форум-Инновации в логопедии: опыт и перспективы (1)
  • Это актуально и интересно! (0)
  • Коррекционные классы в средних общеобразовательных школах (1)


  • ©  Самарский школьный портал 2017

    Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.


    СШП
    Обратная связь
    Отзывы о сайте
    Полезные ссылки
    Мы в социальных сетях:
      Наши партнеры:
    Отзывы о роддомах
    Сообщество "Я - Учитель!"
    Конкурсы Рунета